الحياة والمجتمع

كيف تكون سعيدًا وتعزز حريتك

نظرًا لأن المزيد والمزيد من الأشخاص يختارون الذهاب بمفردهم ، فقد وجدت دراسة أن معظم الأفراد العزاب يفضلون أن يكونوا بمفردهم على علاقة سيئة. أولاً ، سنجيب على بعض الأسئلة الشائعة حول كونك وحيدًا كخيار للحياة. سنخصص هذا المقال لتوجيهك و إخبارك كيف تكون سعيدًا وتعزز حريتك

جدول المحتويات

كيف تكون سعيدًا وتعزز حريتك

هل الأفضل أن تكون أعزب من أن تكون في علاقة؟

في حين ركزت الأبحاث تقليديًا على فوائد الرفاهية للزواج والعلاقات طويلة الأمد ، تشير مجموعة متزايدة من البيانات إلى الامتيازات (التي تم التغاضي عنها سابقًا) لكونك أعزب. وتشمل هذه أشياء مثل زيادة المرونة والاستقلالية والقدرة على تكوين شبكات اجتماعية أفضل.

مع تساوي كل شيء ، لا توجد ميزة كبيرة أن كونك في علاقة أكثر من كونك أعزب ، من حيث السعادة مدى الحياة. في الواقع ، أن تكون في علاقة سيئة ، أو تمر بحدث مثل الطلاق ، يعد من أكبر ضغوطات الحياة.

كيف تكون سعيدًا وتعزز حريتك


كيف تتكيف مع كونك أعزب؟

اعتنق حريتك. تتضمن معظم العلاقات درجة من التنازل حول المكان الذي تعيش فيه ، وما تفعله أو المكان الذي تختار الذهاب إليه في عطلة. ناهيك عن التفاصيل الدقيقة للقرارات الأخرى التي تشكل الحياة اليومية. إنه شعور رائع عندما لا تضطر إلى تسجيل الوصول مع أشخاص آخرين قبل وضع هذه الخطط ، أو امتلاك كل مساحتك دون مشاركة.

إقرأ أيضا:الذاكرة والصحة العقلية

هذا لا يعني أن كونك في علاقة أمر سيء. غالبًا ما يتم التقليل من أهمية تلك الحياة الفردية ، ويتم تصويرها بشكل خاطئ على أنها مكان غير طموح أو مؤقت على الأقل للعيش فيه. الحقيقة هي أن العديد من الناس عازبون طوال حياتهم ، ويسعدون جدًا أن يكونوا كذلك. إنه اختيار للحياة تمامًا مثل أي شيء آخر.

كيف لا أشعر بالوحدة عندما أكون أعزب؟

في الواقع ، من المحتمل أن تشعر بالوحدة عندما تكون في علاقة كما لو كنت أعزب. الوحدة هي حالة ذهنية ، لذلك كل هذا يتوقف على وجهة نظرك. بالإضافة إلى ذلك ، يميل الأشخاص في العلاقات إلى النظر إلى الداخل إلى بعضهم البعض بدلاً من النظر إلى العالم ، لذلك من خلال كونك عازبًا ، فمن المرجح أن تقوم بإجراء اتصالات مع العالم من حولك.

حقق أقصى استفادة من ذلك وكن استباقيًا. اشترك في النوادي ، واذهب للسفر مع الغرباء ، وقم بالتواصل وطرق باب جيرانك. كلما تواصلت أكثر ، ستعود في المقابل. هناك الكثير من الأشخاص مثلك ، لذا فالأمر يتعلق فقط بالعثور على قبيلتك. لا تنكر مشاعرك أيضًا. لا بأس أن تشعر بالوحدة ، لكن اعلم أن الكثير من الناس يفعلون ذلك بين الحين والآخر. إنه ليس شيئًا مرتبطًا بطبيعته بحالة العلاقة (بغض النظر عما تخبرنا به هوليوود).

إقرأ أيضا:طرق بناء شخصية الطفل

كيف تكون سعيدًا وتعزز حريتك

أهمية العائلة والأصدقاء:

اشتهرت بريدجيت جونز بالخوف من الموت بمفردها ومن أن يأكل الألزاسيون نصفها. و لكن من العدل أن نقول إن معظمنا يتخذ موقفًا أكثر صحة تجاه الشخص المنفرد. في الواقع ، في دراسة سألت الأشخاص العزاب بشكل مباشر عما إذا كانوا “يخشون أن يكونوا بمفردهم” ، قالت الأغلبية لا. تم استجواب 126 امرأة و 27 رجلاً في الاستطلاع الذي تم عبر المنتديات على الإنترنت.

