ما هي الهوية؟

ما هي الهوية؟ : تشمل الهوية الذكريات والتجارب والعلاقات والقيم التي تخلق إحساسًا بالذات. يخلق هذا الدمج إحساسًا ثابتًا بمن يكون بمرور الوقت ، حتى مع تطوير جوانب جديدة ودمجها في هوية الفرد.

ما هي الهوية؟

يعاني الجميع من أسئلة وجودية مثل ، “من أنا؟” و “من أريد أن أكون مستقبلي؟” قد يكون أحد أسباب ذلك أن الإجابة معقدة للغاية.

تشمل الهوية العلاقات العديدة التي ينميها الناس ، مثل هويتهم كطفل وصديق وشريك ووالد. إنه ينطوي على خصائص خارجية لا يتحكم فيها الشخص أو يتحكم بها على الإطلاق ، مثل الطول أو العرق أو الطبقة الاجتماعية والاقتصادية. تشمل الهوية أيضًا الآراء السياسية والمواقف الأخلاقية والمعتقدات الدينية ، وكلها توجه الخيارات التي يتخذها المرء على أساس يومي.

الأشخاص الذين يهتمون بشكل مفرط بالانطباع الذي يتركونه ، أو الذين يشعرون بأن جانبًا أساسيًا من أنفسهم ، مثل الجنس أو النشاط الجنسي ، لا يتم التعبير عنه ، يمكن أن يصارعوا بشدة مع هويتهم. يمكن أن يكون التفكير في التناقض بين من هو ومن يريد أن يكون حافزًا قويًا للتغيير.

ما الذي يحدد الهوية؟
تشمل الهوية القيم التي يحملها الناس ، والتي تملي الخيارات التي يتخذونها. تحتوي الهوية على أدوار متعددة – مثل الأم والمعلمة والمواطن الأمريكي – ولكل دور معنى وتوقعات يتم استيعابها في هوية الفرد. تستمر الهوية في التطور على مدار حياة الفرد.

إقرأ أيضا:كيف تنظم وقتك بكفاءة

كيف تتشكل الهوية؟
يتضمن تكوين الهوية ثلاث مهام رئيسية: اكتشاف وتطوير إمكانات المرء ، واختيار هدفه في الحياة ، وإيجاد فرص لممارسة تلك الإمكانات والهدف. تتأثر الهوية أيضًا بالوالدين والأقران أثناء الطفولة والتجريب في مرحلة المراهقة.

لماذا لا افهم نفسي؟
كل فرد لديه هدف رعاية القيم واتخاذ الخيارات التي تتفق مع الذات الحقيقية. يستوعب البعض قيم أسرهم أو ثقافتهم ، على الرغم من أنهم لا يتوافقون مع أنفسهم الأصيلة. يمكن أن يؤدي هذا الصراع إلى عدم الرضا وعدم اليقين. يمكن أن يؤدي التفكير في قيم المرء إلى إحداث تغيير وحياة أكثر إرضاءً.

ما هي الهوية؟ : ما هي أزمة الهوية؟

ظهرت فكرة أزمة الهوية على يد عالم النفس إريك إريكسون ، الذي حدد ثماني مراحل من الأزمات والتطور ، وهو مفهوم توسع لاحقًا من قبل الآخرين. على الرغم من أن أزمة الهوية ليست مصطلحًا طبيًا ، إلا أنها تشير إلى مواجهة تحدٍ لشعور الفرد بذاته ، والذي قد يتمحور حول السياسة أو الدين أو الخيارات المهنية أو أدوار الجنسين.

لماذا يتغير ابني المراهق كثيرا؟
المراهقة هي الفترة التي يطور فيها الأطفال إحساسًا أصيلًا بالذات ، يختلف عن والديهم ، من أجل أن يصبحوا بالغين مستقلين. التجريب جزء مهم من العملية: عندما يحاول المراهقون هويات مختلفة – من حيث الأصدقاء ، والهوايات ، والمظهر ، والجنس ، والحياة الجنسية – فهم يفهمون من هم ومن يريدون أن يكونوا.

