الحياة والمجتمع

فوائد بذور الشمر

جدول المحتويات 
١ ماهي بذور الشمر ؟
٢ ماهي فوائد بذور الشمر على صحة الجسم
٣ فوائدها للجمال

تعرف معنا على فوائد بذور الشمر على جسم الإنسان وجماله !

جدول المحتويات

١ ماهي بذور الشمر

إنها نبتة يتراوح طولها بين نصف متر ومتر وتتميز بأزهار صفراء إلى رمادية داكنة

وتنتمي إلى فصيلة النبتات الخيمية التي ينضم إليها كذلك الكمون والكرافس والكراوية واليانسون

وتعتبر روسيا مكان إزدهارها وزراعتها بكثرة وفي الهند وإيران واليابان أيضا كما تنمو غالبا على السواحل. وتتميز هذه البذرة بمذاقها الحاد ورائحتها النفاذة

وتنضج غالبا في فصل الصيف وتستخدم غالبا كمشروب مغلي ساخن لعلاج عدة أمراض ويستخدمها بعض الشعوب كتونس بهارات للخبز أو لطبخات أخرى

هي نبتة غنية ببعض العناصر الغذائية ذات قيمة هامة للجسم

فيحتوي على نسبة من الأملاح المعدنية كالصوديوم والكالسيوم والماغنسيوم والحديد ، النحاس والزنك كما تحتوي أيضا على الفيتامين سي والفيتامين أ

٢ فوائد بذور الشمر على صحة الإنسان :

وبما أن هذه البذور غنية بقيمة غذائية عالية فهي حتما مفيدة لجسم الإنسان

إقرأ أيضا:اضطرابات الدورة الشهرية

فتساعد كميات البوتاسيوم بهذه البذور على تحسين وظائف الدماغ والإدراك والأعصاب وكما تعمل كذلك السيلينيوم على تحفيز جهاز المناعة والمحافظة على صحته ويسهل إحتوائها على الفيتامين سي على سرعة إمتصاص الحديد مما يساهم في منع فقر الدم

وكما لها أيضا دور تعزيزي لجهاز الدوران ، فهي لا تحتوي على الكوليستيرول وغني بالألياف الغذائية والفيتامينات التي يستحقها القلب كالفيتامين أ وحمض الفوليك ويساهم في خفض ضغط الدم المرتفع

وإلى جانب ذلك فهي تطهر الجسم من المركبات السامة التي تسبب السرطانات وتحسن عملية التمثيل الغذائي “الأيض”

وكما أثبتت عدة دراسات أن الإستروجين مهم لصحة المرأة لتعزيز الخصوبة وتنظيم الدورة الشهرية وكبح الشاهية وضبط الوزن ، وهذا العنصر تفوره بذور الشمر بطريقة طبيعية فلا تتهاوني في تناولها

أيضا تحمي كمية المعادن بها صحة العظام وبنيتها ويقلص الفيتامين ك نسبة الكسور .

٣ فوائدها للجمال :

من المعروف أن المرأة تريد أن تبدو دائما في غاية الجمال والمظهر اللائق

ولذلك هذه البذور تساعد على تكبير الثديين بطريقة طبيعية إضافة إلى قدرتها على حرق الدهون والتخسيس وفقا لنظام غذائي معين

إقرأ أيضا:كيفية تغيير الحفاض للرضيع

وتعمل كذلك على حماية البشرة من الحروق التي تسببها أشعة الشمس وتخفف منها والتقليل من ظهور البثور والرؤوس السوداء وتلطف جروح الجلد وتساهم في علاجها سريعا

ولها دور فعال في مقاومة الفروة الدهنية لرأس التي تسبب ظهور القشرة ومشاكل الشعر فهي تقضي على قشرة الشعر وبفضل الفيتامينات تساعدك في الحصول على شعر صحي وأكثر حيوية ونضارة

السابق
الثورة الصناعية
التالي
فوائد الريحان