طرق لكي تعيش بسعادة

غالبا ما يعاني الكثير و خاصة في يومنا هذا من نقص حاد في الثقة بالنفس وهذا ما يعرضهم غالبا الى اضطربات نفسية ومشاكل اجتماعية . لذلك سنحاول في هذا المقال لانقدم طرق لكي تعيش بسعادة

المرحلة الاولى لكي تعيش بسعادة

الاعتناء بالروحانية :

• خصص وقتا لصلاتك  مع مداومة الاستغفار
• إبدأ صباحك بتغذية روحك بذكر الله و التوكل عليه
• تجنب النميمة و الغيبة فالله في الوجود وذا سمعت من يغتاب قل له:إتق الله 
• أسعى دائما لإرضاء والديك
• اصبر فالصبر جميلا و الله مستعان
• كن كريما ولا تكن بخيلا و شحيحا
• اشغل وقت فراغك بقراءة القرأن

الاعتناء بالصحة النفسية:

• انسى الماضي بسلبياته و ركز على الحاضر حتى لا تخسر مستقبلك
• حاول الابتعاد عن الاشخاص السلبيين
• تأمل ذاتك جيدا وتعمق في البحث عن القدرات التى وهبك الله اياها حتى تعزز ثقتك بنفسك
•  غير رايك واستبدل افكارك السلبية بفتح عقلك للافكار الاجابية اذا اردت ان تشعر بالسعادة
•   راجع نفسك دائما واعرف ما هو من طاقتها و ماهو فوق ذالك  
• تفاؤل فمصدر النجاح التفاؤل
• قم بوضع خطط ليومك اقنع نفسك انه سوف يكون يوما رائعا ثم توكل على الله
• لا تاجل عمل اليوم الى الغد بادر بالمحاولة دائما حتى تعتادعلى ذالك
• كن سعيدا بما تملك فغيرك محروم منه
• حاول الابتسام بقدر الامكان
• قم بإخراج الطفل اللذي بداخلك العب واستمتع بالحياة  وعش كأن اليوم الاخير
• عز نفسك تصيبها فالنفس نفسك وانت طبيبها

المرحلة الثانية لكي تعيش بسعادة

لإعتناء بالصحة الجسدية :

• الاسترخاء ضروري للتوازن النفسي والذهني
• اكثر من تناول الشكلاطة و القهوة فهما يساعدان على رفع هرمونات السعادة في الجسم
• كما لا تنسى ممارسة الرياضة التي تفضلها
• لا تشغل نفسك كثيرا بما يرهقك او يتعب جسدك

الإعتناء بالعلاقات الإجتماعية:

• لا تبالي لما يقوله الناس عنك فاراءهم مجرد وجهت نضر تخصهم كما يعبر عن ذواتهم
• احتفظ بسرية امورك وابتعد عن الثرثرة للناس
• زر اصدقائك من فترة الى اخرى
• لا تفكر بالانتقام من شخص أساء إليك فذلك يورثك الحقد
• ابدا لا يجب ان يكون لاحد سلطة او نفوذ عليك
• كن مسالم مع الناس