التقشير الجاف

يُعتقد أن التقشير الجاف يساعد الجسم على إطلاق السموم من خلال العرق. تحفز شعيرات الفرشاة المسام وتفتحها. هذا يجعل الجسم يتعرق بسهولة ، مما يقلل من كمية السموم التي تتدفق إلى الجهاز اللمفاوي. هناك القليل من البحث لدعم هذا الادعاء.

خطوات ما قبل التعلم تعرف على اللويحة الجرثومية وموقعها باستخدام كاشف البلاك (الذي يلون البلاك) ثم بالعين المجردة (البلاك البكتيري هو طلاء مائل للصفرة يستقر في الأسنان ، بالقرب من اللثة ، في الأخاديد … وفي أي مكان يتم الاحتفاظ به) ؛ امتلك الأدوات اللازمة للتحكم الجيد في البلاك: آيس كريم ، فرشاة أسنان ، خيط تنظيف الأسنان ، عصي بين الأسنان أو فرشاة بين الأسنان (في حالة تخفيف غير متساوي للأسنان) ، ومعجون أسنان.

إذا لزم الأمر ، مطور البلاك (في مرحلة التعلم). اختيار فرشاة الأسنان الميزة الأكثر أهمية هي المرونة التي تعتمد على طول الكومة وقطرها. في جميع الأحوال ، يجب عليك استخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة وما زالت مستقيمة ، وهي الفرشاة الوحيدة التي تسمح لك بالفرشاة بفعالية وليس بقوة 1. يؤدي تنظيف الأسنان بفرشاة أسنان صلبة بانتظام إلى حدوث ركود في اللثة. يجب أن تسمح فرشاة الأسنان الجيدة بما يلي: سهولة الوصول إلى المناطق الخلفية (رأس صغير ، مقبض سهل الإمساك به ، انحناء في الرقبة) ؛ غسيل جيد وتخزين جيد: يجب أن تكون الفرشاة قابلة للتنظيف بعد الاستخدام.

إقرأ أيضا:الانفلونزا والعدوى

االتقشير الجاف:لفرش المزينة

العديد من الفرش المزينة بكثافة تتسخ بسهولة. من الضروري تغيير فرشاة الأسنان بانتظام (كل ثلاثة أشهر وفقًا للمتخصصين ، أو عندما لا تكون شعيرات الفرشاة مستقيمة) من أجل الحفاظ على جودة تنظيف مثالية بالفرشاة. ليس عليك إنفاق الكثير من المال لشراء فرشاة أسنانك. لم تعد فرشاة الأسنان الدوارة الكهربائية أكثر فاعلية التقشير الجاف 2 ، لكنها يمكن أن تساعد في الإجراءات الصحيحة. يوصى باستخدامها للأشخاص الذين يكون تنظيفهم يدويًا غير فعال أو الذين يعانون من صعوبات حركية. ومع ذلك ، لا ينصح باستخدامها في حالة وجود اللثة الرقيقة (اللثة الرقيقة جدًا) أو في حالة التهاب اللثة الشديد (خطر حدوث نزيف). اختيار معجون الأسنان الفائدة الرئيسية لمعجون الأسنان هو تسهيل إزالة الترسبات السنية. العنصر النشط الرئيسي لمعجون الأسنان هو الفلورايد.

يقوي الطبقات السطحية للمينا ويجعلها أكثر مقاومة للأحماض التي تنتجها البكتيريا. حتى سن السادسة ، يجب تقليل محتوى الفلورايد في معجون الأسنان بسبب صعوبة الطفل في البصق (خطر الابتلاع): بين 250 و 600 جزء في المليون (أجزاء في المليون) من سنتين إلى ثلاث سنوات ، وبين 500 و 1000 من ثلاث سنوات إلى ست سنوات ومن 1000 إلى 1500 من ست سنوات وفي البالغين 3. تقنيات التنظيف بالفرشاة ليس الوقت الذي تقضيه في تنظيف أسنانك هو ما يجعل تنظيف أسنانك فعالاً.

