الماء في الحياة عنصر أساسي أيضاً هو أداة العناصر التشخيصية للدم ، فضلاً عن بعض الإفرازات (الدموع ، والعصائر الهضمية). ومن الضروري الحفاظ على درجة الحرارة (العرق) والقضاء على النفايات القابلة للذوبان (البول).
ان المياه ، التي تتجاوز نسبتها 65% في البشر ، ضرورية للحياة. بعد الأكسجين ، الماء هو أهم عنصر للجسم. ويجب استهلاكها بانتظام لكي تظل سليمة.
والماء مملوء بالأملاح المعدنية (الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم وغيرها) والعناصر النزرة. ومن الضروري الشرب للتعويض عن الخسائر اليومية مثل البول ، والبراز ، والعرق ، والتبخر الرئوي.
وتشكل المياه 85% من دماغنا ، و83% من دمائنا ، و70% من عضلاتنا ، و22% من عظامنا ، و2% من أسناننا.
جدول المحتويات
الماء في حياة الانسان
للمياه عدة أدوار:
وتحافظ على درجة حرارة الجسم حوالي 37 درجة مئوية ؛
ويكفل حجم الدم الكافي والسائل اللمفاوي في الجسم ؛
ويعمل كمواد تشحيم للعمليات المشتركة والعيونية ؛
وينظف الجسم ويزيل النفايات والسموم ؛
ويرطب الجلد ؛
ويسمح للدماغ بأن يعمل بشكل جيد ؛
وتسهل عملية الهضم والعبور المعوي ؛
شرب كوب كبير من الماء يوفر شعور كامل بالمعدة ، لذلك يمكن أن تكون فعالة في تهدئة الرغبة في تناول وجبة خفيفة وأنْ يَكُونَ رطب جيد أساسيُ لصحتِكَ. عندما تكبر ، يجب أن تكون حذرا بشكل خاص عدم الجفاف. والواقع أن الإحساس بالعطش ينخفض ، واستهلاك أدوية معينة مثل الديوكسينات والمسامحات يزيد من فقدان المياه. علامات الجفاف المعتدل تشمل التعب ، والصداع ، وصعوبة التركيز ، والجلد الجاف ، والإمساك ، وتشنجات العضلات.
ويبلغ الاستهلاك اليومي للبالغين 1.5 إلى 2 لتر من الماء في اليوم. غير أن لكل شخص احتياجات من المياه حسب الحجم والمناخ والأنشطة اليومية وهنا بعض النصائح لأولئك الذين يكافحون من أجل ملء احتياج المياه:
واستهلاك الفواكه والخضروات الخام (80 في المائة من الماء) ؛
وييسر الحشو والضخ عملية الهضم والنوم ؛
ولا تنتظر الشعور بالعطش ، ولديها زجاجة ماء في متناول اليد ؛
وشرب المياه العذبة بدلا من الجليد ؛
يستعاض عن المشروبات الكحولية (البيبسي ، الكوكا) بالماء المعدني أو الماء اللامع.
وهنا بعض النصائح لإنقاذ المياه في المنزل:
والإبقاء على إبريق من الماء في الثلاجة من أجل شرب الماء البارد ؛
ووضع الطوب أو زجاجة الماء في خزان المرحاض ؛
إصلاح صنبور تسرب المياه (قطرة)
والاستحمام بدلا من الاستحمام.
أغلق الصمام أثناء تنظيف ، حلاقة ، غسل اليدين
غسل الفواكه أو الخضروات في المغسلة مملوءة بنصف الماء بدلا من تشغيل الماء ، ثم استخدام هذه المياه لسقي النباتات في الأماكن المغلقة.
يجمعون ماء المطر لسقي زهور الحديقة ، وغسل السيارة.
الماء هو إكسير الحياة بامتياز! وهو أيضا الذهب الأزرق ، مورد للحماية لمستقبل كل كائن حي!
