جدول المحتويات
١ ماهو الفستق ؟
٢ فوائد الفستق على صحة الإنسان
فوائد الفستق كثيرة ولها دلالة علمية مثبتة تعرف
إليه معنا الآن !
جدول المحتويات
١ ماهو الفستق ؟
يسمى الفستق الحلبي وتعود أصوله قبل آلاف السنين إلى تركيا ، وتزدهر زراعته في غرب آسيا وآسيا الصغرى حيث تمتد مناطقه من سوريا إلى أفغانستان
وهو نوع من أنواع المكسرات اللذيذة ويتم إستخدامها في بعض الأطباق الشهية
وشجرته تطرح المحصول كل سنتين تقريبا محصول وفير جدا
وتكون ثمارها في شكل العناقيد تكون الثمرة هي الجزء الصالح للأكل ويغلفها غلاف صلب وينمو في ظروف مناخية معينة
وحيث يتأثر بالجفاف والبرودة والرياح والأمطار القوية
ويعتبر الزيت المادة الرئسية به حيث يحتوي على أكثر من خمسين بالمئة زيت
وهو غني بعناصر غذائية هامة كالبروتينات والألياف الغذائية وعدة أملاح معدنية كالفسفور والبوتاسيوم والنحاس
ونسبة هامة من الدهون التي تمثل 90% منها دهون صحية ويحتاجها جسم الإنسان وعدة فيتامينات هامة كالفيتامين ب6
إقرأ أيضا:فوائد تمارين الضغطوإضافة لذلك فهو يحتوي على عنصرين هامين جدا وهوما اللوتين والزيازانثين ، كمل يعتبر من مضادات الأكسدة
فوائد الفستق على جسم الإنسان
فهو يساهم نسبة الألياف والدهون الصحية في تحفيز الإحساس بالشبع كوجبة خفيفة مما يساعد على تقليل الوزن
وتساعد البكتيريا النافعة به على تليين المعدة والمساهمة في الحفاظ على الجهاز الهضمي
أيضا هو غني بمضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجهاز المناعي ويحمي من مرض السرطان
ويعزز صحة القلب والأوعية الدموية ويقلل من نسبة الكوليستيرول في الدم ويساعد على خفض مستويات ضغط الدم
وإحتوائه على فيتامينات وأحماض أمينية يساعد على تقوية الذاكرة من خلال مساعدة الأعصاب على إيصال الرسائل للمخ
ويساعدك الفستق الحلبي على تحسين حياتك الجنسية حيث يساهم من خلال معادنه على تحسين وضعية الإنتصاب
وقد أثبتت عدة دراسات أن من خلال الأملاح المعدنية والأحماض الأمنينية التي يحتويها فإنه يعزز صحة العين والشبكية ويحسن الرؤية
إقرأ أيضا:شراء سيارة مستعملةكما له تأثير بالغ على صحة الجهاز العصبي وسلامته
ومن خلال الفيتامينات التي يحتويها فإنه يساهم في نظارة البشرة وصفاءها وجعلها أكثر شبابا ويقلل من التجاعيد
وأكدت عدة بحوث أهميته في تعزيز إمتصاص الحديد في الجهاز الهضمي من الأغذية المتنوعة