ما معنى الإسقاط ؟ : هو عملية نقل مشاعر المرء إلى شخص أو حيوان أو كائن مختلف. يستخدم هذا المصطلح بشكل شائع لوصف الإسقاط الدفاعي – عزو دوافع المرء غير المقبولة إلى شخص آخر. على سبيل المثال ، إذا كان شخص ما يتنمر باستمرار ويسخر من نظيره بسبب عدم أمانه ، فقد يكون المتنمر يُسقط صراعه مع احترام الذات على الشخص الآخر.
ظهر هذا المفهوم من عمل سيغموند فرويد حول آليات الدفاع وتم تحسينه من قبل ابنته آنا فرويد وشخصيات بارزة أخرى في علم النفس.
جدول المحتويات
ما معنى الإسقاط ؟
يمكن أن يؤدي الانزعاج اللاواعي إلى أن ينسب الناس مشاعر أو دوافع غير مقبولة إلى شخص آخر لتجنب مواجهتهم. يسمح الإسقاط بمعالجة السمة الصعبة دون أن يدركها الفرد تمامًا في حد ذاته.
من طور مفهوم الإسقاط؟
أبلغ فرويد لأول مرة عن الإسقاط في رسالة عام 1895 ، وصف فيها مريضة حاولت تجنب مواجهة مشاعرها بالخزي من خلال تخيل أن جيرانها كانوا يثرثرون عليها بدلاً من ذلك. جادل عالما النفس كارل يونغ وماري لويز فون فرانز لاحقًا بأن الإسقاط يُستخدم أيضًا للحماية من الخوف من المجهول ، وأحيانًا على حساب جهاز العرض. ضمن إطار عملهم ، يعرض الأشخاص أفكارًا نموذجية على أشياء لا يفهمونها كجزء من استجابة طبيعية للرغبة في عالم أكثر قابلية للتنبؤ ونمط واضح.
تحدت الأبحاث الحديثة فرضية فرويد القائلة بأن الناس يخططون للدفاع عن غرورهم. قد يكون إسقاط سمة تهديدية على الآخرين نتيجة ثانوية للآلية التي تدافع عن الأنا ، وليس جزءًا من الدفاع نفسه. إن محاولة قمع فكرة تدفعها إلى المقدمة العقلية ، كما جادل علماء النفس ، وتحولها إلى مرشح يمكن الوصول إليه بشكل مزمن يرى المرء من خلاله العالم.
ما هو مثال على الإسقاط؟
مثال على الإسقاط هو ما يلي: رجل متزوج ينجذب إلى زميلة عمل ، ولكن بدلاً من أن يعترف بذلك لنفسه ، قد يتهمها بمغازلته. وهناك امرأة أخرى تتصارع مع الرغبة في السرقة ، والتي تعتقد أن جيرانها يحاولون اقتحام منزلها.
لماذا يخطط الناس؟
يميل الناس إلى الإسقاط لأن لديهم سمة أو رغبة يصعب الاعتراف بها. بدلاً من مواجهتها ، ألقوا بها بعيدًا على شخص آخر. يعمل هذا على الحفاظ على احترام الذات ، مما يجعل المشاعر الصعبة أكثر تحملاً. من الأسهل مهاجمة أو مشاهدة مخالفات في شخص آخر بدلاً من مواجهة هذا الاحتمال بسلوك الفرد. قد تعكس الطريقة التي يتصرف بها الشخص تجاه هدف الإسقاط كيف يشعر حقًا تجاه نفسه.
هل الإسقاط واع أم فاقد للوعي؟
يُعتقد أن الإسقاط عملية غير واعية تحمي الأنا من الأفكار والدوافع غير المقبولة. إن عزو هذه الميول إلى الآخرين يسمح للشخص بوضع نفسه فوق تلك الحوافز ، بينما يظل قادرًا على ملاحظتها من بعيد. على الرغم من أن هذا يحدث دون وعي ، يمكن نقل هذه الأنماط إلى الإدراك الواعي ، خاصة بمساعدة المعالج.
