أسئلة لطرحها على طبيبك حسب عمرك : اعتمادًا على عمرك ، تتساءل عن أمراض معينة أكثر من غيرها … ومن هنا تأتي أهمية إجراء فحص صحي وقائي سواء كان عمرك 20 أو 40 أو 60 عامًا. طريقة جيدة لتحقيق أقصى استفادة من زيارتك الطبية التالية: قم بإعداد قائمة الأسئلة الخاصة بك.
جدول المحتويات
20 سنة
ما هي وسيلة منع الحمل التي يجب أن أستخدمها؟ هل يجب أن أقلق بشأن سرطان عنق الرحم ، الذي سمع عنه المزيد في السنوات الأخيرة؟
أسئلة لطرحها على طبيبك حسب عمرك : وصفة الطبيب
“الزيارة الأولى لأمراض النساء يمكن أن تكون ممرًا مخيفًا ، كما يقر الدكتور خوسيه بارنت ، طبيب أمراض النساء في عيادة Uro-Gynéco الطبية في أبيتيبي. لكن الشابات اللاتي لديهن مخاوف يجب ألا يترددن في مناقشة الأمور التي تهمهن مع طبيبهن. كل شيء قابل للنقاش: الأمراض المنقولة جنسياً ، منع الحمل ، سرطان عنق الرحم …
العدوى المنقولة جنسياً (STIs) “يوجد حاليًا ارتفاع في حالات الكلاميديا والزهري في كيبيك. هذا مقلق. الحل الوحيد لعدم الإصابة بهذه الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي هو ارتداء الواقي الذكري. أنصح الشباب باستخدامها لأطول فترة ممكنة ، طالما أن العلاقة غير مستقرة ، “يقول الدكتور بارنت.
إقرأ أيضا:ما الفرق بين التفاؤل والتشاؤم ؟مسحة عنق الرحم (مسحة عنق الرحم): هذا للكشف عن حالة سرطانية في عنق الرحم أو المهبل ، ويوصى به كل عامين أو ثلاثة أعوام. إذا لم يكن لدينا هذا الاختبار مطلقًا ، فقد يصفه الطبيب على أساس سنوي ، لمدة ثلاث سنوات على الأقل ، أو طالما ليس لدينا شريك جنسي مستقر.
وسائل منع الحمل
“الخيارات كثيرة ويجب أن يتم الاختيار بمعرفة كاملة بالحقائق. اللولب ، حبوب منع الحمل ، التصحيح ، الحلقة المهبلية … كل طريقة لها مزاياها وعيوبها ، يتابع Josée Parent.
على سبيل المثال ، على عكس اللولب ، تتسبب أدوية تحديد النسل في توقف الإباضة. “والتي يمكن أن يكون لها جوانب جيدة: الحد من حب الشباب ، ونمو الشعر ، وأعراض متلازمة ما قبل الحيض ،” يوضح طبيب أمراض النساء. لكن هذا النهج يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ظهور أكياس مبيض حميدة ويزيد من خطر الإصابة بالانتباذ البطاني الرحمي ، وهو مرض نسائي يمكن أن يسبب العقم. “
في مسائل منع الحمل ، يستمر البحث في التطور. على سبيل المثال ، وجدت دراسة دنماركية أجريت في عام 2016 بين مليون امرأة يتلقين هرمونات منع الحمل وجود صلة قوية بين حبوب منع الحمل وظهور أعراض الاكتئاب. “عندما تأخذ هرمونات اصطناعية ، ينتج هرمون الاستروجين بشكل أقل بشكل طبيعي. ومع ذلك ، نشك في أن هذا الأخير يلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم الإجهاد ، “كما تقول كاثرين رايموند ، طالبة الدكتوراه في العلوم العصبية في مركز دراسات الإجهاد البشري في جامعة مونتريال.
إقرأ أيضا:كيف تكون ناجحًا وتحصل على ما تريدباختصار ، لا يمكن إلا للمناقشة الجيدة مع الطبيب أن تحدد بوضوح الوسائل الأفضل بالنسبة لنا.
