نحن مخلوقات روتينية. هذا شيء جيد في الغالب: فنحن مرتاحون ونرضى عن روتيننا ومن السهل ملء وقتنا بالأشياء التي نستمتع بها بشكل موثوق. لكن في بعض الأحيان ، نحتاج فقط إلى التغيير. هذا صحيح بشكل خاص مؤخرًا ، عندما قضى الكثير منا الكثير من الوقت غير المتوقع في حدود منازلنا. لذلك إذا كنت تشعر أنك تريد أفكار للتخلص من الملل والاستمتاع بوقتك وكسر روتينك اليوم ، فهذه هي المقالة المناسبة لك.
إليك 18 شيئًا جديدًا يمكنك تجربتها والتي يمكن أن تضيف نفسًا من الهواء النقي إلى يومك. لقد أبقيناها مناسبة للمنزل في حال لم تكن في وضع المغامرة الكامل.
جدول المحتويات
للتخلص من الملل اكتب أي كلمة
انتقل إلى مشغل البودكاست الخاص بك ، واكتب أي كلمة ، واستمع و تسأل . هل هناك موضوع يثير اهتمامك دائمًا ، لكنك لم تتعلم المزيد عنه أبدًا؟ أو ربما هناك شخصية عامة تعتقد أنها مثيرة للإعجاب أو مثيرة للاهتمام أو محيرة تمامًا. قد لا يكون تعلم أشياء جديدة كل يوم أمرًا واقعيًا ، ولكن توجد فرصة للقيام بذلك اليوم.
ضع كبسولة زمنية.
أعتقد أنني أتحدث نيابة عن الجميع عندما أقول إن الأشياء قد وصلت إلى ذروة الغرابة هذه الأيام. لماذا لا تحولها إلى شيء مثير للاهتمام؟ انظر حول منزلك بحثًا عن الأشياء التي تعكس كيف كانت الحياة بالنسبة لك مؤخرًا. إذا كان لديك أي صحف أو مجلات بها أحداث جارية ، فستكون هذه إضافة رائعة أيضًا. ضع كل شيء في صندوق أحذية أو حقيبة ، واكتب عليها التاريخ ، وادخلها بعمق في التخزين. انسَ الأمر طالما استطعت وستحصل على مفاجأة لطيفة لإعادة زيارتها في غضون 10 سنوات.
إقرأ أيضا:أفضل مضادات الاكتئاب الطبيعيةابحث عن صندوق واملأه بالأشياء التي لا تحتاجها وتبرع بها.
كل شخص لديه أشياء إضافية. البعض منا لديه الكثير مما يجعله محرجًا بعض الشيء. لماذا لا تستخدم هذه الأشياء جيدًا من خلال إعطائها للأشخاص الذين يحتاجونها حقًا؟ فهناك الكثير من الفوائد الشخصية للأنشطة الجديدة مثل هذه ، مثل كيف يحسن العطاء صحتنا العقلية. بالإضافة إلى ذلك ، ستشعر على الأرجح بإحساس إضافي بالارتياح من تنظيم مساحتك.
تعلم كيفية العد حتى 10 في لغة جديدة.
قد يكون تعلم لغة جديدة أمرًا مخيفًا. ومن السهل القول أنك ستفعلها من بين تلك الأشياء الجديدة ، لكنك بعد ذلك توقفت بعد يومين من التدريب. لهذا السبب بدأنا صغيرًا. ما عليك سوى العد إلى 10 ومعرفة ما إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد لاحقًا. بالإضافة إلى ذلك ، من السهل القيام بذلك في يوم واحد. و خصص نصف ساعة للتركيز بشدة على الحفظ ، ثم ذكِّر نفسك بالممارسة كل ساعة أو ساعتين بقية اليوم حتى لا تنسى.
هناك آلاف اللغات هناك. إليك بعض البرامج التعليمية على YouTube للغات الشائعة لإثارة فضولك:
- الأسبانية
- فرنسي
- إيطالي
- ألمانية
- لغة الماندرين الصينية
- اليابانية
- الكورية
- الروسية
الرقص على أغنيتك المفضلة.
جزء “التسلل بعيدًا” يناسبك إذا لم تكن راقصًا كثيرًا. إذا كنت راقصًا ، فاحصل على أحبائك واستمتع بحفلة رقص صغيرة. يمكن للرقص أن يكون مسهلًا بشكل لا يصدق وطريقة رائعة للمساعدة في التخلص من بعض المشاعر التي ربما تكون قد كتمتها ، سواء كانت إيجابية أو سلبية. فكر في الأمر: متى كانت آخر مرة رأيت فيها شخصًا غير سعيد يرقص؟
إقرأ أيضا:أمراض القلب الرياضيللتخلص من الملل غني أغنيتك المفضلة.
على الجانب الآخر لعملة التعبير الموسيقي ، ارفع أغنية. فربما تكون هذه فرصة لقضاء ليلة كاريوكي مع أصدقائك وعائلتك ، أو ربما تكون إحدى تلك الأغاني السرية التي تغنيها فقط بنفسك.
