الحياة والمجتمع

ما معنى الإدراك؟

ما معنى الإدراك؟ : يشير الإدراك ، بكل بساطة ، إلى التفكير. هناك تطبيقات واضحة للتفكير الواعي – القيام بالضرائب ، ولعب الشطرنج ، وتفكيك ماكبث – ولكن الفكر يتخذ أشكالًا أكثر دقة ، مثل تفسير المدخلات الحسية ، وتوجيه الإجراءات الجسدية ، والتعاطف مع الآخرين.

كان الكمبيوتر هو الاستعارة القديمة للإدراك البشري – آلة معالجة المعلومات المنطقية. لا يمكنك تهجئة الإدراك بدون “الترس”. ومع ذلك ، في حين أن بعض أفكارنا قد تكون ثنائية ، فهناك الكثير من “البرامج الرطبة” لدينا أكثر من 0 و 1. لا يركز البحث في الإدراك على التفكير فحسب ، بل يركز أيضًا على الانتباه ، وخلق الذكريات وتخزينها ، واكتساب المعرفة والاحتفاظ بها ، وتعلم اللغة ، والتفكير المنطقي. عندما يكتسب الناس خبرات جديدة ، يمكن أن يتغير إدراكهم بطرق خفية ولكنها قوية.

ما معنى الإدراك؟

جدول المحتويات

ما معنى الإدراك؟ : التفكير واتخاذ القرار

تكمن أكبر فجوة بين البشر وجميع الحيوانات الأخرى في عملياتنا العقلية عالية المستوى. ركزت الأبحاث في مجال الإدراك مؤخرًا بشكل خاص على كيفية اتخاذ الناس للقرارات – بما في ذلك عن طريق التفكير السريع أو البطيء. يعتبر التفكير السريع بديهيًا وتلقائيًا ويكاد يكون من المستحيل إيقافه ، ويعتمد على عمليات الكشف عن مجريات الأمور للوصول إلى قرار “جيد بما فيه الكفاية”. على النقيض من ذلك ، يستغرق التفكير البطيء قدرًا كبيرًا من الوقت والطاقة في تحليل جميع البيانات المتاحة قبل الوصول إلى نتيجة. تم عزل التحيزات المعرفية مثل التنميط والتحيزات الذاتية ، مثل الاعتقاد بأن المرء أعلى من المتوسط في العديد من السمات ، واستكشفها علماء السلوك في محاولة لمساعدة الناس على التفكير بموضوعية أكبر.

إقرأ أيضا:هل يمكن للرجل السيئ أن يكون أباً صالحاً؟

التعلم والذاكرة
الذكريات ليست تسجيلات نزيهة ودقيقة لما حدث في الماضي. يمكن تشكيلها من خلال التجارب والرغبات والمخاوف الحالية. من الممكن أيضًا إنشاء ذاكرة خاطئة عن غير قصد لتلبية حاجة نفسية. يمكن أن تشمل الأنواع المختلفة من الذاكرة الحسية وقصيرة المدى وطويلة المدى ، ويمكن أن يكون للطريقة التي يتم بها تخزين الذاكرة تأثير عميق على كيفية تعلمنا وتطبيقنا للمعرفة.

ما وراء المعرفة
ما وراء المعرفة هو عملية التفكير في العمليات العقلية للفرد. يسمح الوعي ما وراء المعرفي للأشخاص بتحديد ومراقبة واستئصال الحديث السلبي عن النفس والمعتقدات المقيدة للذات ، وأن يكونوا فعالين في تحديد الأهداف وتنفيذ المهام. يعتبر التفكير في تفكير الفرد وتحديه في صميم العديد من أنواع العلاج ، بما في ذلك العلاج المعرفي السلوكي.

