ما معنى وحدة التحكم ؟

ما معنى وحدة التحكم ؟ :عندما يحدث خطأ ما ، من الطبيعي إلقاء اللوم على السبب المتصور للمحنة. حيث يمكن أن يرتبط إلقاء اللوم ، في كثير من الحالات ، ببنية نفسية تُعرف باسم “موضع السيطرة”.

ما معنى وحدة التحكم ؟

يشير موقع التحكم إلى الدرجة التي يشعر بها الفرد بإحساس بالقوة فيما يتعلق بحياته أو حياتها. يعتقد أي شخص لديه موضع تحكم داخلي أن الأشياء التي تحدث له تتأثر بشكل كبير بقدراته أو أفعاله أو أخطائه. يميل الشخص الذي لديه موضع تحكم خارجي إلى الشعور بأن القوى الأخرى – مثل الصدفة العشوائية أو العوامل البيئية أو أفعال الآخرين – هي أكثر مسؤولية عن الأحداث التي تحدث في حياة الفرد.

مثل التراكيب الأخرى في علم نفس الشخصية ، يقع موضع السيطرة على نطاق واسع. قد تؤثر العوامل الوراثية على موضع التحكم للفرد ، فضلاً عن تجارب الطفولة الفردية – لا سيما السلوكيات والمواقف التي صاغها مقدمو الرعاية في وقت مبكر.

حدد الباحثون العديد من المجالات التي يبدو أن إحساس المرء فيها بالسيطرة يؤثر على النتائج ، بما في ذلك التعليم والصحة والمشاركة المدنية. بشكل عام ، اقترحت مثل هذه الأبحاث عمومًا أن أولئك الذين يتمتعون بمركز تحكم داخلي أكثر يكونون أكثر نجاحًا وصحة وسعادة من أولئك الذين لديهم موضع خارجي أكثر.

إقرأ أيضا:أشهر علماء العرب

ما هي الأنواع المختلفة لمكان السيطرة؟
معظم الناس لديهم إما موضع تحكم داخلي أو خارجي. أولئك الذين يتمتعون بمركز داخلي للسيطرة يعتقدون أن أفعالهم مهمة ، وهم مؤلفو مصيرهم. أولئك الذين لديهم موضع تحكم خارجي ينسبون النتائج إلى الظروف أو الصدفة.

هل موضع السيطرة سمة شخصية؟
يعتقد الكثير من الناس أن موضع السيطرة هو الشيء الذي ولدت به – وهو جزء فطري من شخصيتك. ومع ذلك ، تشير الدلائل إلى أن الآباء يمكن أن يلعبوا دورًا رئيسيًا في كيفية تطوير أطفالهم لمركز السيطرة. يمكن أن يؤدي تشجيع استقلالية الطفل وتعليمه ربط الإجراءات بالنتائج إلى وضع تحكم داخلي أفضل تطورًا.

من جاء بمفهوم موضع السيطرة؟

طور جوليان ب. روتر مفهوم موضع التحكم في عام 1954 ، ولا يزال يلعب دورًا مهمًا في دراسات الشخصية. في عام 1966 ، أنشأ روتر مقياس الاختيار القسري المكون من 13 عنصرًا لقياس موضع التحكم ، على الرغم من أنه ليس المقياس الوحيد أو الأكثر شيوعًا في الاستخدام اليوم.

كيف يمكنك تطوير مركز تحكم داخلي قوي؟
لاحظ عندما تقوم بإيذاء نفسك أو إلقاء اللوم على الآخرين بسبب مصاعبك أو مشاعرك السلبية. حتى لو كان هذا صحيحًا ، فحاول ألا تغرق في الشفقة على الذات. ركز على أجزاء المشكلة التي تقع تحت سيطرتك – واترك الباقي ، بما في ذلك ردود أفعال الآخرين.

إقرأ أيضا:أضرار النسكافيه

العلاقة بين الكفاءة الذاتية ومركز التحكم
مفهوم نفسي آخر يتعلق بمكان السيطرة هو الكفاءة الذاتية. تشير الكفاءة الذاتية ، كما وصفها عالم النفس ألبرت باندورا ، إلى اعتقاد المرء بأنه قادر (أو غير قادر) على إنجاز المهام وتحقيق أهدافه.