أسئلة لطرحها على طبيبك حسب عمرك : 30 سنة
أرغب في إنجاب طفل ، هل يجب أن أتخذ أي احتياطات خاصة قبل البدء؟ وإذا لم يفلح ذلك … فماذا أفعل؟
وصفة الطبيب
قبل الحمل “أنصح النساء اللواتي يخططن للحمل باستشارة الطبيب قبل ثلاثة أشهر من التوقف عن استخدام وسائل منع الحمل ، من أجل إجراء فحص ما قبل الولادة” ، كما يقول الدكتور خوسيه بارينت. ويشمل ذلك فحص الغدة الدرقية وكذلك فحص أمراض النساء للكشف عن أي تكيسات في المبايض. تشرح قائلة: “من الأفضل اكتشافها وإزالتها قبل أن تصبح المريضة حاملاً”. يجب بالفعل إزالة كيس أكبر من 5 سم جراحيًا ، والقيام بهذا النوع من التدخل أثناء الحمل ليس مثاليًا على الإطلاق.
كما يوصى بتناول مكملات حمض الفوليك. تساهم هذه العناصر في التطور الطبيعي للعمود الفقري والدماغ وجمجمة الطفل الذي لم يولد بعد. وتضيف الدكتورة جوهان بليس ، الأستاذة في قسم طب الأسرة في جامعة لافال ، أنها تقلل أيضًا من خطر تشوه الأطراف.
إقرأ أيضا:فيروس كورونا و الأقنعة الواقيةإذا كانت الجهود بطيئة لتؤتي ثمارها … “تأتي النساء أحيانًا لرؤيتي بعد عامين أو ثلاثة أعوام من بدء المحاولة. يقول الدكتور بارينت ، إنه طويل جدًا. إذا كان عمرك أقل من 35 عامًا وتعانين من دورات شهرية غير منتظمة ، فأنت تعطي لنفسك تجربة لمدة ستة أشهر قبل الاستشارة. إذا كانت الدورات منتظمة ، فإننا نتحمل مشاكلنا بصبر. ومع ذلك ، بعد 35 عامًا ، سواء كانت لدينا دورات منتظمة أم لا ، من الضروري إجراء الفحوصات بعد ستة أشهر ، حسب تقدير طبيب أمراض النساء ، لأن الخصوبة تكون في حالة سقوط حر.
يتيح لك اختبار الدم البسيط التحقق من جودة البيض. باستخدام الموجات فوق الصوتية داخل المهبل ، يمكن للطبيب أيضًا حساب عدد البصيلات في المبايض ، وهذه الأكياس الصغيرة تحتوي على البويضات التي يتم إطلاقها أثناء الإباضة والتي ينخفض عددها بعد 35 عامًا. “عند بلوغ سن الأربعين ، تنخفض فرص الحمل ، ويزداد خطر الإجهاض. لذلك من المهم التحدث إلى طبيبك حول الخصوبة في أسرع وقت ممكن ، “يقول الدكتور بارنت.
أسئلة لطرحها على طبيبك حسب عمرك : 40 سنة
دورات الحيض لدي غير منتظمة: ألست صغيرًا على ذلك؟ وقد لاحظت بعض التسريبات في المثانة مؤخرًا … مقلق؟
وصفة الطبيب
عادات أسلوب الحياة “يمكنك أن تأكل أي شيء في سن 20 أو 30 ،” تتذكر الدكتورة جوهان بليس. في سن الأربعين ، يمكن أن يكون لعواقب النظام الغذائي السيئ تداعيات على الصحة ، لا سيما على مستوى القلب والأوعية الدموية وخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. وهذا هو السبب في أن الحفاظ على وزن صحي أمر بالغ الأهمية. “إذا لزم الأمر ، يمكن للطبيب توجيهنا إلى اختصاصي تغذية . يساعد النوم الجيد وتقليل التوتر أيضًا على تحسين الرفاهية. من اليوجا إلى الجري ، تجد النشاط الذي تحبه وتدمجه في روتينك.
