ماهي أسباب الإنفصال :يمكن لبعض الناس الابتعاد عن سنوات الزواج ويشعرون على الفور بالارتياح والخلو من العبء. بالنسبة للآخرين ، يمكن أن تؤدي نهاية العلاقة التي استمرت بضعة أسابيع فقط إلى صدمة عاطفية شديدة استمرت لسنوات. مهما كانت ظروف الانفصال ، كما يقترح الخبراء ، فإنه من المحتمل أن يكون ضغوطًا كبيرة على الحياة لا ينبغي استبعاد تأثيرها على الأنا واحترام الذات.
جدول المحتويات
ماهي أسباب الإنفصال
في بعض العلاقات الفاشلة ، يتحمل الشركاء تدهورًا تدريجيًا في الاتصال والحميمية والعاطفة ، بينما في حالات أخرى ، يمكن للشريك أو الشريك الآخر تحديد اللحظة عندما علموا أن الأمر قد انتهى. عندما تتعرض العلاقة للتوتر ، يجب على الأزواج أن يقرروا ما إذا كانوا قد بنوا علاقة يمكنها الحفاظ عليها ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فما إذا كان من الأفضل إنهاءها.
ما أكثر ما يتشاجر الأزواج حوله؟
تجد استطلاعات الرأي حول ما يجادل الأزواج حوله العديد من المصادر المشتركة للنزاع بما في ذلك المودة والتواصل والغيرة وتكرار الجنس والسيطرة والخطط المستقبلية والأعمال والمسؤوليات والأسرار والشؤون المالية. يقول الخبراء إن إدراك الموضوعات التي تميل إلى إحباط الأزواج في أغلب الأحيان من شأنه أن يساعد الشركاء الجدد على الاستعداد ، وربما البقاء معًا لفترة أطول.
من هم “فرسان الرؤيا الأربعة”؟
من المعروف أن عالم النفس جون جوتمان أشار إلى أربع قضايا أساسية على الأرجح أن تعرقل العلاقة – النقد (التشكيك في شخصية الشريك) ، والازدراء (التصرف متفوقًا على الشريك) ، والدفاع (تجنب المسؤولية) ، والمماطلة (رفض الانخراط في القضايا). واقترح أنه عندما تفوق هذه التفاعلات السلبية عدد التفاعلات الإيجابية ، فإن هؤلاء “الفرسان الأربعة في نهاية العالم” قد ترسخوا ، وقد لا ينجو الزوجان.
ما هي العلامات التي تشير إلى أن العلاقة أصبحت سامة؟
في بعض الأحيان ، تكون العلامات التي تشير إلى تحول العلاقة إلى علاقة سامة واضحة فقط بعد فوات الأوان ، لأنه في كثير من الأحيان عندما يواجه الشريك إضاءة الغاز ، أو التعزيز الإيجابي المتقطع ، أو العزلة الاجتماعية ، أو الشعور بأنه لا يمكن أن يكون هو نفسه في علاقته الأساسية ، فإن الأمر يستغرق وقتًا يدرك ذلك أو يعترف بضرورة المغادرة.
كيف يمكنك أن تعرف عندما انتهى؟
الأسباب الأكثر شيوعًا التي تجعل الناس يقولون إنهم يخرجون من الحب هي فقدان الحميمية الجسدية ، وفقدان الثقة ، وفقدان الشعور بالحب ، والألم العاطفي ، الذي غالبًا ما يكون مدفوعًا بالحزن على الشعور بالوحدة ، والآراء السلبية عن الذات (الصورة الذاتية السيئة) ، الشعور بالفشل) مدفوعًا بالشعور بالرفض من قبل الشريك.
إقرأ أيضا:صراع الأجيال بين الأولياء و الأبناءهل يمكن للأشخاص خارج علاقة التأثير في نهايتها؟
نعم ، على الأقل بشكل غير مباشر. توصلت الأبحاث الحديثة إلى أن المشاعر السلبية للزوج تجاه أصدقاء زوجته هي مؤشر موثوق به إلى حد ما على الطلاق ، ربما لأن النساء أكثر عرضة لمشاركة صراعات العلاقة مع الأصدقاء ، أو لأن صداقات الزوجة قد تكون أقرب من صداقة الزوج وبالتالي يُنظر إليها على أنها تهديد لها. علاقتهم.
كيف تحدث معظم حالات التفكك؟
يمكن اعتبار نهاية العلاقة على أنها تحدث عبر مراحل بما في ذلك التأمل (البدء في التفكير في التغيير) ؛ التحضير (الاستعداد لإنهائه) ؛ عمل (بدء تفكك) ؛ والصيانة (التمسك بالقرار). تنتقل التحليلات الأخرى للانفصال إلى مراحل أكثر ، حيث يتردد أحد الشريكين أو كلاهما أو يغير رأيهم بشأن المغادرة قبل أن يبتعدوا في النهاية.