الماء هو أهم عنصر
إن المياه ، التي تتجاوز نسبتها 65% في البشر ، ضرورية للحياة. بعد الأكسجين ، الماء هو أهم عنصر للجسم. ويجب استهلاكها بانتظام لكي تظل سليمة.
إقرأ أيضا:تفسيرات بعض الأشكال المستخدمة في الحياة اليوميةوالماء مملوء بالأملاح المعدنية (الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم وغيرها) والعناصر النزرة. ومن الضروري الشرب للتعويض عن الخسائر اليومية مثل البول ، والبراز ، والعرق ، والتبخر الرئوي.
الماء يشكل 85% من دماغنا ، 83% من دمائنا ، 70% من عضلاتنا ، 22% من عظامنا ، 2% من أنميل الأسنان
وللمياه عدة أدوار:
وتحافظ على درجة حرارة الجسم حوالي 37 درجة مئوية ؛
ويكفل حجم الدم الكافي والسائل اللمفاوي في الجسم ؛
ويعمل كمواد تشحيم للعمليات المشتركة والعيونية ؛
وينظف الجسم ويزيل النفايات والسموم ؛
ويرطب الجلد ؛
ويسمح للدماغ بأن يعمل بشكل جيد ؛
وتسهل عملية الهضم والعبور المعوي.
شرب كوب كبير من الماء يوفر شعور كامل بالمعدة ، لذلك يمكن أن تكون فعالة في تهدئة الرغبة في تناول وجبة خفيفة.
هنا بعض النصائح لأولئك الذين يكافحون من أجل ملء احتياج المياه:
واستهلاك الفواكه والخضروات الخام (80 في المائة من الماء).
وييسر الحشو والضخ عملية الهضم والنوم ؛
ولا تنتظر الشعور بالعطش ، ولديها زجاجة ماء في متناول اليد ؛
وشرب المياه العذبة بدلا من الجليد ؛
يستعاض عن المشروبات الكحولية (البيبسي ، الكوكا) بالماء المعدني أو الماء اللامع.
ونحن نحتفل كل عام منذ عام 1993 باليوم الدولي للمياه العذبة. والتعاون في مجال المياه ، وهو موضوع اختير لعام 2013 ، هو “عمل الجميع”.
أكبر مستهلكي مياه الشرب في العالم الصناعي
وتعد شركة كويبيكرز أكبر مستهلكي مياه الشرب في العالم الصناعي. واعتماد سلوكيات جديدة لمياه الشرب أمر هام للمصلحة الشخصية والبيئة على حد سواء. لقد حان الوقت لبذل الجهود لتجنب هدر المياه ، مصدر الحياة لجميع الكائنات الحية ، بما في ذلك البشر.
وهنا بعض النصائح لإنقاذ المياه في المنزل:
والإبقاء على إبريق من الماء في الثلاجة من أجل شرب الماء البارد ؛
ووضع الطوب أو زجاجة الماء في خزان المرحاض ؛
إصلاح صنبور تسرب المياه (قطرة)
والاستحمام بدلا من الاستحمام ؛
أغلق الصمام أثناء تنظيف ، حلاقة ، غسل اليدين
غسل الفواكه أو الخضروات في المغسلة مملوءة بنصف الماء بدلا من تشغيل الماء ، ثم استخدام هذه المياه لسقي النباتات في الأماكن المغلقة.
يجمعون ماء المطر لسقي زهور الحديقة ، وغسل السيارة.
المياه الملوثة بالنفايات البشرية أو الحيوانية أو الكيميائية تجلب الكوليرا ، والتيفوئيد ، وشلل الأطفال ، والتهاب الكبد A وE (عن طريق ابتلاع الأغذية أو المياه الملوثة) ، والإسهال.
الامراض الذي يسببها الماء في الحياة
هناك أمراض أخرى يحملها الماء بصورة غير مباشرة. على سبيل المثال ، تستطيع الديدان في بعض المياه العذبة (الاستوائية وشبه الاستوائية في المقام الأول) أن تصيب الكائنات البشرية ، فتسبب داء البلهارسيا أو البلهارسيا. إن هذا المرض الطفيلي أكثر انتشارا من الملاريا ، ومن شأنه أن يقتل ما يقرب من 300 000 شخص في مختلف أنحاء العالم كل عام (المصدر: وزارة الصحة). ويحمل البعوض والذباب Tsetse ، الذي يصيب بعض الأراضي الرطبة ، الحمى الصفراء وحمى الضنك والملاريا.