كن صادقًا في كفاءتك الذاتية : رأي الدكتور روبرت وودي

إن كونك موسيقيًا يتمتع بتقدير كبير لذاتك ليس أمرًا رائعًا بشكل خاص ، ولا مفيد بشكل خاص بأي طريقة ذات معنى. يعمل معظم الأشخاص باحترام كبير لمصالحهم الخاصة ويميلون إلى “البحث عن الرقم 1.” بهذه الطريقة ، لا يختلف معظم الموسيقيين. بالمقارنة مع عامة الناس ، على الرغم من ذلك ، يميل الموسيقيون إلى التماهي بشكل شخصي أكثر مع صناعة الموسيقى الخاصة بهم – سواء كانت مهنتهم أو مهنتهم الجادة – لذا فإن الطريقة التي يقومون بها من الناحية الموسيقية تحدد إلى حد كبير كيف يفعلون في الحياة (وكيف يشعرون عن أنفسهم)

إقرأ أيضا:كيف تنمي قدراتك العقلية

كبشر ، تلعب الإشارات التي نحصل عليها من الأشخاص من حولنا دورًا كبيرًا في شعورنا تجاه أنفسنا. يمكن أن تكون هذه الديناميكية معقدة بشكل خاص للموسيقيين المسرحيين ، الذين غالبًا ما تنطوي أنشطتهم المهنية على الكثير من النقد والمقارنة مع المؤدين الآخرين. في هذا النوع من البيئة التي يشعرون فيها أنهم يسعون باستمرار إلى الحصول على موافقة الآخرين ، من المفهوم أن بعض الموسيقيين قد لا يكرسون الكثير من الجهد لاستكشاف “قلوبهم” فيما يتعلق بما يفكرون فيه حقًا في موسيقاهم الخاصة.

إذا كنت مشغولاً للغاية بمحاولة إثبات نفسك للآخرين ، فقد تتجاهل الحاجة لإثبات نفسك بنفسك. لذلك ، في حين أن تقدير الذات المرتفع قد يكون مهمًا كإنسان ، فإنني أقترح أنه كموسيقي (أو فاعل أي أداء قائم على المهارات) ، من المهم أن يكون لديك كفاءة ذاتية عالية.

يُنسب أول استخدام لمصطلح الكفاءة الذاتية عادةً إلى عالم النفس المؤثر في القرن العشرين ألبرت باندورا . الذي عرَّفه على أنه أحكام الشخص حول قدرته على التخطيط وتنفيذ الإجراءات اللازمة لإنجاز مهمة أداء محددة (باندورا ، 1986 ). في الوقت الحاضر ، يبدو الأمر وكأنه بيان لمجرد الفطرة السليمة لتأكيد أن معتقدات الناس حول قدراتهم الخاصة ستؤثر على مدى نجاحهم في أدائها. في الواقع ، منذ أن بدأ Bandura في تطوير فكرة الكفاءة الذاتية .فقد أصبحت عاملاً مدروسًا ومقبولًا جيدًا في اكتساب المهارات في العديد من المجالات ، بما في ذلك الموسيقى (انظر Zimmerman. 2000 للحصول على مقدمة شاملة قائمة على الأبحاث حول الكفاءة الذاتية في سياق التعلم ؛ انظر Hallam و McPherson & McCormick للتغطية الخاصة بالموسيقى).

إقرأ أيضا:علاج الإكتئاب

ما معنى الإدراك؟ :الكفاءة الذاتية لحل القلق من الأداء

بين معلمي الأداء ، من أكثر النصائح عديمة الفائدة – والأكثر شيوعًا للأسف – “أن تكون واثقًا”. بالتأكيد ، يمكن للمدرسين مساعدة طلابهم الموسيقيين على الظهور بمظهر أكثر ثقة عند أدائهم . من خلال مساعدتهم على تعلم سلوكيات معينة لعرضها أثناء التواجد على خشبة المسرح ، مثل الابتسام والوقوف في وضع مستقيم .والتواصل البصري مع المشاركين في الأداء والجمهور. لكن أن تكون واثقًا في الواقع ليس فعل إرادة بسيط.

