جدول المحتويات
١ ماهو البطيخ ؟
٢ ماهي فوائد البطيخ ؟
فوائد البطيخ عظيمة وساحرة تعرف عليها الآن
جدول المحتويات
ماهو البطيخ ؟
هو غلال صيفي يتمييز بكمياته الكبيرة من الماء وينتمي إلى الفصيلة القرعية التي تضم أيضا القرع ” اليقطين” والخيار والشمام والشمام كوز العسل
وتعود أصول زراعته إلى إفريقيا تحديدا
ويوجد خمس أنواع من البطيخ ، البطيخ الأصفر والبطيخ البرتقالي ، ذو البذور والخالي من البذور والبطيخ ذا الحجم الصغير
ويعتبر هذا النوع من الغلال مصدر هام للماء ويحتوي قشرها على الحمض الأميني والسترولين
وكما تحتوي بذوره على عدة معادن مهمة كالماغنسيوم وبروتينات ومضادات الأكسدة
وأيضا هو من أكثر الغلال حلا لمشاكل الجفاف الموجودة بصحراء إفريقيا
ويمثل الفيتامين سي والفيتامين ب أهم الفيتامينات الموجودة به وكلما زاد نضجا إزداد فيه مستوى البيتا كاروتين والليكوبين
٢ ماهي فوائد البطيخ
بإعتباره يحتوي على مواد مضادة للأكسدة فهو حتما يعزز جهاز ويحمي الجسم من عدة أمراض
إقرأ أيضا:اكل صوماليونظرا لنسبة السترولين التي به يساهم في حماية صحة القلب والشرايين ويعزز تدفق الدم في الأوعية الدموية
ويحسن من وظيفة الكلى وينقي الجسم من السموم والشوائب ويتخلص منها
أيضا يكافح مرض السرطان ويحمي من إحتمالية إنتشاره كسرطان الرئة وسرطان المعدة
وإلى جانب ذلك فإن كمية المياه التي يحتويها ترطب الجسم وتكفي حاجياته من الماء فهذا الأخير يعبتر المكون الأكبر له بنسبة تسعين بالمية
أيضا يساهم في تحسين الرؤية ويحمي العين من الإصابة الضمور الشبكي
ولا ننسى أنه مفيد جدا للبشرة فهو يرطبها ويحفز إنتاج الكولاجين الذي يجعل الوجه أكثر شبابا وأقل تجاعيد
وقد يكون من الوصفات المثالية لتنقية البشرة من التصبغات والبثور والرؤوس السوداء ويجعل البشرة نظرة وأكثر نقاءا وصفاءا
يساهم البطيخ كذلك من خلال الفيتاميات كالفيتامين ب والفيتامين سي والفيتامين أ والمعادن كالماغنسيوم على حماية صحة العظام والعضلات
وبما أنه من فواكه الصيف فهو منعش ومرطب للأجواء فعند تناوله يشعر الشخص بتحسن المزاج العام وتخفيف من الضغط والتوترات اليومية
إقرأ أيضا:أصل العنبر وأهم فوائدهيؤكل البطيخ مقطعا كفاكهة محببة للأطفال والكبار كما يستهلكه البعض كعصير منعش ومبهج ذو لون جميل
وقد تستعمله بعض النساء كماسك للوجه من خلال فرمه ووضعه بلطف على الوجه للحصول على بشرة أكثر نظارة ورطوبة ولتحفيز الكولاجين في خلايا البشرة والتقليل من التجاعيد