إقرأ أيضا:أكبر الشركات المصنعة للمواد الالكترونية

التقشير الجاف:ممارسة تنظيف الأسنان الجيدة

يجب علينا قبل كل شيء تعزيز الأسلوب. أفضل طريقة لعدم نسيان القطاع هي اتباع نفس النمط دائمًا بطريقة منهجية. من الناحية المثالية ، يجب أن يتم ذلك في نهاية كل وجبة. وفقًا لدراسة أجراها باحثون في University College London ، فإن التوصيات الخاصة بممارسة تنظيف الأسنان الجيدة المقدمة للجمهور متعددة (نصيحة مقدمة من جمعيات التقشير الجاف طب الأسنان ومصنعي معجون الأسنان والنصوص المهنية) وغير واضحة ، وخلافات تتعلق بشكل أساسي بوقت تنظيف الأسنان بالفرشاة (من 2 إلى أكثر. أكثر من 3 دقائق حسب التوصيات) ، التكرار (2 إلى 3 مرات يوميًا) ، ونصائح عملية مثل الزاوية بين فرشاة الأسنان واللثة (عند 45 درجة ، بالتوازي مع السن …) أو حتى الحركات الأفقية ، عمودي دائري. تقنيات التنظيف المعقدة ليست أكثر فاعلية من التنظيف البسيط واللطيف بالفرشاة. هنا واحدة من تلك الطرق المعقدة. يتم تنظيف الأسنان الواحدة تلو الأخرى.

التنظيف بالوجه الخارجي

لكل قوس أسنان ، يبدأ التنظيف بالوجه الخارجي للسن الأخير على جانب واحد وينتهي على الوجه الداخلي لنفس السن على نفس الجانب. لأسباب تتعلق بالكفاءة (الحصول على آلية) ، يجب أن يتم التنظيف بالفرشاة بنفس الطريقة في كل مرة: يجب أن يتم ذلك من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم (من الناحية المثالية ثلاث مرات ، أي بعد كل وجبة) ؛ يتم التنظيف بالفرشاة مع فتح نصف الفم ؛ دائمًا من الأحمر (اللثة) إلى الأبيض (السن) إذا كانت فرشاة الأسنان يدوية ؛ لا تنسى تفريش اللسان الذي يلعب دورًا مهمًا في نظافة الفم.

إقرأ أيضا:أغلى 10 مدن في العالم

في الواقع ، توجد البكتيريا الموجودة على اللويحة أيضًا على اللسان. يمكن لمكشطة اللسان التقشير الجاف أن تحصد 60٪ من البكتيريا من الفم 1. ومع ذلك ، يبدو أن هذه المعلومات الأخيرة قد تم التشكيك فيها في السنوات الأخيرة. في الواقع ، تؤكد جمعية طب الأسنان الفرنسية أنه في الشخص السليم ، يحدث التوازن البكتيري في اللسان بشكل طبيعي. قد يكون تنظيف اللسان بالفرشاة ضارًا و “يغير سطحه ويؤدي إلى عدم توازن العلاقات بين المجموعات البكتيرية” 5.

السن الأول على جانب واحد وينتهي على الجانب الآخر. لأسباب تتعلق بالكفاءة (الحصول على آلية) ، يجب أن يتم التنظيف بالفرشاة بنفس الطريقة في كل مرة: الفك العلوي ، تنظيف الأسطح الإطباقية (الجانب الذي يمضغ): توضع الفرشاة على مستوى الضرس الأيمن الأخير وتتحرك نحو الأضراس اليسرى الأخيرة عن طريق أداء حركات ذهابًا وإيابًا ذهابًا وإيابًا (سعة تعادل سنين ، أداء الحركة ثلاث أو أربع مرات لكل مجموعة من أسنانين) ؛ الفك العلوي ، تنظيف الأسطح الجانبية: جانب الخد ، الفرشاة توضع على اللثة باتجاه 45 درجة (حتى لا تؤذي اللثة) ، يدور الرسغ لأداء حركة دحرجة لأسفل. تتكرر الإيماءة ثلاث أو أربع مرات.