الثقة مبنية على التوقع. تخيل أنك فنان عصر النهضة مايكل أنجلو .وأنت على وشك تسلق السقالات لتعليقك على ارتفاع 60 قدمًا في الهواء حتى تتمكن من العمل على اللوحة الجدارية الخاصة بك على سقف كنيسة سيستين. سوف تذهب إلى الجزء العلوي من هذا الهيكل الخشبي لأنك واثق من أنه سيحملك بأمان. ومع ذلك ، إذا كنت تتوقع سقوطه ، فلن تبدأ في التسلق أبدًا. تخيل الآن أن لديك نفس توقعات الانهيار مثل الفنان. ماذا لو اعتقد مايكل أنجلو أنه لم يكن جيدًا في رسم الأيدي البشرية؟ أشك في أن جزء إنشاء آدم من العمل سيكون مبدعًا كما هو.

بصفتك مؤديًا ، إذا كنت تتوقع تمامًا أن تتطابق الموسيقى التي تنتجها على خشبة المسرح مع النسخة التعبيرية التي تسمعها في رأسك ، فإنك بذلك تضع نفسك في أفضل وضع ممكن لتحقيق ذلك حقًا. ومع ذلك ، إذا كنت تتوقع في قلبك أنك لن تكون قادرًا على القيام بذلك ، فمن المحتمل أنك في طريقك لجعل ذلك حقيقة واقعة أيضًا.

الكفاءة الذاتية لتوجيه الممارسة

السبب الرئيسي وراء ممارستنا هو اكتساب (وتحسين) المهارات المطلوبة لنكون المؤدين الذين نريد أن نكون. ولكن مع وضع الكفاءة الذاتية في الاعتبار ، أود أن أقترح أنه عندما يتعلق الأمر بكونك مؤديًا ، فإن اكتساب المهارات ليس سوى جزء من العملية. لا يحتاج فناني الأداء فقط إلى معرفة كيفية تنفيذ مهارة ما ، بل يجب أن يكون لديهم ثقة كاملة في قدرتهم على القيام بذلك.

مع وضع ذلك في الاعتبار ، يتعين على الموسيقيين ، عند التحضير لأداء عام ، التدرب على مستوى من الإتقان. وأريد أن أؤكد أنني لا أستخدم مصطلح إتقان بطريقة بارعة تبهر الجمهور ، بل في السياق النفسي حيث يتم تعلم المهارة تمامًا بحيث أصبحت جوانبها آلية.

تتطلب الممارسة نحو الإتقان أن يكون لدى الموسيقيين وعي دقيق. بمكان تواجد مهاراتهم في التقدم من المرحلة المعرفية (حيث توجه المعرفة الخاصة بالأداء حركاتهم الجسدية المتعمدة والمنهجية). إلى المرحلة المستقلة (حيث عزز التكرار الذاكرة الإجرائية من أجل حيث تصبح حركات الأداء أسرع وأكثر طلاقة ، وتتطلب القليل من الاهتمام الواعي). تبدأ جميع المهارات الجديدة في المرحلة المعرفية ؛ تتطلب ممارسة مهارة ما هنا الكثير من التخطيط الواضح والتنفيذ الجاد والمراقبة الذاتية المكثفة للنتائج (أي اكتشاف الأخطاء وابتكار استراتيجيات تصحيحية). يختلف التدريب في المرحلة المعرفية تمامًا عن ممارسة مهارة تقترب من التلقائية. قد تؤدي ممارسة مهارة هنا بالموسيقيين إلى التدرب في حالة تشتت الانتباه إلى حد ما (ربما أمام التلفزيون ، أو في مكان / مكان غير مألوف). بهذه الطريقة يمكنهم اختبار مستوى إتقانهم وربما نقل المهارة إلى الأمام على طول التقدم إلى المرحلة المستقلة.