أعرف شيئًا أو شيئين عن هذا … لدي قائمة تشغيل تسمى “Songs to Sing Alone in the Car”. إنها أديل ، لورين هيل ، كوين ، وأصوات جميلة أخرى لا أبدو مثلها بالتأكيد.
جرب وصفة جديدة كنت قد اطلعت عليها.
فكر في آخر مرة رأيت فيها شيئًا يسيل اللعاب على التلفزيون ، أو آخر شيء أردت طلبه عبر الإنترنت ولكنك قررت عدم الحصول على توصيل طعام آخر. ماذا كان؟ خطوتك التالية هي البحث عن وصفة مع صورة جميلة لذلك الطبق ، ثم البحث عن الذهب.
نقاط إضافية للشجاعة والجرأة إذا كنت طباخًا سيئًا.
للتخلص من الملل اصنع رغيف خبز من الصفر.
إنه أمر منطقي تمامًا: إنه شيء جديد لم يزعج معظم الناس عناء القيام به من قبل ، لقد كسر رتابة الحجر الصحي ، وهو مغامرة دون الحاجة إلى مغادرة منزلك. قفزت بنفسي في عربة العجين المخمر ولم أنظر إلى الوراء أبدًا. اذ يعد خبز الخبز من البداية فكرة رائعة عندما تريد تجربة شيء جديد لأنه من المزعج جدًا تناول تحفتك الفنية.
إقرأ أيضا:3 أسباب لزيادة ميزانية التسويق الرقمي الخاصة بكوإذا كانت كارثة ، فلا بأس بذلك – لأنها كارثتك. أشياء جديدة بسيطة لمحاولة
اكتب قصيدة أو مقالة أو قصة قصيرة.
في بعض الأحيان ، لفعل شيء جديد ، عليك أن تفعل شيئًا تعتقد أنك سيئ فيه. هذه الفكرة تذهب إلى كل من يسمي نفسه كاتبًا سيئًا. تحدى نفسك لكتابة شيء ما. لا يلزم أن تكون عميقة أو هادفة أو ملهمة. يجب أن يكون شيئًا ما. و ستجد غالبًا أنه بمجرد أن تبدأ ، فإنك تبني الزخم. قد تفكر في الأشياء التي تأتي من العدم. كل ما يتطلبه الأمر هو الجلوس وإعطائها فرصة.
إليك بعض الأفكار لمقالك إذا لم يخطر ببالك شيء:
- كيف سيكون حيوانك الأليف لو كان شخصًا.
- أخبر طعامك المفضل كم تحبه ، أسلوب شكسبير.
- يوم في حياة شخص مشهور لا تحبه.
- عطلتك المفضلة التي أخذتها عندما كنت طفلاً.
- سر تمكنت من الاحتفاظ به طوال هذا الوقت.
- قصة حب الزومبي.
- أسوأ عشاء عيد الشكر على الإطلاق.
- ماذا ستفعل لو ربحت مليون دولار.
للتخلص من الملل قم بتنظيم حفلة مبادلة مع أصدقائك.
إذا كنت لا ترغب في التبرع ، يمكنك القيام بشيء جديد من خلال استضافة مقايضة ملابس. قم بإجراء دردشة جماعية مع الأشخاص الذين تريد تضمينهم وحدد موعدًا للقاء الجميع. و في يوم الحدث ، يجلب الجميع عددًا قليلاً من العناصر التي لم يعد بحاجة إليها أو يريدها. امزج وتطابق بحيث يمشي كل شخص بعيدًا بشيء رائع.
أنت لا تحاول شيئًا مختلفًا فحسب ، بل تقدم أيضًا خدمة لأصدقائك والبيئة من خلال عدم التخلص من الأشياء. الجميع يفوز. في النهاية
اطبع بعض الصور الرقمية وقم بعمل ألبوم.
لدينا جميعًا مليون صورة على هاتفنا. لكن لماذا لا تذهب إلى المدرسة القديمة وتصنع ألبوم صور؟ هذه واحدة من تلك الأشياء الجديدة البسيطة التي يجب تجربتها ، ولكنها ستكون شيئًا يمكنك الاستمتاع به إلى الأبد بعد أن تنتهي.
ستشعر بالروعة أثناء القيام بذلك ، لأنه سيتم نقلك في الوقت المناسب إلى الذكريات التي صنعتها. ستتمكن أيضًا من استخدام جانبك الإبداعي أثناء تصميم وبناء التنسيق والتعليقات التوضيحية ورسومات الشعار المبتكرة وأي شيء آخر تقرر القيام به.