على الرغم من الصياغة الموحية للسؤال ، لم يوافق 39٪ من المستجيبين وقالوا إنهم لا يخشون البقاء بمفردهم. أكثر من ضعف المبلغ (18٪) ممن قالوا ذلك. من بين أولئك الذين قالوا إنهم لا يخشون أن يكونوا بمفردهم ، كان السبب الأول هو أن لديهم أصدقاء وعائلة يلجأون إليها (“بغض النظر عما إذا كان لدي شخص آخر مهم أم لا في المستقبل ، سيكون لدي دائمًا أشخاص يحبون أنا و من أحبهم “).

تبع ذلك الاعتقاد بأن العزوبية أفضل من أن تكون في علاقة سيئة (“لقد نمت عاطفياً ونفسياً بما يكفي لأعرف أنني أفضل أن أكون بمفردي على أن أكون جزءًا من علاقة أخرى غير صحية”).

إقرأ أيضا:أهمية الرياضة بالنسبة للطفل

وكان هناك أيضًا عنصر قوي للقبول والوعي في هذا المزيج (“بعد إجراء الكثير من البحث عن الذات ، أدركت أن حالة سعادتي تعتمد علي … لم أعد أعتمد على شخص آخر لأقوم به أنا سعيد أو تجعلني أشعر أنني مستحق “).

علاقات أوثق عبر شبكات:


على الرغم من أن العينة صغيرة ، إلا أن نتائج الدراسة تتلاءم مع صورة أكبر للبالغين غير المتزوجين.

على عكس الكليشيهات القديمة المتعبة ، فإن هذه التركيبة السكانية المتزايدة للأفراد غير المتزوجين يكونون في بعض الأحيان بمفردهم ، ولكن نادرًا ما يكونون وحيدون. كما يشير موقع Psych Central ، فإن كونك “عازبًا بدون شريك رومانسي” ليس له علاقة تذكر بالوحدة – أو الأهم من ذلك ، الشعور بالوحدة.

على العكس من ذلك ، تُظهر الأبحاث أن الأشخاص غير المتزوجين هم أكثر عرضة للوصول إلى شبكة دعم من الأصدقاء والزملاء والجيران أكثر من المتزوجين.

يقضي العزاب ما معدله 12 دقيقة يوميًا في البقاء على اتصال مع أشخاص آخرين عبر المكالمات الهاتفية ورسائل البريد الإلكتروني ، لكن المتزوجون يقضون حوالي 7.8 دقيقة في فعل الشيء نفسه. من المرجح أيضًا أن يكون لدى العزاب أصدقاء أكثر من المتزوجين ، ومن المرجح أن يتبادلوا المساعدة مع من حولهم.

نظرًا لأننا نعيش في “عصر الوحدة” حيث تتآكل الروابط التي تجمعنا معًا ، لا يمكن التقليل من أهمية هذه الشبكات.

الغراء الذي يربط المجتمع معا:


بعيدًا عن “أن يكون المرء وحيدًا” ، يلعب البالغون غير المتزوجين دورًا حاسمًا كالغراء الذي يربط المجتمعات معًا. من بين جميع المجموعات ، هم الأشخاص الأكثر احتمالية للوصول إلى الناس وبناء العلاقات من خلال المساعدة والدعم المتبادلين.

بالطبع ، كونك أعزب ليس رصاصة فضية. لا يزال العديد من الأشخاص غير المتزوجين يكرهون أن يكونوا عازبين ، ويعانون من الشعور بالوحدة ويتوقون إلى الرفقة المادية للشريك.

تقول لوري ، وهي امرأة عزباء في الأربعينيات من عمرها ، في مقال هافينغتون بوست عن العيش بمفردها: “أشعر بالوحدة أحيانًا وأحيانًا أفتقد وجود شخص ما في حياتي”. “لكن بشكل عام أنا أستمتع بعمل الأشياء الخاصة بي ، والنوم بمفردي وأكون لوحدي. منذ أن بلغت الأربعين من عمري ومررت بتجربتين سيئتين في المواعدة عبر الإنترنت ، أصبحت أتقبل فكرة أنني قد لا أتزوج أبدًا ، وأنا موافق على ذلك “.