لماذا شخص ما شبح شريك؟
الظلال طريقة شائعة بشكل متزايد لإنهاء العلاقات ؛ ما لا يقل عن ربع الشباب يقولون إنهم تعرضوا للظلال أو تعرضوا للظلال. يتضمن التظليل إنهاء كل الاتصالات مع الشريك والاختفاء بشكل أساسي ، دون تفسير للأسباب الكامنة وراء ذلك. الظلال مؤلمة للغاية لأنها يمكن أن تترك شريكًا مهجورًا يشعر بأنه فعل شيئًا خاطئًا ، أو أنه قد لا يستحق الحب.
هل يمكن للانفصال أن يقوي العلاقة؟
تشير الأبحاث إلى أن الانفصال المؤقت يمكن أن يجعل العلاقة أقوى إذا تم بالطريقة الصحيحة وللأسباب الصحيحة. يقترح الخبراء البحث عن مستشار للمساعدة في تخطيط القواعد الأساسية ، ووضع توقعات واضحة ، خاصة للتواصل ، وتوجيه الشركاء مرة أخرى معًا. غالبًا ما يجعل الانفصال نقاط ضعف العلاقة أكثر وضوحًا ، مع ذلك ، مما يؤدي إلى انفصال أكثر قبولًا للطرفين.
ماهي أسباب الإنفصال :الطلاق
عند الوقوف عند المذبح ، يمكن لعدد قليل من الأزواج أن يتخيلوا أنهم سيوقعون يومًا ما على أوراق الطلاق. ومع ذلك فإن الكثير من الإرادة. يفقد الأزواج علاقتهم ببعضهم البعض لبعض الأسباب الشائعة – الخيانة الزوجية ، والضغوط المالية ، وانخفاض المودة ، أو عدم التوافق – ولذلك يقترح الخبراء أن يظل الأزواج يقظين بشأن هذه التحديات حتى خلال فترة شهر العسل ، وإذا أصبحت هذه المشكلات مستعصية على الحل ، تقييم بصدق ما إذا كان الوقت قد حان للانفصال.
لماذا يطلق الأزواج منذ فترة طويلة؟
من الأقل شيوعًا أن يطلق الناس بعد زيجات طويلة ، لكن معدل الطلاق للأزواج الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا قد تضاعف منذ عام 1990. أقوى مؤشر على الطلاق بين الأزواج الأكبر سنًا هو ما إذا كان أحد الشريكين أو كلاهما قد انفصل من قبل ، على الرغم من أن العديد من الشركاء الأكبر سنًا يقولون إنهم مطلقون بسبب المشكلات التي تم تجاهلها منذ فترة طويلة ، لم يكونوا مستعدين لمواجهتها إلا بعد مغادرة أطفالهم المنزل.
كيف يستفيد الشركاء من الطلاق؟
تظهر الأبحاث أنه في كثير من الحالات ، يمكن أن يعزز الطلاق احترام الذات. في الأشهر أو السنوات التي تسبق الطلاق ، يميل احترام الذات لدى الشريكين إلى التراجع ، وبينما قد يستغرق الأمر بعض الوقت للتعافي بعد الانفصال ، فإنه يحدث عمومًا ، مما يشير إلى أن الطلاق هو الترياق ، وإن كان مؤلمًا ، زواج غير سعيد.
هل يطلب الرجال أو النساء الطلاق في كثير من الأحيان؟
تبدأ النساء الطلاق في كثير من الأحيان أكثر من الرجال ، مما يحرض على اتخاذ إجراءات قانونية في ما يقرب من 70 في المائة من الحالات ، عبر الأعمار والمناطق والأعراق. يشير علماء النفس التطوريون إلى هذه الإحصائيات كمؤشر على أن المرأة تتمتع بسلطة أكبر ، أو على الأقل تتخذ المزيد من الإجراءات ، عندما يتعلق الأمر بخيارات التزاوج بين البشر.
لماذا يتحسن بعض الناس بعد الطلاق؟
يجد العديد من الأزواج مفاجأة سارة بعد الطلاق: فهم يتعايشون بشكل أفضل. يقترح الباحثون أن هذا يرجع إلى أن الشركاء السابقين بحاجة إلى الاعتماد على بعضهم البعض بدرجة أقل ؛ أنه ، بعيدًا عن الإجهاد الزوجي ، يصبح الشركاء أكثر إيجابية ؛ وأنه عندما يكون أطفالهم هم كل ما يشاركونه ، فإنهم يجدون أنه من الأسهل العمل كفريق لدعمهم. بهذه الطريقة ، يمكن أن يؤدي الانفصال إلى تحسين العلاقة.