إقرأ أيضا:مرض السكري

كيف تؤثر على العلاقات؟
يمكن أن تسلط سمات الهوية الضوء على أوجه التشابه أو الاختلافات بين الناس – من خلال العرق أو الجنس أو المهنة – والتي يمكن أن تعمل إما على الاتحاد أو الانقسام. يميل الأشخاص الذين يعتبرون أنفسهم أعضاء في مجموعة شاملة أكبر إلى أن تكون لديهم قرابة أقوى مع الآخرين والحيوانات والطبيعة.

كيف تكون أصليًا

يقودنا التوق إلى الأصالة في كل عصر وجانب من جوانب الحياة. إنه يقود استكشافاتنا للعمل والعلاقات واللعب والصلاة. يجرب المراهقون والشباب في العشرينات من العمر الأصدقاء والأزياء والهوايات والوظائف والعشاق والمواقع وترتيبات المعيشة لمعرفة ما يناسبهم وما “لست أنا فقط”. يعمّق الوسطاء الالتزامات تجاه الحياة المهنية ، والمجتمع ، والإيمان ، والأسرة التي تتطابق مع صورهم الذاتية ، أو يشعرون بأنهم محاصرون في الوجود الذي يبدو أنه ليس ملكهم. ينظر كبار السن إلى اختيارات الحياة بأسف أو ارتياح يعتمدان إلى حد كبير على ما إذا كانوا “صادقين” مع أنفسهم.

الأصالة هي أيضًا حجر الزاوية في الصحة العقلية. إنه مرتبط بالعديد من جوانب الرفاهية النفسية ، بما في ذلك الحيوية واحترام الذات ومهارات التأقلم. يصنف بعض الخبراء التصرف وفقًا لذاته الأساسية – وهي سمة تسمى تقرير المصير – كواحد من ثلاثة احتياجات نفسية أساسية ، إلى جانب الكفاءة والشعور بالارتباط.

إقرأ أيضا:افضل تطبيقات تحسين الصور

كيف أعيش بشكل أصلي؟
كل شخص يستوعب لا شعوريًا الاتفاقيات والتوقعات التي تملي كيف يعتقد أنه يجب أن يفكر أو يتصرف. يعد قرار فحص هذه الافتراضات أو تحديها ، على الرغم من صعوبة ذلك ، الخطوة الأولى للعيش بشكل أكثر أصالة. يمكن أن ترشدك هذه المجموعة المكونة من 20 خطوة خلال هذه العملية.

كيف يمكنني الموازنة بين الأصالة والملاءمة؟

يمكن أن يكون هناك توتر بين أن تكون على طبيعتك بالكامل وأن تعمل بنجاح في علاقاتك وحياتك المهنية. يجب ألا يكون أي شخص مخادعًا تمامًا أو صريحًا تمامًا ؛ المبدأ التوجيهي لتحقيق التوازن هو أنه طالما أنك لست مجبرًا على التصرف بشكل يتعارض مع قيمك أو شخصيتك ، فقد يكون هناك ما يبرر القليل من المراقبة الذاتية.

كيف يمكنني أن أبقى صادقًا مع نفسي في علاقة؟
يمكن أن تتعرض العلاقات للتهديد عندما يكون هناك انفصال بين التعبير عن نفسك بحرية وأخذ مشاعر شريكك في الاعتبار. مقياس الأصالة في العلاقات – الذي يقيس هذا البناء من خلال عبارات مثل “أنا على دراية كاملة بمتى أصر على نفسي ومتى أتقدم بحل وسط” – يمكن أن يبدأ المناقشة ويساعد الأزواج على تنمية توازن صحي.