التقشير الجاف:اللثة إلى الأسنان

ننتقل دائمًا من اللثة إلى الأسنان (من “الأحمر إلى الأبيض”) لطرد ترسبات البلاك التي تتشكل في عنق السن وبين الأسنان (الحركة العكسية ستعيد هذه الرواسب). ثم ننتقل إلى الأسنان التالية لننتهي على الجانب الآخر. عند الوصول إلى الجانب الآخر ، تمر الفرشاة باتجاه الحنك ونقوم بنفس الإيماءة ، وتنتهي عند نقطة البداية. يتم تنظيف الأسطح الحنكية أو اللسانية للقواطع بالأسنان بالأسنان ، عن طريق إمساك الفرشاة رأسياً (انحناء القوس لا يسمح بإيماءة فعالة ، فرشاة أفقية) ؛ نفس العملية التقشير الجاف للفك السفلي. باستخدام فرشاة الأسنان الكهربائية ، يجب ترك الفرشاة لتعمل لمدة خمس ثوانٍ على كل جانب من الأسنان ، بحيث تكون متعامدة جيدًا حتى لا تترك فراغًا غير نظيف ، وتحافظ على هذه الصرامة المنتظمة. بعد الأكل ، تطلق البكتيريا المزيد من الأحماض.

يجب أن يتم التنظيف بالفرشاة في أسرع وقت ممكن بعد الوجبة 6. ومع ذلك ، تشير دراسة حديثة (2012) 7 إلى أن تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد الوجبة مباشرة (في أول ثلاثين دقيقة بعد الوجبة) يعزز نمو البكتيريا ونضوب العاج (الطبقة الواقعة أسفل المينا مباشرة) عن طريق تغلغل أكبر للحموضة في الاسنان. خيط الأسنان ضروري أيضًا. يسمح لك بتنظيف جوانب الأسنان وتحت تاج المينا الذي لا يمكن للفرشاة الوصول إليه. خذ 60 سم ، لفه حول الأصابع وافرد خيطًا نظيفًا لكل جانب. افركي الخيط بالضغط على السن الخلفية والأمامية وليس على اللثة! أخيرًا ، يمكن استخدام فرشاة ما بين الأسنان لتنظيف التجويف الصغير بين اللثة والأسنان.

التنظيف بالفرشاة

ترددات التنظيف بالفرشاة فرنسا ، مع 1.4 فرشاة في اليوم واثنين من الفرشاة المستخدمة في السنة ، بعيدة كل البعد عن توصيات أطباء الأسنان الذين يوصون بتنظيف الأسنان بالفرشاة بعد كل وجبة وتجديد الفرشاة كل ربع ، وتوصي Haute Autorité de santé بذلك. تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين على الأقل في اليوم مع معجون أسنان يحتوي على الفلورايد 8. لن يغسل 50٪ من المستهلكين أسنانهم بالليل و 57٪ من الأطفال دون سن الخامسة لن يغسلوا أسنانهم أبدًا 9. أهم عملية تنظيف بالفرشاة في المساء لأن الأغشية المخاطية للفم لا يتبقى منها إلا 30٪ من اللعاب مقارنة باليوم ، وهذا النقص في اللعاب الذي ينظف تجويف الفم يجعل البكتيريا أكثر عدوانية 10. الفلورايد والأسنان للفلورايد تأثير قوي وثابت. هذا هو سبب كونه أحد مكونات معجون الأسنان.

يعمل عن طريق ربط نفسه بمينا الأسنان: يتم استبدال أيون هيدروكسيد هيدروكسيباتيت Ca5 (PO4) 3 (OH) الذي يشكل مينا الأسنان جزئيًا بأيونات الفلوريد لإعطاء الفلورايد. أباتيت Ca5 (PO4) 3 (F ). لأن أيون الفلوريد هو قاعدة أضعف من الهيدروكسيد ، يصبح المينا أكثر مقاومة للحمض الذي تنتجه بكتيريا لوحة الأسنان بعد الوجبة.