ما هو تحديد الإسقاط؟
يحدث التعرف الإسقاطي عندما يتطابق هدف الإسقاط مع المشاعر التي يتعرض لها ويعبر عنها. يمثل هذا مرحلة أعمق من التشوهات التي يثيرها الإسقاط ، والتي تحدث غالبًا في العلاقات. على سبيل المثال ، يمكن للرجل أن يحل محل مشاعره الخاصة بالإحباط تجاه والد بعيد إلى شريك عاطفي ، ثم ينسحب عاطفيًا بعد الجدال.
ما معنى الإسقاط ؟ :الإسقاط في الحياة اليومية
يمكن أن يحدث الإسقاط في مجموعة متنوعة من السياقات ، من حادثة منعزلة مع معرفة غير رسمية إلى نمط منتظم في علاقة رومانسية. لكن تعلم التعرف على الإسقاط والاستجابة له يمكن أن يساعد الناس على فهم الصراع الاجتماعي والتعامل معه.
كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت تقوم بالتخطيط؟
عندما يتم إثارة مخاوفك أو مخاوفك ، فمن الطبيعي أن تبدأ في الإسقاط من حين لآخر. إذا كنت تعتقد أنك قد تكون بصدد الإسقاط ، فإن الخطوة الأولى هي الابتعاد عن الصراع. سيسمح لك الوقت بعيدًا بتلاشي دفاعك حتى تتمكن من التفكير في الموقف بعقلانية. بعد ذلك يمكنك 1) وصف الصراع بمصطلحات موضوعية 2) وصف الإجراءات التي اتخذتها والافتراضات التي قمت بها و 3) وصف الإجراءات التي اتخذها الشخص الآخر والافتراضات التي قام بها بالترتيب. يمكن أن تساعدك هذه الأسئلة في استكشاف ما إذا كنت تتوقع ولماذا.
كيف يمكنك معرفة ما إذا كان شخص ما يسقط عليك؟
إذا كان لدى شخص ما رد فعل قوي بشكل غير معتاد على شيء تقوله ، أو لا يبدو أن هناك تفسيرًا معقولاً لرد فعله ، فقد يكون هذا هو سبب عدم الأمان الذي يشعر به عليك. قد يكون التراجع ، وتحديد أن استجابته لا تتماشى مع أفعالك ، بمثابة إسقاط إشارة.
النتيجة الضارة للإسقاط المستمر هي عندما يتم دمج السمة في هوية الفرد. على سبيل المثال ، قد يقول الأب الذي لم يبني حياة مهنية ناجحة لابنه ، “لن ترقى إلى مستوى أي شيء” أو “لا تكلف نفسه عناء المحاولة”. إنه يُسقط مخاوفه على ابنه ، ومع ذلك قد يستوعب ابنه هذه الرسالة ، معتقدًا أنه لن ينجح أبدًا.
على الرغم من صعوبة القيام بذلك ، يمكن للأفراد الذين يعانون من هذا أن يحاولوا أن يتذكروا أن الصرخات تدور حول الشخص الآخر ، وأن يكونوا واثقين من هم خارج تلك العلاقة.
ما معنى الإسقاط ؟ كيف يؤثر الإسقاط على العلاقات الرومانسية؟
يظهر مصدر شائع للتوقع في العلاقات الرومانسية عندما يتم إسقاط المشاعر اللاواعية تجاه أحد الوالدين على شريك الشخص. إذا حدد الشريك مشاعره وعبر عنها ، فإن التعريف الإسقاطي يلعب دوره.
تتضمن علامات تحديد الهوية الإسقاطية في علاقة ما خوض نفس القتال مرارًا وتكرارًا. والشعور بالضيق من شريكك ولكن لا تعرف السبب ، والارتباك بشأن رد فعلك أو رد فعل شريكك على الموقف. يمكن للأزواج التغلب على التحديد الإسقاطي من خلال التعرف عليه ، وإبطاء النزاعات .والتحقق للتأكد من أنهم يفهمون بعضهم البعض بشكل صحيح ، والتفكير في علاج الأزواج إذا لزم الأمر.