غالبًا ما ترتبط هذه الفترة من الحياة باختبارات الفحص: سكر الدم لمرض السكري ، وتوازن الدهون للكوليسترول … الوقاية خير من العلاج: إن مناقشة عادات نمط الحياة الجيدة أو السيئة أكثر أهمية من أي وقت مضى.
الدورة الهرمونية في الأربعينيات من العمر ،
يمكن أن يعني التأخير في الدورة الشهرية إما الحمل – تظل أهمية وسائل منع الحمل المناسبة قائمة! – أو بداية انقطاع الطمث ، أي مرحلة الانتقال الهرموني التي تسبق التوقف الكامل للحيض ، حوالي 51 عامًا في المتوسط ، كما يوضح الدكتور بليس. يستمر انقطاع الطمث حوالي ثلاث إلى خمس سنوات.
من يقول أن التقلبات الهرمونية أحياناً تقول أعراض مزعجة ، بدرجات متفاوتة حسب المرأة: عدم انتظام الدورة الشهرية ، الهبات الساخنة ، الأرق ، التهيج ، مشاكل الذاكرة. من الضروري أن تصف أعراضك بأكبر قدر ممكن من الدقة لطبيبك حتى يتمكن من التحقق من أنها بالفعل في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث.
بينما تتمكن بعض النساء من التغلب على هذه المضايقات دون الكثير من الإزعاج ، ترى أخريات أن حياتهن تنقلب رأسًا على عقب. “إذا أتت مريضة إلى مكتبي مكتئبة ، ولم تعد تنام ، تبكي أثناء مشاهدة فيلم للأطفال ، فهناك فرصة جيدة لأنصحها بشأن الهرمونات!” نكت د. جوهان بليس.
أسئلة لطرحها على طبيبك حسب عمرك : لكن كل امرأة تتسامح مع أعراض انقطاع الطمث بطريقتها الخاصة
، والهرمونات ليست هي الطريقة الوحيدة للتخفيف منها عندما لا تطاق حقًا. “على سبيل المثال ، ممارسة الرياضة بانتظام – 30 إلى 40 دقيقة ، 4 مرات في الأسبوع – تقلل من شدة وتواتر الهبات الساخنة. كما أن تجنب بعض الأطعمة ، مثل السكر أو القهوة أو النبيذ الأحمر ، يمكن أن يساعد أيضًا “، كما يؤكد طبيب أمراض النساء Josée Parent.
التسريبات البولية إذا حدثت عند السعال أو الضحك أو الركض ، فهي تسريبات عند المجهود. “إنها تشير إلى أن قاع الحوض بحاجة إلى التعزيز. يمكن تقويتها من خلال تمارين كيجل ، والتي تتكون من تقلص منطقة العجان أثناء اتخاذ وضعيات مختلفة ، مثل الجلوس أو الاستلقاء على ظهرك. لكن هذه التمارين الفسيولوجية لها حدودها. إذا استمرت المشكلة ، فيمكننا أيضًا التفكير في إجراء تدخل بالليزر من شأنه أن يثخن الغشاء المخاطي المهبلي. بالإضافة إلى كونها فعالة جدًا ضد التسربات البولية ، فإن هذه التقنية مفيدة جدًا للنساء اللائي يعانين من انقطاع الطمث اللائي يشعرن بالألم أثناء ممارسة الجنس ، “يشرح Josée Parent.
ماذا لو سمعنا صوت جريان الماء جعلنا نندفع إلى الحمام وجعلنا نشعر بالألم حرفياً؟ “هذه التسريبات الطارئة ، بسبب تشنجات المثانة ، مقيدة للغاية ويمكن أن تحدث حتى لو كان لديك قاع حوض جيد ،” يتابع طبيب أمراض النساء. لحسن الحظ ، هناك الآن عدة طرق لتقليل التشنجات: الأدوية التي يجب تناولها عن طريق الفم ، أو إذا لم تكن هذه كافية ، حقن البوتوكس التي تعمل على إرخاء المثانة عن طريق منع التقلصات اللاإرادية. “
أسئلة لطرحها على طبيبك حسب عمرك : 50 عاما
لا أشعر بالمرض ، لكن جسدي يتغير ، توقفت دورتي الشهرية للأبد وأصبحت الرغبة الجنسية لدي في منتصف العمر … أعتقد أيضًا أنني اكتسبت بضعة أرطال. أنا أحتاج إلى النصح!