ما معنى الإدراك؟

يتم تعريف الكفاءة الذاتية في سياق أداء مهمة محددة. يجب أن يكون الموسيقيون محددين قدر الإمكان في تحديد المهارة التي يعملون عليها في كل مرحلة من ممارستهم. في بعض الأحيان ، كل ما هو مطلوب حقًا هو بعض الصدق مع النفس. تخيل ، على سبيل المثال ، أن موسيقي جاز طموح قرر أنه يريد تحسين قدرته على الارتجال. إن امتلاك هذا الهدف العام أمر جيد ، ولكن إذا كان ما يدفعه حقًا إلى التدرب هو الحفلة الموسيقية القادمة التي سيعزف فيها بمفرده على موسيقى البلوز المكونة من 12 شريطًا ، فيجب أن توجه هذه المهمة المحددة وضع الاستراتيجيات واختيار الأنشطة للممارسة.

فيما يتعلق أيضًا بالصدق مع الذات وخصوصية مهمة الأداء ، من الأفضل للموسيقيين الاعتراف بأن هدفهم الفعلي عندما يمارسون مقطوعة موسيقية . ليس فقط أن يكونوا قادرين على عزف المقطوعة بشكل جيد ، إنه دائمًا ما يكون أن تكون قادرًا على عزفها جيدًا في عرض عام أمام جمهور مباشر. إن تحديد هذا على أنه مهمة أداء محددة يجب أن يدفعهم إلى دمج جوانب ظرفية مهمة في ممارساتهم ، مثل التدرب على نوع الملابس التي يرتدونها في الحفلة الموسيقية. أو ممارسة تعابير الوجه والإيماءات الجسدية التي سيرغبون في إظهارها فيها أداء.

عندما يقوم الموسيقيون بهذا النوع من التدريبات .فمن الأرجح أن يبنوا الكفاءة الذاتية الموسيقية التي يحتاجون إليها للدخول في أداء يتوقعون النجاح تمامًا.

الكفاءة الذاتية كنمط حياة موسيقي

إن بناء الكفاءة الذاتية للموسيقي المؤدي ليس مسألة معرفة أو قدرة بل مسألة تحفيز. والدافع ليس مجرد شعور بالرغبة. الموسيقي المتحمس ليس هو الشخص الذي يريد أن يكون فنانًا ناجحًا ، بغض النظر عن مدى رغبته في ذلك. الموسيقي المتحمس هو الذي يفعل الأشياء التي تؤدي إلى نجاح الأداء. أسلوب حياة الموسيقي المتحمس هو أسلوب حياة مليء بالحركة.

إن مجرد معرفة الكفاءة الذاتية سيكون له تأثير عملي ضئيل على قدرتك على الأداء كموسيقي. عندما يتعلق الأمر بالكفاءة الذاتية ، قد يكون الوعي بالفعل الخطوة الأولى نحو التغيير. ولكن الخطوات التالية بعد ذلك تغطي الكثير من الأرضية! لقد ناشدت العديد من معلمي الموسيقى ، “بعد أن تعلم طلابك كيفية القيام بشيء يجعلك مقتنعًا بقدرتهم على القيام بذلك .تحتاج بعد ذلك إلى إقناعهم بأنهم قادرون على ذلك.” كموسيقيين ، في بعض الأحيان لا نكون مقتنعين بأننا تعلمنا مهارة جديدة. الأمر ليس بهذه البساطة مثل إخبارنا (من قبل المعلمين أو أنفسنا) بأننا تعلمناها. بغض النظر عن مدى حماستنا أو مرارًا وتكرارًا.

يثق الناس في قدرتهم على الأداء من خلال … الأداء. هذا يعني الأداء في كثير من الأحيان وفي ظل مجموعة متنوعة من الظروف. لهذا السبب قلت إنه من المفارقات القاسية أن الموسيقيين الذين يعانون من القلق من الأداء سيرغبون بطبيعة الحال في أداء أقل. في حين أن طريقهم للتغلب عليه ينطوي في النهاية على أداء أكثر. قد تعتقد أنك تساعد ثقتك من خلال تجنب فشل الأداء . ولكن إذا كانت الطريقة التي تفعل بها ذلك هي تجنب الأداء تمامًا ، فإن ما تفعله حقًا هو تقويض فرصتك في بناء الكفاءة الذاتية.

ما معنى الإدراك؟
السابق
هل المال يجلب السعادة؟
التالي
لماذا تأخذ رحلة دراسة اللغة؟