من الأعشاب التي قد لا نسمع عنها كثيرا ولكن لها فائدة عظيمة لجسم الإنسان كعشبة الميرمية ، ولذلك سنقدم لك في هذا المقال فوائد عشبة الميرمية !
جدول المحتويات
ماهي عشبة الميرمية ؟
هي شجرة متوسطة الطول إسمها العلمي Salvia” “officinalis تزهر في المرحلة الممتدة بين شهر حزيران و آب
وبذورها تنضج في شهر آيلول ومن أبرز خاصيتها أنها نبتة تتحمل التربة الجافة .
وتنتمي إلى نفس العائلة التي تضم الخزامى والمردغوش والريحان والزعتر وعادة ما تزدهر في منطقة البحر الأبيض المتوسط .
ويتم إستخدام أوراق هذه النبتة بعدة أشكال مختلفة حيث يتمم تجفيفها وإستعمالها في السلطات
وكمنكه وتابل في الأكل كما تستهلك في أنواع الشاي ولها طعم منعش وعطر .
كما أصبحت مستخلصاتها مكملات الغذائية في شكل كبسولات او سوائل
قيمتها الغذائية
تحتوي على عدة معادن وفيتامينات ومركبات مهمة لجسم الإنسان
- كالسيوم
- مغنسيوم
- فيتامين ج
- زنك
- مجموعة الفيتامين ب
- ألياف غذائية
- السكريات
- الحديد
- السيلينيوم
- فيتامين ك
- الفولات
فوائد عشبة الميرمية لجسم الإنسان
قد كشفت عدة دراسات قامت بها جامعة مردوخ سنة 2017 أن عدة أنواع من هذه النبتة على تحسين المهارات التعلمية والمعرفية وتقلل فرص الإصابة بالأمراض العصبية كمرض الزهايمر ولها دور كذلك في تقوية الذاكرة .
إقرأ أيضا:أهمية النوم عند الأطفالوأيضا يساعد زيتها على تخفيف أعراض الإضطرابات النفسية والعصبية ، فقد ساهمت بالتجربة في التقليص من أعراض مرض الزهايمر .
كما تساهم مضادات الأكسدة بها في المحافظة على صحة الدماغ والجهاز العصبي حيث تقوم هذه المضادات بتثبيط تكسير الإسيتيل كولين وهو ناقل كيميائي محفز للذاكرة وهذا المركب يعتبر منخفض تماما بالنسبة لمرضى الزهايمر .
وقد أثبتت عدة بحوث ودراسات أن الميرمية تحسن مستويات السكر في الدم بالنسبة للمرضى نوع ثاني من داء السكري فهو يخفض من مستوى السكر التراكمي .
وكما ان هناك معدلات نسبية من البحوث تشير إلى ان هذه النبتة قد تقي من مرض سرطان الرئة
وأيضا لها عدة فوائد أخرى مازالت قيد البحث والدراسة كقدرتها على التخفيف من آلام المعدة وتعالج عسر الهضم والإنتفاخات وتساهم في التقليل من فرص الإصابة بمرض الربو .
فوائد الميرمية للنساء :
من المعروف على هذه النبتة أنها مفيدة جدا لصحة النساء .
حيث تعاني النساء بعد إنقطاع الطمث من نقص هرمون الإستروجين وهذا مايؤدي إلى عدة أعراض مزعجة كالهبات الساخنة وجفاف المهبل وتساعد الميرمية على تخفيف هذه الأعراض نظرا لإحتوائها على مركبات تشبه هرمون الإستروجين
إقرأ أيضا:أندر الحيوانات في العالمكذلك تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية وأعراضها المقلقة .
وكما لها دور في تقليل الغثيان والدوار لدى الحامل وتعزز صحة عظامها وتوفر القوة لجسمها ، أيضا هو وسيلة فعالة للنساء التي يردن فطم أطفالهن لأنه يساعد على تقليل إنتاج حليب الثدي .