وصفة الطبيب
النشاط البدني “بشكل عام ، نميل إلى أن نكون أقل نشاطًا مع تقدمنا في السن ، بينما يجب أن يكون العكس هو الصحيح” ، كما تلاحظ الدكتورة جوهان بليس. في الواقع ، بدءًا من سن الخمسين ، يتباطأ التمثيل الغذائي أثناء الراحة بنحو 1٪ سنويًا – وبعبارة أخرى ، ينفق الجسم المستريح سعرات حرارية أقل. لذلك ، إذا أكلنا نفس الشيء كما كان من قبل ولم نتحرك ، فإننا نزيد الوزن. النتيجة: نحن أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2 واضطرابات القلب والأوعية الدموية.
التمرين يجلب العديد من الفوائد الأخرى. على سبيل المثال ، يساعد على زيادة كثافة العظام وإفراز الإندورفين الذي يجعلنا نشعر بالسعادة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النشاط البدني يبني العضلات التي تحرق سعرات حرارية أكثر من الدهون أثناء الراحة. يلخص الدكتور بليس: “الحركة هي أفضل حبة”.
الطعام “في كيبيك ، يمكنك العثور على جميع العناصر الغذائية الأساسية في طبقك. ولذلك فإن الفيتامينات المتعددة ليست ضرورية “، كما يقول الدكتور بليز. من ناحية أخرى ، توصي بأن تولي النساء البالغات من العمر 50 عامًا مزيدًا من الاهتمام بكمية الكالسيوم التي يستهلكنها (لا يقتصر الأمر على منتجات الألبان فقط: دعنا نفكر أيضًا في الأسماك الدهنية واللوز والخضروات الخضراء ، إلخ). لكن على الأرجح لن يتمكنوا من الاستغناء عن مكملات فيتامين د لتعزيز الامتصاص ، وفقًا للطبيب. هذا لأن هذا الفيتامين ، الذي ينتجه الجسم بشكل طبيعي بشرط تعرضه لأشعة الشمس ، غالبًا ما ينفد عندما تقصر الأيام.
انقطاع الحيضخلال الخمسينيات من العمر ، تمر معظم النساء بهذه المرحلة. البعض سيفعل ذلك تقريبًا دون ملاحظة أي اختلاف في حياتهم ، بصرف النظر عن إيقاف الدورة الشهرية. بالنسبة للآخرين ، سيكون هناك المزيد من الأفعوانية الهرمونية والمظاهر التي تنتج عنها: تغير الحالة المزاجية ، والنوم غير المستقر ، والإرهاق … الهرمونات الجنسية في أدنى مستوياتها ، مما يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية وكذلك جفاف المهبل. (تعتبر زيوت التشحيم المصنوعة من السيليكون أو الزيوت النباتية حلاً ممتازًا). نتيجة أخرى محتملة لانخفاض الهرمونات الجنسية: انخفاض الروح المعنوية. “انقطاع الطمث مرتبط بخطر الإصابة بالاكتئاب لدى النساء. أظهرت الدراسات أن النساء بعد سن اليأس اللائي يتناولن هرمون الاستروجين الاصطناعي يعانين من هذا الاضطراب بدرجة أقل. ولذلك ، فهو تأثير هرموني ، “كما تؤكد كاثرين رايموند ، من مركز دراسات الإجهاد البشري في جامعة مونتريال. لا ينبغي أبدًا الاستخفاف بعلامات الضيق النفسي ، بغض النظر عن العمر والظروف. لنتحدث إلى طبيبنا!