على الرغم من أن الأشخاص الذين يتمتعون بكفاءة ذاتية عالية عادةً ما يكون لديهم أيضًا موضع تحكم داخلي أكثر ، إلا أن المقياسين ليسا مترابطين تمامًا. قد يشعر شخص ما ، على سبيل المثال ، أن لديه القدرة على التأثير على صحته بينما يشعر في نفس الوقت أنه يفتقر إلى مهارات معينة – مثل طهي وجبات صحية – التي من شأنها تحسين صحته (موضع تحكم داخلي مرتفع ، لكن كفاءة ذاتية منخفضة) .

ما معنى وحدة التحكم ؟ هل الكفاءة الذاتية وموقع السيطرة يتغيران بمرور الوقت؟

اقترحت بعض الأبحاث أنه يمكن تحسين الكفاءة الذاتية للفرد من خلال الممارسة ، في حين أن موضع التحكم يتأثر بسهولة أقل. ومع ذلك ، هناك بعض الأدلة على أن موضع سيطرة المرء قد يتغير بشكل طبيعي مع تقدم العمر.

ما هي العوامل التي تؤثر على الكفاءة الذاتية؟
يميل الأشخاص ذوو الكفاءة الذاتية العالية أيضًا إلى امتلاك مستوى عالٍ من الاكتفاء الذاتي ، وهو جانب أساسي من جوانب الرفاهية. إنهم يتمتعون بدرجة عالية من احترام الذات ، ويشعرون بالأمان والرضا عن أنفسهم ، ولا يهتمون بشكل مفرط بآراء الآخرين عنهم. الأشخاص ذوو الكفاءة الذاتية القوية هم أكثر مرونة وأقل عرضة لزعزعة الاستقرار بسبب أحداث الحياة السلبية. من المرجح أن يكون مركز سيطرتهم داخليًا أكثر من كونه خارجيًا.

إقرأ أيضا:الإمبراطورية البيزنطية

ما هو تأثير السيطرة المتصورة على الصحة؟
هناك ارتباط قوي بين التحكم المتصور والصحة. كلما زاد اعتقاد شخص ما أن أفعاله تحدد مستقبله ، زادت احتمالية مشاركته في سلوكيات صحية ، مثل الأكل الصحي وممارسة الرياضة بانتظام. من ناحية أخرى ، إذا شعروا أنه ليس لديهم سيطرة ، كما هو الحال عند التعامل مع مرض عضال ، فقد يعانون من أعراض سلبية ، مثل التوتر والاكتئاب.

كيف تؤثر السيطرة المتصورة على تجربة التوتر؟
يميل الأشخاص ذوو الكفاءة الذاتية العالية والموقع الداخلي للسيطرة إلى التعامل بشكل أفضل مع الإجهاد ، لأنهم يشعرون أن أفعالهم تحدث فرقًا. وفي الوقت نفسه ، فإن أولئك الذين لديهم مركز خارجي للتحكم أو مستويات أقل من الكفاءة الذاتية معرضون لمشاعر العجز ، مما يؤدي إلى الإفراز الزائد لهرمون التوتر الكورتيزول. وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى الشعور باليأس والاكتئاب.

وحده التحكم كيف نحدد نجاحاتنا وإخفاقاتنا؟ للدكتور ريتشارد ب.جويلسون

هناك مفهوم في الأدبيات النفسية يُعرف باسم موضع السيطرة وهو غير مألوف لمعظم الناس ، على الرغم من أنه بمجرد تعريفه يصبح مفهومًا بشكل عام. مركز السيطرة هو نظام معتقد للفرد فيما يتعلق بأسباب خبراته والعوامل التي ينسب إليها هذا الشخص النجاح أو الفشل.