هل الطلاق مضر بصحتك؟
عادة ما يكون المتزوجون أكثر صحة وسعادة من المطلقين ويعيشون لفترة أطول. الأشخاص الذين يعيشون بمفردهم ، على سبيل المثال ، يمكن أن يقعوا بسهولة أكبر في عادات الأكل أو النوم السيئة. ولكن ليس بالضرورة أن يكون الطلاق ضارًا بصحتك.فقد يكون البقاء في زواج فاشل أكثر ضررًا ، وقد يكون الأشخاص الذين قد تكون سمات شخصيتهم قد تسببت في الطلاق أقل عمراً سواء كانوا شركاء أم لا.
الحصول على تفكك
حتى إذا كنت لا تعتقد أن العلاقة ستستمر مدى الحياة ، فإن نهايتها يمكن أن تؤذي . خاصة إذا كنت تشعر أنك قد رفضت من قبل شخص تحبه وتثق به. يعد فهم سبب كون الانفصال مؤلمًا ، وما يمكنك تعلمه منها ، خطوات حاسمة نحو الارتداد.
كيف يمكنني التعافي من حالة الانفصال؟
تشمل الاستراتيجيات الموصى بها لتجاوز الانفصال الحفاظ على مسافة من الشخص السابق ؛ تذكير نفسك بصفاتهم السيئة . وليس فقط الصفات الجيدة التي قد تفوتك ؛ القيام بأنشطة جديدة ؛ والتأكد من الحفاظ على صحتك. يجد بعض الناس أن تكرار بعض العبارات أو العبارات ، مثل “أحب نفسي” أو “أريد أن أكون سعيدًا” أو “أنا أفضل حالًا”. يمكن أن يسرع من التعافي العاطفي.
لماذا تكون بعض حالات التفكك أكثر إيلامًا من غيرها؟
هناك بعض الأسباب المؤكدة التي يمكن أن تستغرق وقتًا طويلاً للتغلب على حبيبة سابقة. الأشخاص الذين يميلون إلى الكارثة قد يجدون صعوبة في رؤية مستقبل إيجابي بعد الانفصال . أولئك الذين يجترون الأفكار السلبية و “ماذا لو” يمكن أن يكافحوا لتحريكها .وأولئك الذين لديهم شعور أضعف بالذات قد يتساءلون من هم بدون شريك.
ماهي أسباب الإنفصال :كم مرة يعود الناس مع السابق؟
العلاقات مرة أخرى ، والعلاقات المتقطعة شائعة. ما لا يقل عن ثلث الأزواج . سواء كانوا من جنسين مختلفين أو من نفس الجنس ، قد انفصلوا في وقت ما وعادوا معًا مرة أخرى. تشير الأبحاث إلى أن العلاقات الدورية ، مع ذلك ، أقل جودة وأقل إشباعًا . ويرجع ذلك جزئيًا إلى أن هذه الروابط قد تكون مدفوعة بالوحدة والحنين إلى الماضي وإعطاء .أولوية أعلى للجنس مقارنة بالعلاقات الأخرى.
هل الانفصال أصعب على الرجال أو النساء؟
تشير الأبحاث إلى أن الانفصال أصعب على الرجال. هم أكثر عرضة لتبني عادات صحية سيئة بعد الانفصال ، وأكثر عرضة لتطوير الانتحار. من المرجح أيضًا أن يعتمد الرجال على الشريك الرومانسي كمصدر أساسي للدعم العاطفي أكثر من النساء. اللائي يميلون إلى تكوين صداقات وثيقة لدعمهم بعد الانفصال.
هل يجب أن يكون لدي صديق أو صديقة احتياطية؟
يحافظ العديد من الأشخاص في العلاقات أيضًا ، بوعي أو بغير وعي ، على اتصال بصديق أو صديقة احتياطية. عادة ما تتضمن هذه “العلاقات غير المرغوبة” أصدقاء مقربين غير مرتبطين وهي شائعة جدًا ، خاصة بين الشباب: لدى نساء الكلية. في المتوسط ، أصدقاء 3.78 “الخطة ب” في الاعتبار كتأمين في حالة فشل علاقاتهم الأساسية. ومع ذلك ، ليس من الواضح ما إذا كان وجود شركاء احتياطيين يهدد العلاقات الأولية أو يقصرها.
كيف يمكنك التأكد من استمرار الانفصال؟
يمكن للشركاء غير السعداء البقاء في علاقة فاشلة لأشهر. أو سنوات لأنهم لا يستطيعون رؤية طريق واضح للمغادرة أو لأن الشخص الذي يريدون الانفصال عنه يقنعهم بالبقاء. للتأكد من استمرار الانفصال ، ضع في اعتبارك تحديد وقت للتحدث. والتحدث بصدق ولكن ليس بشكل نقدي ، وذكر ما تقدره بشأن الشخص الآخر ، والأهم من ذلك ، وضع حدود واضحة للفصل.
