معلومات عامة

الشهية أثناء الحمل

الشهية أثناء الحمل : غالبًا ما تصاب النساء الحوامل برغبة ملحة غريبة ، خاصةً للمخللات والأطعمة المالحة الأخرى. في هذه الحالة ، الدافع يعكس حاجة جسدية. فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع الرغبة الشديدة في الحمل.

أثناء الحمل ، يتضاعف حجم دم المرأة ، ونتيجة لذلك ، تحتاج إلى صوديوم إضافي للحفاظ على توازن السوائل المناسب. عادة ، إضافة الملح إلى الطعام يوفر الصوديوم الضروري.

جدول المحتويات

الرغبة الشديدة في تناول الطعام

كما هو الحال مع الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، عادة لا ضرر في إشباعها باعتدال ، بشرط تلبية جميع الاحتياجات الغذائية.

ولكن إذا كانت الرغبة الشديدة في تناول أشياء غريبة وغير قابلة للهضم مثل نشا الغسيل والأرض والطين والجليد ، فإن هذا يشكل اضطرابًا في القاع وقد يعكس مشكلة طبية أو نفسية خطيرة ، ويتطلب اهتمام المهنيين.
إن الرغبة الشديدة في تناول الآيس كريم هي علامة شائعة على نقص الحديد. على العكس من ذلك ، يمكن أن يكون سبب النقص هو تناول النشا والطين والمواد الأخرى التي ترتبط بالحديد وتمنع امتصاصه. عادة ما يؤدي تناول مكملات الحديد الغذائية للعجز إلى وضع حد للرغبة الملحة.
تتأثر الرغبة الشديدة أيضًا بالتقاليد الثقافية ، والتي لا يزال بعضها يمارس في أماكن مثل المناطق الريفية في أمريكا الجنوبية.

إقرأ أيضا:الأطراف الاصطناعية والفكر

على سبيل المثال ، يجعل بعض المعالجين النساء الحوامل يأكلن الطين لتسهيل الولادة.
يدعي آخرون أن استهلاك الأرض يوفر الحديد اللازم.
ومع ذلك ، فإن هذه الممارسات تشكل خطورة على الأم وعلى جنينها.

الشهية أثناء الحمل : الأطعمة المفضلة

الأطعمة النشوية قليلة الدسم لتلبية الحاجة إلى الكربوهيدرات.
الأطعمة الغنية بالألياف لمنع الشعور بالجوع.

الحد من الاطعمة

الأطعمة التي قد ترغب فيها ، وخاصة الحلوى والشوكولاتة والأطعمة المالحة.

الشعور بالجوع الشديد ، مما قد يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام.

اضطراب بيكا

لأسباب غير مبررة ، يعاني بعض الأشخاص ، وخاصة الأطفال ، من الرغبة الشديدة في تناول المواد غير الغذائية ، مثل رقائق الطلاء أو الأوساخ أو الطين أو نشا الغسيل. تُعرف هذه الظاهرة باسم بيكا ، والتي تأتي من المصطلح اللاتيني للعقعق الأسود – وهو طائر يأكل أي شيء تقريبًا.

إقرأ أيضا:أشياء لا تصبها في البالوعة

يمكن أن يكون للبيكا عواقب وخيمة ، بما في ذلك التسمم بالرصاص وانسداد الأمعاء وتفشي الديدان وحتى الموت إذا تم تناول مواد سامة.

السابق
أسباب مقنعة لحاجتنا للدهون
التالي
نصائح لشراء البقالة