كيف تغيرت الهوية بسبب وسائل التواصل الاجتماعي؟
نظرًا لأن الكثير من العالم قد تحول عبر الإنترنت ، ظهرت تناقضات بين الذات الافتراضية للفرد والذات الحقيقية. قد يزرع الناس صورتهم الشخصية على الإنترنت بعناية أكبر بمرور الوقت ، ويمكن أن تؤثر الذات الافتراضية على تصور الذات الحقيقية. لذلك ، قد يكون من المفيد التفكير فيما إذا كانت الذات الافتراضية أصلية حقًا.

نظريات الهوية

اقترح عالم النفس إريك إريكسون إحدى أكثر نظريات التطور ديمومة. قسم إريكسون دورة الحياة إلى ثماني مراحل تحتوي كل منها على صراع ، مع حل تلك الصراعات يؤدي إلى تنمية الشخصية. يعتقد إريكسون أن الصراع الذي يحدث خلال فترة المراهقة هو “الخلط بين الهوية مقابل الدور”.

يتصارع المراهقون مع العديد من الجوانب المختلفة للهوية ، من اختيار المسار الوظيفي إلى تنمية المعتقدات الأخلاقية والسياسية إلى أن يصبحوا صديقًا أو شريكًا. يتعلق ارتباك الدور بعدم القدرة على الالتزام بمسار واحد. ثم يمر المراهقون بفترة من التجارب قبل الالتزام ، والتوفيق بين أجزاء هويتهم ، والظهور في مرحلة البلوغ.

تكون عملية تكوين الهوية أكثر حدة خلال فترة المراهقة ، لكن العملية لا تتوقف بعد سنوات المراهقة. أخذ دور جديد ، مثل أن تصبح أحد الوالدين ، يمكن أن يجعل تعريف الذات عملية تستمر مدى الحياة.

عندما يكبر الشخص ، يكون الاتجاه العام هو تحقيق الهوية. لكن الاضطرابات الكبيرة في الحياة ، مثل الطلاق أو التقاعد أو وفاة أحد الأحباء ، غالبًا ما تدفع الناس إلى استكشاف هوياتهم وإعادة تحديدها.

كيف فهم فرويد الهوية؟
وفقًا لإطار التحليل النفسي لفرويد ، كان العقل يتألف من الهوية ، مدفوعًا بالغريزة والرغبة ، والأنا العليا ، مدفوعة بالأخلاق والقيم ، والأنا التي تعدل الاثنين وتخلق هوية الفرد. تساهم العديد من الميزات في عمل الأنا ، بما في ذلك البصيرة والوكالة والتعاطف والغرض.

كيف فهم إريك إريكسون الهوية؟
اقترح إريك إريكسون نظرية التطور بناءً على مراحل مختلفة من الحياة. كما أنه صاغ مصطلح “هوية الأنا” التي تصورها على أنها إحساس دائم ومستمر بمن هو الشخص. تساعد هوية الأنا على دمج جميع الإصدارات المختلفة من الذات (نفس الوالد ، الذات المهنية ، الذات الجنسية) في كل واحد متماسك ، بحيث إذا حدثت كارثة ، فهناك شعور ثابت بالذات.

ما هي نظرية الهوية الاجتماعية؟
أجرى عالم النفس الاجتماعي Henri Tajfel بحثًا رائدًا حول التحيز ، وكشف عن تفضيل الناس لمن هم في مجموعاتهم الخاصة ، حتى عندما يتم تحديد هذه المجموعات بشكل عشوائي ، مثل تفضيلات الأشخاص للأعمال الفنية. كان هذا البحث أساسًا لنظرية الهوية الاجتماعية – أن احترام الذات مشتق جزئيًا من عضوية المجموعة ، والتي توفر الفخر والهوية الاجتماعية.