مبيدات الآفات و الماء في الحياة
وهذه مواد كيميائية يقصد بها حماية النباتات من الآفات وتدمير النباتات والمنتجات غير المرغوب فيها. ويستخدمها أساسا القطاع الزراعي ، ولكن أيضا مديرو الصناعة أو المعدات أو شبكات النقل أو السلطات المحلية أو الأفراد.
المخاطر الصحية المرتبطة بتعرض الناس لمبيدات الآفات إما أنها تسمم حاد للمستخدمين (الامتصاص العرضي للمنتج أو الاتصال بالجلد أو الاستنشاق عند تناول المنتجات أو عند تطبيق العلاج) ، والمخاطر الطويلة الأجل الناجمة عن التعرض المزمن ، التي يصعب تقييمها. وقد أبرزت الدراسات الوبائية الروابط المتعلقة بالصحة ، وخاصة مع ظهور السرطان (سرطان الدم) ، والتأثيرات العصبية ، والاضطرابات الإنجابية (العقم ، وحالات الإجهاض ، والتشوهات ، واختلال النظام الهرموني ،).
مبيدات الآفات عائلة كبيرة جدا. إنها تتدهور في الطبيعة الماء في الحياة.
فمنتجاتها المتحللة التي يمكن إعادة تصنيعها في مواد أخرى ، وأحيانا تكون أكثر سمية من موادها الأصلية ، ويصعب تقييم آثارها.
النترات
وتوجد النترات في التربة وفي حالتها الطبيعية كبقايا لحياة النباتات والحيوانات والبشر. بيد أن تلوث المياه بالنترات يرجع في المقام الأول إلى تركيزه المرتفع في هيئة الأسمدة (الرطب ، والأسمدة المعدنية). ويمكن أن تتحول النترات وهي السبب في انخفاض قدرة الأكسجين في الأنسجة. فالرضع والنساء الحوامل هم أكثر السكان عرضة للإصابة (مرض الرضع الأزرق أو الميثاميوغلوبينيا).
كما يمكن للنترات أن تتسبب في تكوين النتروزامين (عن طريق التفاعل بين مشتقات النتريت وبعض الأحماض الأمينية). وقد تبين أن النيتروزامين مسرطن في بعض الأنواع الحيوانية. ولا يزال خطر الإصابة بالسرطان في البشر قيد المناقشة ، لأن نتائج مختلف الدراسات الوبائية غير متسقة في هذا الصدد الماء في الحياة.
تعطيل الغدد الصماء
وهي مواد كيميائية ذات أصل طبيعي أو اصطناعي يمكن أن تتداخل مع عمل الغدد الصماء ، الأعضاء المسؤولة عن إفراز الهرمونات. تعمل هذه الجزيئات بجرعات منخفضة جدا على التوازن الهرموني للعديد من الأنواع الحية ، ومن المرجح أن يكون لها آثار غير مرغوب فيها على الصحة من خلال تغيير وظائف مثل النمو والسلوك والتكاثر.
ويمكن العثور عليها في الماء والغذاء ، ولكن أيضا في الهواء ومستحضرات التجميل. ومن الممكن أن تشكل بقايا المخدرات خللاً في الغدد الصماء ، ولكن الملوثات الأخرى قد تسبب أيضاً اختلالات في الغدد الصماء (المبيدات الحشرية ، ومبيدات الأعشاب ، والمنظفات ، والمعادن
تطهير المنتجات الثانوية:
وتؤدي مواد التطهير مثل الكلور والأوزون وثاني أكسيد الكلور دوراً رئيسياً في حماية مياه الشرب من الميكروبات والوقاية من الأمراض المنقولة عن طريق المياه. ومع ذلك ، يمكن أن تتفاعل هذه المطهرات أيضا مع المواد الموجودة طبيعيا في الماء وتشكل بعض المنتجات الثانوية غير المرغوب فيها ، والتي يمكن أن تسبب مشكلة صحية.
