تشعر بالضيق و الملل و فقدان الرغبة في الدراسة؟ لا تخف فالأمر طبيعي و يمر به أغلب الطلبة. أنت فقط تحتاج إلى تحفيز النفس على الدراسة.
في هذا المقال سنقدم لك طرقا تحفزك على العمل الجاد و المثابرة.
جدول المحتويات
تحفيز النفس على الدراسة يكون أولا من خلال إختيار المكان المناسب
طاقة المكان هامة جدا في شحن طاقتك و جعلك محفزا للإنجاز.
فإن كنت تريد أن تحفز نفسك على الدراسة عليك أولا إختيار المكان المناسب لذلك.
مثلا إن كنت تحبذ تدرس في بيتك فعليك أن تقوم بتنظيفها و ترتيبها جيدا حتى تكون مكانا ملهما لك من أجل الإنجاز.
ينصح في هذا السياق بتنظيف البيت بإستعمال الملح. إذ يعمل على تفتيت الطاقات السلبية من إكتئاب و حزن و تشاؤم.
كما ينصح بالتخلي عن الكراكيب و جعل المكان مرتبا و نقيا قدر الإمكان حتى تكون طاقته محفزة.
اللون الأزرق يساعد كذلك على تحفيز النفس على الدراسة و التركيز فيمكنكم أن تجعلو من غطاء مكتبكم أزرقا فاتحا و سيساعدكم هذا على التركيز أكثر.
إقرأ أيضا:وصفات منزلية تحافظ على صحة الكلىأما إذا مللتم الدراسة في المنزل فيمكنكم الإتجاه إلى المكتبات العمومية. ذاك المكان ملهم و رائع حيث تكون محاطا بالكتب و بالدارسين فتشعر بالإندماج و التحفيز.
البومودورو تكنيك قد تساعدك أيضا في تحفيز النفس على الدراسة
تساعدك هذه الطريقة في تنظيم وقتك و جعلك أكثر إنتاجية و فاعلية.
إذ تقوم على فكرة ” راجع أقل… راجع بذكاء”.
إذ تم إثبات أن العقل البشري لا يمكن أن يواصل التركيز أكثر من 25 دقيقة.
لذلك فإن طريقة البومودورو تقوم على الدراسة لمدة 25 دقيقة و الإستراحة لمدة 5 دقائق و تتم هذه العملية 4 مرات ثم تأخذ راحة بنصف ساعة. و هكذا دواليك.
سيساعدك هذا على أن تكون أكثر فاعلية و إنتاجية مما يساعدك على تحفيز نفسك عن الدراسة.
جرب أيضا التأمل فقد يساعدك
التأمل مفيد جدا في حياتنا اليومية إذ يساهم في تجديد طاقتنا ويمنحنا راحة نفسية وسلام مما يجعلنا متفائلين محفزين.
إقرأ أيضا:اكتئاب الكبارجرب هذه الطريقة من أجل الإستفادة منها في تحفيز نفسك على الدراسة.
تذكر و أنت تقوم بعملية التأمل أن طموحك يستحق! تخيل نفسك و كأنك قد حققته، قد حققت ما تتعب من أجله.
تخيل كل التفاصيل التي من شأنها أن تحفزك على مواصلة المسير و لا تنس مقولة الشابي:
“ألا انهض و سر في سبيل الحياة … فمن نام لن تنتظره الحياة”