تجربة شيء مختلف
للتخلص من الملل قم بحملة نظافة
هذه واحدة من تلك الأشياء الجديدة التي “تشعر بالرضا” لتجربتها. اعتبره خدمة مجتمعية – بالإضافة إلى الحصول على بعض الهواء النقي وتحريك جسدك ، فأنت تساعد أيضًا في الحفاظ على نظافة منطقتك. وبالحديث عن النقطة السابقة حول العطاء ، ستحصل أيضًا على دفعة إضافية للصحة العقلية مع العلم أنك رفعت المستوى وقدمت مساهمة إيجابية للعالم.
عندما تنتهي ، امنح نفسك تربيتة على ظهرك. ربما تأكل كعكة النصر أيضًا.
اتصل بشخص تحبه وأخبره لماذا تحبه.
لا يوجد بالضبط أي شخص لن يقدر أنك تخبرهم كم هم رائعون. يمكن أن يكون هذا أي شخص – صديق مقرب ، والدتك تصر على عدم الاتصال بها بشكل كافٍ على أي حال ، أو زميل عملت معه منذ ست سنوات ، أو ذلك الرجل الذي اشتريت أريكتك منه . أعلم ما الذي تفكر فيه: هذا يشعر بالضعف قليلاً والحرج. هذا هو بيت القصيد! اخرج من منطقة الراحة الخاصة بك عندما تبحث عن شيء جديد لتفعله.
للتخلص من الملل :انشئ تحفة
إذا كنت تريد القيام بأشياء اليوم لا تتطلب أي عناصر خاصة – أو حتى بذل مجهود كبير – فهذا في زقاقك. ابحث عن قطعة من الورق واطويها. عند الانتهاء ، سيكون لديك زخرفة جميلة لتذكير نفسك بأنشطة اليوم. إليك بعض البرامج التعليمية على (YouTube )التي يمكنك تجربتها ، بدءًا من المستوى الأول للمبتدئين إلى المتوسطين:
نجوم النينجا
عصفور
زهرة التوليب
تنين
اليعسوب
للتخلص من الملل :قم ببطولة
هل أردت يومًا أن تكون بطلًا خارقًا يكبر؟ (لا توجد أحكام إذا كنت لا تزال تفعل.) ماذا عن الجاسوس ، أو سيد الكونغ فو ، أو مصارع التمساح ، أو الملياردير؟ من هي أفلامك وبرامجك التلفزيونية وشخصيات كتابك المفضلة؟ ما هي السمات التي تجعلهم رائعين؟ فكر في ما يثير اهتمامك ، ثم اجلس بقلم وورقة واجعل الأنا المتغيرة تنبض بالحياة. هذه واحدة من تلك الأشياء المثيرة التي يمكن أن تأخذك إلى عالم آخر بالكامل دون مغادرة مقعدك المفضل.
للتخلص من الملل :اذهب في موعد مع نفسك.
لقد أظهرت تقديرك لجميع الأشخاص المهمين في حياتك ، ولكن هل توقفت عن إظهار بعض التقدير لنفسك؟ هل لديك ليلة موعد معك. يمكن أن يكون هذا أحد تلك التواريخ الفاخرة حيث ترتدي ملابسك وتذهب إلى مطعم لطيف. يمكن أن يكون أيضًا في شكل أنك ترتدي أجمل زوج من البيجامات وتتعامل مع كأس من النبيذ الفاخر أثناء مشاهدة Netflix.
ربما تطبخ لنفسك عشاءًا من ثلاثة أطباق أو تطلب بيتزا. لا يهم حقًا كيف يبدو موعد الليل – طالما أنك تخصص وقتًا خاصًا جانباً وتعامل نفسك بالأشياء التي تجعلك سعيدًا.
قم بالتسجيل في دورة مجانية عبر الإنترنت
تشبه فلسفة هذا العنصر السابق في قائمة الأشياء التي يجب القيام بها اليوم. انا لا أعرف شيئًا عنك ، لكنني رأيت الكثير من الدورات التدريبية المجانية عبر الإنترنت التي لم أشترك فيها مطلقًا لأنه بدا وكأنها أكثر من اللازم.
هذا هو السبب في أننا نبدأ صغيرًا بعنصر عمل لننتهي اليوم. اهدف إلى إنهاء الدرس الأول فقط. عندما تنتهي ، قد تشعر بالحافز للاستمرار.
اكتب قائمة بكل ما تريده إذا لم يكن لديك واحدة .
لقد سمع الجميع عن قائمة أمثال ، ولكن هل لديك بالفعل واحدة؟ إذا لم تفعل ذلك ، فاخرج ورقة وقلمًا جيدًا وابدأ الكتابة. فهذه واحدة من تلك الأشياء الجديدة التي يبدو أنها ستكون سهلة ، ولكن في بعض الأحيان يكون من الصعب تذكر كل العناصر التي فكرت فيها في مراحل مختلفة من حياتك.
إذا كنت تفتقر إلى الإلهام ، فابحث في Google عن “عناصر قائمة الحاوية” وتصفح الصفحات ومقاطع الفيديو والصور التي تظهر. يمكنك حتى اكتشاف أشياء جديدة لم تكن تعلم أنك تريد القيام بها!