كيف يستخدم النرجسيون الإسقاط؟
غالبًا ما يلجأ الأشخاص النرجسيون إلى الإسقاط لحماية صورتهم الذاتية. الشكوى من كيف أن شخصًا آخر “مبهرج” أو “يحتاج دائمًا إلى الاهتمام” هو أحد الأمثلة على الكيفية التي يمكن أن يتخيلها النرجسي. قد يلومون الآخرين أيضًا على الأشياء التي حدثت بشكل خاطئ ، بدلاً من تحمل المسؤولية بأنفسهم. عندما يوجه النرجسي مزيدًا من الخزي والنقد إلى شخص آخر ، غالبًا ما ينمو الشك الذاتي لدى هذا الفرد ، مما يؤدي إلى حلقة ذاتية التعزيز.
كيف ترد على الإسقاط؟
يمكن أن يساعدك وضع الحدود على الاستجابة للإسقاط. يمكن أن يؤدي الرد بعبارات واضحة مثل “أنا لا أوافق” أو “لا أرى الأمر بهذه الطريقة” إلى تشتيت التوقعات وقد يدفع الشخص إلى التفكير أو تحمل المسؤولية. كما يمكن أن يمنعك أيضًا من استيعاب النقد أو اللوم غير العادل. ولكن إذا استمر الشخص في التفكير ، ويبدو أنه غير قادر على المضي قدمًا . فقد يكون من الضروري إخراج نفسك من المحادثة.
الإسقاط في العلاج
يمكن أن يكشف الإسقاط مخاوف خفية أو معتقدات ذات قيمة لاستكشافها في العلاج. كما أنه يتعلق بظاهرة التحول ، حيث ينقل المريض مشاعره تجاه شخصية مهمة أخرى في حياته إلى معالج. بينما يمكن أن يحدث الإسقاط في سياقات مختلفة ، يُفهم التحويل بشكل أساسي من خلال عدسة علاجية.
في حين أن المعالجين النفسيين والديناميكيين النفسيين أكثر عرضة من غيرهم لاستدعاء الإسقاط كسلوك ملحوظ ، فإن المعالجين المدربين في جميع الطرائق على دراية بالبنية. قد يناقش البعض شخصًا يخطئ في عزو تحيزاته أو يسيء فهمها ، دون وصف مثل هذا السلوك بأنه “إسقاط”.
كيف يعمل الإسقاط في العلاج؟
من خلال محادثاتهم ، قد يلاحظ المعالج أن المريض يبدو أنه يسقط .إما على المعالج أو تجاه الأشخاص الآخرين في حياة المريض. على سبيل المثال ، قد يدرك المعالج أن المريض يفترض باستمرار أن شريكه على علاقة غرامية ، بدون دليل. قد يستكشف المعالج ما إذا كان المريض آمنًا في العلاقة أو ربما هو الشخص الذي يكافح من أجل البقاء مخلصًا. يمكن أن يكون الإسقاط فرصة لتحديد المشاعر الصعبة التي تحتاج إلى معالجة.
كيف يستجيب المعالجون للإسقاط؟
إذا اشتبه المعالج في أن المريض يسقط – إما على المعالج أو على أشخاص آخرين في حياة المريض – فمن المحتمل أن يستكشفوا رد فعل المريض. إن فهم سبب تفاعل المريض مع المعالج بمثل هذه المشاعر القوية. أو إساءة تفسير تصريحات المعالج ، يمكن أن يساعد في الكشف عن تحديات العلاقة الأساسية التي يجب مناقشتها وحلها.