يتعلق الأمر بهذا: ما الذي نفكر فيه حقًا على أنه “وحدك”؟ أن تكون وحيدًا بالمعنى الجسدي هو أمر مختلف تمامًا عن الشعور بالوحدة بمعنى منعزل.

هذا الأخير لا علاقة له بكونه غير مرتبط عاطفياً وكل شيء له علاقة بالمجتمعات المجزأة والروابط الممزقة. لا داعي للخوف من أن تكون بمفردك ، وكل شيء تخافه من عدم توفره عاطفيًا.

نحن جميعًا عرضة لأن نكون وحدنا عاطفيًا ولكن عندما تكون أعزب ، فمن المرجح أن تكون لاعبًا جماعيًا. أنت في مكان يمكنك فيه أن تعطي وتأخذ من من حولك بسهولة أكبر ، مما يخلق دائرة من الثقة المتبادلة ويخفف من مشاعر الوحدة. في وقت الانفصال العاطفي الكبير ، هذا شيء يمكننا جميعًا التعلم منه.

كيف تكون سعيدًا وتعزز حريتك

كيف تكون سعيدًا بمفردك: أهم النصائح


تحقق من مشاعرك

حسنًا ، يبدو الأمر وكأنه مسلسل كوميدي صغير في التسعينيات ، لكن يمكننا جميعًا الاستفادة من بعض التأمل الذاتي الصريح في الحياة (فردي أو لا). إذا كنت عازبًا وتشعر ببعض الهراء ، فحاول معرفة سبب ذلك. قد تجد أن سبب عدم رضاك ​​لا يتعلق بكونك عازبًا ، أو يتعلق به جزئيًا فقط. لدينا جميعًا لحظات من القلق في الحياة ، ومن السهل ربط ذلك بشيء واحد – لكن الواقع غالبًا ما يكون أكثر تعقيدًا. حاول تجنب سيناريوهات “if / when” (“عندما أكون في علاقة ، سأكون سعيدًا” ، “إذا وجدت شريكًا فقط ، فسيؤدي ذلك إلى فرز كل شيء”) ، لأن ذلك يأخذك بعيدًا عن الحاضر. بدلاً من ذلك ، احفر بعمق لاكتشاف ما يحدث.

لا تصدق الضجيج

حتى الآن ، نحن نعيش في عالم يولد الحب والاقتران. لا تشرب كوول ايد. كما يعلم أي شخص بشري ، فإن وجود علاقة يمكن أن يكون شيئًا رائعًا ومرضيًا وسعيدًا. يمكن أن يكون أيضًا بائسًا ومحبطًا وبائسًا. في كلتا الحالتين ، فإن وجود شخص آخر مهم ليس حلاً سحريًا لجميع مشاكل الحياة. ربما تكون سندريلا قد انزلقت في ممر الزفاف ، لكن يمكنك المراهنة على وجود عدد قليل من الصفوف المتفجرة مع الأمير تشارمينغ بعد ذلك – وربما تكون قد شعرت بالضيق والنحيب من حياتها في بعض الأحيان أيضًا. لقد قصفنا بالرسائل التي تخبرنا أن الحب هو الجواب. لكن الجواب أنت فقط ، سواء كنت في علاقة أم لا. من المهم تذكر ذلك.

ابحث عن قبيلتك

أينما كنت في العالم ، سيكون هناك أشخاص مثلك. والطريقة الوحيدة للعثور عليهم هي عن طريق رمي نفسك في العاصفة. قد تكون لديك حياة مزدحمة للغاية – ولكن إذا كنت عازبًا ، فستحصل أيضًا على هذه الهدية الذهبية المتمثلة في الاستقلالية. من الأرجح أنه يمكنك فعل ما تريد بشروطك الخاصة. لذلك أكثر من ذلك. أذهب هناك. اسع وراء شغفك. افعل ما كنت تريده دائمًا دون سبب أو ندم.

وتواصل مع الأحباء والجيران والغرباء:

أي شخص تقابله على طول الطريق. كلما فعلت ذلك ، زادت احتمالية تكوين روابط وعلاقات عميقة ومستدامة. سواء كانوا رومانسيين أم لا ، فهذه هي الروابط التي ستضيء حياتك وتجعل عالمك يتأرجح.

السابق
المدن السياحية في تايلاندا
التالي
اجمل المدن السياحية في الهند