فوائد حب الملوك

المعروف باسم الكرز و ينتمي الى الفصيلة الحلابية . و يعود عمره الى أكثر من 2000 سنة و موطنه الأصلي بالهند . و بفضل تركيبته الغنية بالحاجيات الغذائية لجسم الإنسان ، يعتبر الأخصائيون أن فوائد حب الملوك عديدة و من شأنها علاج عدة أمراض و حتى الوقاية منها.

جدول المحتويات
1- فوائد حب الملوك الصحية 
2- فوائده الجمالية

1- فوائد حب الملوك الصحية

بفضل تركيبته الغنية ، تساعد فاكهة حب الملوك من التحسين من صحة الإنسان . و ذلك من خلال تعزيز مناعته بفضل إحتوائه على مضادات الأكسدة و على الكاروتينات. كما يساهم في التحسين من صحة القلب ، فهو يخفف من نسبة الكوليستيرول في الدم . كما تساعد مادتا البوتاسيوم و الماغنيزيوم الموجودتان فيه من تنظيم مستوى ضغط الدم مما يحمي من أمراض القلب و الشرايين كالجلطات الدماغية و غيرها. بالإضافة الى ذلك ، تعمل هذه الفاكهة على التخفيف من الإلتهابات و خاصة منها إلتهاب المفاصل و ذلكبفضل إحتوائها على مادة الأنثوسيانين. أيضا تحتوي على المعادن الضرورية لنمو العظام و المحافظة على صحتها كالكالسيوم. أخيرا يساعد الكرز على معالجة إضطرابات النوم و ذلك بسبب إحتوائه على مادة الميلاتونين التي يفرزها الدماغ للمساعدة على تنظيم ساعات النوم و دورته حسب دراسة نشرت بمجلة مختصة بالتغذية.

2- فوائده الجمالية

إضافة لفوائده الصحية ،يتميز الكرز بعدة فوائد جمالية . و هي تتمثل في :

أولا ، المساهمة في التخفيض من الوزن . و ذلك لكونه يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية و لكن على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تسهل من عملية الهضم كما أنها تعطي شعور بالشبع و إمتلاء المعدة . مما يسهل القيام بحمية غذائية للمحافظة على الوزن.

ثانيا ، تعمل على التحسين من صحة البشرة . و ذلك بسبب إحتوائها على مجموعة من الفيتامينات الضرورية للحفاظ على صحة البشرة كالفيتامينات A, C ,E, B. و حيث تقوم هذه الفيتامينات بتفتيح البشرة و معالجة البقع السوداء ، كما تعمل على التنقيص من التجاعيد و علامات الشيخوخة . أيضا على تجديد خلايا البشرة.

ثالثا و أخيرا ، تقوي من جذور الشعر بالرأس و تمنعه من التساقط و التقصف. و ذلك بفضل الفيتامين B الذي يحفز من الدورة الدموية في فروة الرأس مما يساعد على نمو الشعر .