ينقسم هذا المفهوم عادة إلى فئتين: داخلي وخارجي. إذا كان لدى الشخص موضع تحكم داخلي ، فإن ذلك الشخص ينسب النجاح إلى جهوده وقدراته. الشخص الذي يتوقع النجاح سيكون أكثر تحفيزًا وأكثر عرضة للتعلم. سيكون الشخص الذي لديه موضع تحكم خارجي ، والذي ينسب نجاحه أو نجاحها إلى الحظ أو القدر ، أقل احتمالا لبذل الجهد اللازم للتعلم. من المرجح أيضًا أن يعاني الأشخاص الذين لديهم موضع تحكم خارجي من القلق لأنهم يعتقدون أنهم لا يتحكمون في حياتهم. هذا لا يعني ، مع ذلك ، أن موضع السيطرة الداخلي “جيد” وأن موضع التحكم الخارجي “سيء”. هناك متغيرات أخرى يجب أخذها في الاعتبار ، ومع ذلك ، فقد وجدت الأبحاث النفسية أن الأشخاص الذين يتمتعون بمركز تحكم داخلي أكثر يبدو أنهم أفضل حالًا ، على سبيل المثال. يميلون إلى أن يكونوا أكثر توجهاً نحو الإنجاز ويحصلون على وظائف ذات رواتب أفضل.

ما معنى وحدة التحكم ؟

لعدة سنوات ، قمت بتدريس دورة لأخصائيي الصحة العقلية الذين كانوا مهتمين بتطوير ممارسة خاصة في العلاج النفسي. بعض ، ممن لديهم تدريب بالفعل ، أخذوا الدورة لأنهم لم يكونوا على ما يرام وأرادوا أن يتعلموا كيف يكونون أكثر نجاحًا. خلال الملاحظات التمهيدية من قبل كل طالب ، تمكنت من تقسيم الفصل عقليًا إلى أولئك الذين لديهم موضع تحكم داخلي أو خارجي ، وبالتالي ، تعلمت الكثير عن تكوين الفصل. قال “الداخليون” أشياء مثل ، “أعلم أن الأمر متروك لي”. “يجب أن أتعلم كيف أصبح أكثر نجاحًا” ، “أنا مسؤول عما يحدث في ممارستي ،” وما إلى ذلك (لاحظ الكلمة التي تبدأ كل عبارة ).

تم سماع “العناصر الخارجية” وهي تقول أشياء مثل ، “من الصعب جدًا أن تنجح هذه الأيام” .أو “المنافسة في مجالنا تقتلني” وما إلى ذلك. اعتقدت العناصر الداخلية بوضوح أن الأمر متروك لهم في الأساس لتحقيق النجاح . يعتقد الخارجيون أن الحظ أو المصير أو الظروف ستحدد على الأرجح ما إذا كانوا سينجحون أم لا . أكثر من قوة وجودة جهودهم الخاصة.

غالبًا ما يُنظر إلى مركز التحكم على أنه مكون شخصي فطري. ومع ذلك ، هناك أيضًا دليل على أنها تتشكل من خلال تجارب الطفولة – بما في ذلك تفاعلات الأطفال مع والديهم. الأطفال الذين نشأوا من قبل الآباء الذين شجعوا استقلالهم وساعدوهم على معرفة العلاقة بين الأفعال وعواقبها يميلون إلى أن يكون لديهم مركز تحكم داخلي أكثر تطورًا.

تم تحديد فوائد ذلك في دراسة بحثية نظرت في الآثار الصحية المحتملة لموضع سمة التحكم. وجد الباحثون أنه من بين أكثر من 7500 من البالغين البريطانيين الذين تمت متابعتهم منذ الولادة .كان أولئك الذين أظهروا موضع تحكم داخلي في سن العاشرة أقل عرضة لزيادة الوزن في سن الثلاثين . وأقل عرضة لوصف صحتهم بأنها سيئة ، أو أظهروا مستويات عالية. من الضغط النفسي. كان التفسير الرئيسي لهذه النتائج هو أن الأطفال الذين يتمتعون بمركز تحكم داخلي أكثر يتصرفون بشكل أكثر صحة كبالغين لأن لديهم ثقة أكبر في قدرتهم على التأثير على النتائج من خلال أفعالهم. قد يكون لديهم أيضًا مستوى أعلى من احترام الذات.