إحضار الفلورايد للأسنان

يمكن إحضار الفلورايد للأسنان محليًا. هذا هو الطريق المفضل ، وله أكبر قدر من الفوائد وأقل آثار جانبية. الوسيط هو معجون الأسنان. تركيز الفلورايد في معجون الأسنان للبالغين ثابت نسبيًا: 1000 إلى 1500 جزء في المليون. سوف يلتصق الفلورايد الموجود في معجون الأسنان بالأسنان أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة.

لذلك يجب أن يكون وقت التنظيف كافياً. يبتلع الأطفال دائمًا جزءًا من معجون الأسنان ، خاصةً الأصغر سنًا منهم. يقل تناول معجون الأسنان مع تقدم العمر: من 2 إلى 4 سنوات ، يبتلع 50٪ من معجون الأسنان ؛ من 4 إلى 6 سنوات ، يتم ابتلاع 30٪ من معجون الأسنان ، في عمر 6 سنوات فما فوق ، يتم ابتلاع 10٪ من معجون الأسنان. لذلك من المهم جدًا تكييف تركيز الفلورايد مع عمر الطفل. توصيات بشأن تركيز وكمية معجون الأسنان: من 3 سنوات ، معجون أسنان به أثر من الفلورايد (250 جزء في المليون) ؛ ثم تدريجياً حتى سن 6 سنوات ، تزداد الكمية من 500 إلى 1000 جزء في المليون. بعد 6 سنوات ، من 1000 إلى 1500 جزء في المليون ، والاستمرار في زيادة الجرعة.

عصي غارسينيا كولا كفرشاة أسنان

تستخدم عصي غارسينيا كولا كفرشاة أسنان في أفريقيا جنوب الصحراء الكبرى يعود استخدام التقنيات المختلفة لتنظيف الأسنان إلى العصور القديمة. كشفت الحفريات الأثرية العديدة في جميع أنحاء العالم عن جميع أنواع الأواني المخصصة لتنظيف الأسنان: أعواد الأسنان المصنوعة من الخشب والريش والشوكة وشعر النيص والخشب الليفي (ينبع الخشب المصطكي بنهاية مهترئة من الألياف اللينة الموجودة في المقابر المصرية التي يعود تاريخها إلى 3000 قبل الميلاد. ، مضغ العصي ، مضغ جوز الكولا) ، إلخ 4.

حتى اليوم ، نجد في الأسواق الشعبية في وسط إفريقيا (جمهورية الكونغو الديمقراطية ، الكاميرون ، الغابون ، أنغولا) أعوادًا صغيرة من الخشب الناعم والليفي جدًا تُباع لتنظيف الأسنان. هناك أيضًا جذر بخصائص مطهرة لا تزال تستخدم. حتى اليوم في شمال إفريقيا والجزيرة العربية تحت اسم السواك أو السواك 5. ينظف المصريون أسنانهم بفرشاة مصنوعة من قضيب خشبي .من المصطكي بدون شعر يطبقون عليه مادة الأفيون. قلقون بشأن صحة الأسنان ، يستخدم الرومان في المجتمع الراقي المسواك. وفرشاة الأسنان. يتم تبييض الأسنان الأنيقة بمزيج مصنوع من النتروم أو بول الإنسان (بفضل أملاح الأمونيا التي تحتوي عليها) ، وهي العادة التي تأتي من إسبانيا وفقًا لديودوروس من صقلية.

6 في العصور الوسطى ، ضاع استخدام فرشاة الأسنان واكتفى الناس بغسل أفواههم بالماء أو حساء النبيذ أو فرك أسنانهم بقطعة قماش. ظهرت أول فرشاة أسنان ذات مقبض وشعيرات طبيعية في عام 1498 ، وفقًا لموسوعة صينية عام 1609 حيث يتم تمثيلها .بقطعة خشبية. إنه مصنوع من شعيرات خنزير بري (شعيرات ناعمة وصلبة بدرجة كافية) مخيط بمقبض خشبي أو عاجي. تم تقديم فرشاة الأسنان إلى فرنسا في القرن السادس عشر: العصا المغطاة بشعر الخنزير قدمها السفير الإسباني إلى البلاط الفرنسي عام 15704 .