إن المخاطر الصحية سوف تتلخص في التقيؤ (بلا إجماع) والمثانة (إجماع الدراسات)
الفلور و الماء في الحياة
الفلوريد يرتبط إلى الأسنان والعظام. إن الهوامش بين الجرعات المفيدة والضارة ضئيلة: فالإمتصاص الزائد قد يتسبب في تصلب الأسنان (البقع الوردية على الحنجرة) والحنجرة (العظم والتشوهات المشتركة). ومن ناحية أخرى ، وبجرعات معينة ، هناك تأثيرات مفيدة (الوقاية من سيارات الأسنان)
النشاط الإشعاعي:
وتجري عمليات المراقبة لمراقبة الإشعاعات في المياه. وبعضها موجود بطبيعة الحال. وتوجد أجهزة إشعاع أخرى بتركيزات منخفضة جدا في مياه فيينا ، وفي المياه التي تم جمعها في شاتليرو وفور سور فيين ، ويعزى ذلك جزئيا إلى تفريغات من محطة سيفو للطاقة النووية.
الفلزات
معادن مختلفة مثل الألومنيوم والزرنيخ والكروم والكوبالت والنحاس والمنغنيز والنيكل والزنك… أو يمكن العثور في الماء على معادن ثقيلة مثل الكادميوم أو الزئبق أو الرصاص ، وهي أكثر سمية من المعادن السابقة.
وهي تأتي من أجل الأنشطة البشرية في المقام الأول:
– التصريف من المصانع ، ولا سيما من المدابغ (الكادميوم ، الكروم) ، والقرطاسية (الزئبق) ، ومصانع تصنيع الكلور (الزئبق) ومصانع المعادن ، وتطبيق العناصر النزرة أو الحمأة المتبقية من محطات معالجة مياه الصرف الصحي على التربة الزراعية ،
– استخدام بعض مبيدات الفطريات (الزئبق) ،ترسيب الغبار المحمول جوا المنبعث أثناء حرق النفايات (الزئبق) أو احتراق البنزين المحركات (الرصاص) ،
– جريان مياه الأمطار على الأسطح والطرق (الزنك ، النحاس ، الرصاص).
بيد أن أغلب العناصر المعدنية ضرورية للحياة الحيوانية والنباتية (العناصر النحيلة). ومع ذلك ، بجرعات عالية ، يمكن أن تكون ضارة جدا. ويطرح تلوث البيئات المائية بالمعادن مشكلة خاصة لأنها ليست قابلة للتحلل الحيوي. وهو يميل إلى التركيز في الكائنات الحية (التراكم الحيوي أو التضخم الأحيائي). وتختلف الآثار السمية باختلاف المعدن وشكله الكيميائي. وبصفة عامة الماء في الحياة.
وأكثر الاضطرابات شيوعا هي الأمراض التنفسية أو الهضمية أو العصبية أو الكلوية. بعض المعادن تعتبر أيضا مسرطنة: الزرنيخ (سرطانات المثانة ، الكلى ، الجلد ، الرئة) ، النيكل ، الكروم السادس.
وفيما يتعلق بالرصاص ، المعدن الثقيل ، يرتبط وجوده بانحلال المواد المكونة لشبكات التوزيع ، التي استخدمت على نطاق واسع حتى الخمسينات ، مما أدى الآن إلى استبدال الأنابيب والفروع المستخدمة له. وهو سام بالأثر التراكمي ، وخاصة على الأطفال. ويمكن أن يتسبب التعرض على المدى الطويل لجرعات منخفضة من الرصاص في التسمم بالرصاص ، الذي يؤثر على الجهاز العصبي المركزي والطرفي ، فضلا عن مشاكل الرئة والكلى والجهاز الهضمي والدم.