الإسقاط: التهديد العظيم للعلاقات الحميمة حسب الدكتور ليون إف سيلتزر
إلقاء اللوم على الآخرين لتذكيرنا (وإن كان عرضيًا) بألمنا العاطفي الذي لم يشف أبدًا وإلقاء اللوم عليهم هو شيء مثل أخذ مخدر للاضطراب الجسدي. قد يقلل مسكن الألم أو حتى يطفئه مؤقتًا ، ولكن حتى يلتئم الجرح فعليًا ، سيعود هذا الألم.
لذلك ، في أحسن الأحوال ، هذا الدفاع الجاهز يقدم لنا فقط راحة عابرة لما ، داخليًا ، لا يزال يزعجنا. والتكاليف الخفية لاستخدام جهاز الحماية الذاتية هذا كبيرة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التكلفة الفردية الأكثر خطورة على المدى الطويل هي أنها. على غرار آليات الدفاع الأخرى ، تحبط النضج والنمو الشخصي المرتبطين بعيش حياة سعيدة وراضية.
بالإضافة إلى ذلك ، من خلال عدم استدعاء الشجاعة للذهاب إلى الداخل والتفكير في العيوب التي ندركها في الآخرين على أنها ربما تصور أوجه القصور لدينا ، لا يمكننا البدء في إصلاحها – أو على الأقل أن نلاحظ أن الوقت قد حان لقبولها.
بعد كل شيء ، الأشخاص المبتهجون ليسوا ببساطة لأنهم أصحاب الملايين ، ولكن لأنهم يقبلون أنفسهم دون قيد أو شرط ، فإن قيودهم الفطرية لم تعد تمنعهم من حب ورعاية أنفسهم بطريقة صحية (أي غير نرجسية).
سواء كانت الجروح النفسية التي ابتلينا بها نشأت في الطفولة أو من خيبات الأمل الرئيسية أو الرفض أو الخيانات التي عانينا منها منذ ذلك الحين ، فإن مسؤوليتنا في النهاية هي مداواة هذه الجروح. وهذا لا يمكن الدفاع عنه إلا إذا كنا على استعداد لإعادة النظر فيها – إما أن نغفر لأنفسنا أو للشخص (الأشخاص) الذي أساء إلينا.
تتمثل إحدى المشكلات المركزية في الإسقاط في أنه يجعلنا نشعر كما لو أننا ضحايا الحياة. على هذا النحو ، فإنه يمنعنا من إدراك أن الطريقة التي ننظر بها إلى أنفسنا هي مسألة اختيار وأكثر قابلية للتغيير بكثير مما كنا نتخيله حتى الآن.
بدلاً من ذلك ، إذا واصلنا تكرار نفس السلوكيات السامة التي تسببت في البداية في توتراتنا وصراعاتنا المستمرة – حتى مع أولئك الذين نلتزم بهم بشدة ونود أن نشعر بأننا أكثر ارتباطًا بهم – ستظل حياتنا ثابتة وغير مستوفاة. سوف تتداخل التوقعات المستمرة مع تطويرنا للرؤى التي من شأنها أن تمكننا من رؤية الآخرين كما هم بالفعل – مقابل كيف أن التوقعات السابقة للآخرين قد أجبرتنا على رؤية أنفسنا بطريقة مشوهة بشكل سلبي.
لا يمكن المبالغة في التأكيد على أن الإسقاط هو أساسًا دفاع عن الطفولة ، تم تصميمه دون وعي لتهدئة المشاعر المخيفة بالضعف. ويمكن أن تكون حالات الشعور هذه مزعزعة للاستقرار بشكل رهيب عندما نكون صغارًا وعُزل نسبيًا ضد الاعتداءات المحسوسة على صورتنا الذاتية الهشة.
ولكن ما يحدث للكثيرين منا هو أننا ، عاطفياً ، لا ننمو حقًا. النضج العاطفي يستلزم إدراك الآخرين وأنفسنا كما نحن حقًا ، وعدم التردد في حكمنا لمجرد أن شخصًا قريبًا منا يصدر تعليقًا أو نقدًا يشعر بالتهديد.