اضطراب الهوية

يتمتع الأشخاص الأصحاء نفسياً بإحساس واضح بالهوية يشكل جزءًا متماسكًا وأساسيًا من شخصياتهم. أنت تعرف من أنت على أساس يومي ، ويمكن أن تعمل وفقًا لإحساسك الداخلي بالذات مع الثقة بأنك ستكون نفس الشخص غدًا كما أنت اليوم ، كما كنت بالأمس. في اضطراب الشخصية الحدية ، يصبح هذا الشعور بالهوية مجزأًا ومشوهًا.

إذا طلب منك شخص ما “إخبار قصتك” ، فلن تواجه صعوبة كبيرة في بناء سرد يجمع أجزاء حياتك معًا بطريقة موحدة. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية (BPD) ، فإن الافتقار إلى هوية واضحة يعقد بشكل كبير رواية هذه القصة.

يعد اضطراب الهوية بالفعل أحد السمات المميزة للاضطراب. نظر مؤلفو الدليل النفسي DSM-5 في تغيير المعايير التشخيصية لاضطراب الشخصية الحدية لتحويل التركيز الرئيسي إلى هذا المجال الرئيسي. ومع ذلك ، فقد استقروا في النهاية على الاحتفاظ بمجموعة الأعراض الحالية ، بدءًا من عدم استقرار الشعور بالذات إلى عدم القدرة على تنظيم المشاعر. من الآن فصاعدًا ، يعتقد الباحثون أن الافتقار إلى الإحساس الثابت بالهوية سيكتسب أهمية ، ليصبح أحد البعدين اللذين يستخدمهما الأطباء لتشخيص ليس فقط وجود الاضطراب ، ولكن شدته أيضًا.

أكدت السيدة فاطمة وزملاؤها من جامعة أوتاجو (2021) ، على دور اضطراب الهوية في اضطراب الشخصية الحدية ، لاحظوا أنه “بالنسبة للعديد من الباحثين ، يُنظر إلى أعراض اضطراب الشخصية الحدية نتيجة لسوء الدفاعات ضد الضائقة التي تنشأ عن ضعف تكامل الهوية”

للاستفادة من هذه الهوية غير المنظمة وفهمها ، يؤكد الباحثون النيوزيلنديون ، أنه يتطلب تبديل التروس من الاستبيانات المعتادة أو حتى المقابلات السريرية التي تقيس أعراض اضطراب الشخصية الحدية. بدلاً من ذلك ، ما يُعرف باسم “السرد” ، أو قصة السيرة الذاتية ، التي تم الحصول عليها مباشرةً من الأفراد المصابين باضطراب الشخصية الحدية ، يمكن أن يوفر نظرة ثاقبة حول “عدم التنظيم ، والاندفاع ، والمشاعر المزمنة بالفراغ ، والعلاقات الشخصية المكثفة وغير المستقرة [التي] المرتبطة بالتشرذم. روايات ذاتية “.

السرديات السيرة الذاتية لها تاريخ مثير للاهتمام في علم نفس الشخصية. الفكرة وراء هذا النهج هي أنه عندما يروي الأفراد قصص حياتهم ، فإنهم يكشفون عن الموضوعات الأساسية التي تعكس شعورهم بالهوية بمرور الوقت. فكر للحظة في الطريقة التي ستخبر بها قصتك. متى ستبدأ؟ ماذا ستكون مبادئك التنظيمية الرئيسية؟ كيف يمكنك استخلاص خبرات سنوات حياتك العديدة ، على سبيل المثال ، في إعادة رواية مدتها 30 أو 60 دقيقة لشخص آخر؟ عادةً ما يبحث الباحثون الذين يحاولون فهم هويتك من هذه القصة عن موضوعات رئيسية ، مثل العلاقات أو الحياة العملية ، والنقاط المرتفعة والمنخفضة (ولماذا) ، وإلى أي مدى يميل إحساسك بالذات إلى الاندماج ويسهل التعرف عليه. كيف تقيم قصتك وفقًا لهذه المعايير؟