الصحة والجمال

خل التفاح

خل التفاح


خل التفاح ليس خل مثل الآخرين! ويحتوي على كمية أقل من حمض الخليك ، وأكثر من الأحماض والإنزيمات الأساسية ، فضلا عن المحتوى العالي من المعادن ، مثل البوتاسيوم. وهو جزء من الأطعمة ذات الوظائف المتعددة التي تصحح التوازن الحمضي القاعدي للجسم لتأثير وقائي من الالتهابات. وعلى عكس الخل الآخر ، فإن “خل التفاح” هذا له تطبيقات تجميلية. إن خصائصه تجعل من:

مضاد للإرهاق ، منشط للجهاز العصبي والقلب ،
‘1’ منظف للخلايا ومعيد تجديدها ،
منشط هضمي ،
عامل مناعي ،
مضاد للكوليسترول…
جوليا روبرتس تنفق 8.3M على سان فرانسيسكو فيكتوريا ذات القرن
تعلم المزيد
“لدى خل السيدر تطبيق على اضطرابات البرد والدورة الدموية والأمعاء ، وارتفاع ضغط الدم ، والقدم أو مشاكل في الجلد ، وبعض آلام المفاصل أو العضلات ، والسكتة الشمسية والعضات الحشرية” ، ويورد كريستيل ديلوجيس ، naturropath.

جدول المحتويات

خل التفاح لتطهير القولون ؟


إن خل السيدر يساهم في تشغيل الجهاز الهضمي بالكامل وينظف القولون: ذلك أن إنزيماته (المحتملة عن طريق التخمير) تساعد في الهضم وتحفز هذا “إزالة السموم”. حمض الخليك الذي يحتويه يضفي صفاته البكتريكيدية.

قبل أن تذهب للنوم ؟
وبفضل محتواه المعدني الغني ، وخاصة محتوى البوتاسيوم منه ، فإن خل السميدر يهدئ توترات العضلات ويهدئ من التوتر. إنه يقلل من التشنجات الليلية ويعمل كعامل تهدئة طبيعي.

إقرأ أيضا:فوائد اليوجا الصحية

لعلاج الخفقان ؟
ويسبب جوت آلاماً مشتركة حيث يوفر خل السيدر استجابة مواتية من خلال رمي الدم السميك بالأغذية الغنية بالبروتين (مثل اللحوم). سينظف الخل السموم التي تتراكم في المفاصل والأنسجة والأعضاء. ومن خلال تنظيم التوازن بين الأحماض والقاعدة سوف يؤدي أيضا إلى انخفاض حموضة الأيض وبالتالي تخفيف الحموضة المتصلة بحموضة الجسم.

يكون لديك شعر جميل ؟
خل “تشيدر” قاعدة رائعة لرعاية الشعر. على الشعر الرمادي ، والشعر الزيتي أو في حالة فقدان الشعر ، خل خل خمر مخفف في الماء الساخن ، في نسبة 1/3 من خل الخل إلى 2/3 من الماء ، ينطبق على الشعر بعد الشامبو ، دون شطف. خل السيدر هو مثير للاهتمام لجميع أنواع الشعر أنه يجعل من السيليكي عن طريق شطفها مع الخل سيدر المضافة إلى الماء الشطف. إنه يحيد تأثير الحجر الجيري ، ويخفف غشاء الشعر ويجعله أسهل في التمشيط.

خل التفاح من أجل حب الشباب ؟


مكونات خل التفاح تنقي الجلد وتمنع التهاب البواسير. نطبق المياه مع خل 50/50 سات ، صباحا ومساء ، على المناطق التي تعاني من عيوب: على المهر ، على الأنف ، على الذقن ، على الرؤوس السوداء. الممثلة سكارليت جوهانسون جعلت هذا الاستخدام مشهورا لخلط الزر وتجنب عودته ، ولكن إذا قالت استخدامه نقي ، فإنه يوصى حقا لتمييزه لتجنب الانزعاج.

إقرأ أيضا:الزواحف

ضد حروق الشمس ؟
خل سيدر يهدأ وينعش الجلد الأحمر والمؤلم بعد حروق الشمس. ومن المستصوب تطبيق النقي على المناطق الحمراء. ومن الممكن أيضا الاستحمام من المياه العذبة التي ستضاف إليها 3 ملاعق من خل التفاح.

ماذا عن البواسير ؟
وفي حمام المقاعد (وهو أسلوب الجلوس في الماء الدافئ لتخفيف الألم أو التورم في الشرج) ، يصب كوب 1 من خل التفاح ، وكأس من الحنطة في الماء الدافئ. خل السيدر يعمل على الدوران ولكن أيضا على الأوعية الدموية لتخفيف البواسير.

خل التفاح العلاج الطبيعي المضاد للبواسير


العديد من العلاجات الطبيعية تخفف بشكل فعال من أعراض البواسير ، حتى أثناء الحمل. أي منها ؟ كيف نستخدمها ؟ نصيحة من ناتوروباث كيتي أوراين – فيريلا والدكتور كورين أفوغادري – بوير ، الطبيب المثلي.

ماذا عن القدمين ؟
وترتاح الأقدام الساخنة في نهاية اليوم بحمام قدم مدته 15 دقيقة في 5 لتر من الماء الساخن مع 3 ملعقة من الملح 2 ملعقة من الخل. في حالة الأرجل الثقيلة ، الاحتكاك مع خل التفاح النقي ، ينعش ويرتاح.

أتريد أن تفقد وزنك ؟
“خل السيدر يساعد على الانحدار إلى أسفل بفضل عمل البروتيوليتيك والمثبط ، فإنه يقوم بحصر البروتينات ويسهل تحلل الدهون. وبالنسبة للبالغين ، وكجزء من نظام غذائي متوازن ، فإن 1 ملعقة من خل السيدر في كوب من الماء المعدني يعطي مشروباً منعش ومتوتراً يسهل هضم الأطعمة الدهنية والقضاء على الدهون ، “ينصح جوليان كايبك ، ومؤلف كتاب” طبعات الحياة الشمسية “. كما أنه يمنع زيادة كبيرة في الجلوكوز في الدم ، مما يمنع زيادة السكر التي سوف تتحول إلى الدهون من قبل الجسم. وهذه العملية هي التي من شأنها أن تسخر من فضائلها المنحطة “.

إقرأ أيضا:كيراتين بذور الكتان و الالوفيرا

يجب ألا يدوم العلاج أكثر من شهر!

هل يمكننا شربه كل يوم ؟


ويفضل استهلاك الخل السمين أحيانا لمشكلة محددة أو كعلاج لا يتجاوز 3 أسابيع إلى شهر 1. ولكن كن حذراً ، لا يستطيع كل شخص أن يشربه: فهو أمر متناقض في حالة حدوث قرحة شديدة أو التهاب معوي أو التهاب جلدي.

قد لا تعرف هذا ، ولكن الخل السمين لديه فوائد صحية ورفاهية غير متوقعة. حتى أن بعض الأخصائيين يوصون باستخدامه كل يوم. لكن لماذا ؟

1. خل السيدر يساعدك على الهضم بشكل جيد
هل لديك آلام متكررة في المعدة لأنك لا تستطيع هضم بعض الأطعمة ؟ خل سيدر قد يكون حلا. بالطبع ، إذا كنت تعاني من التهاب المعدة أو ارتجاع المعدة ، يجب أن تلجأ إلى طبيبك. ولكن إذا كانت هذه الآلام في بعض الأحيان ، شرب بضعة رشفات من خل التفاح قبل تناول الطعام سوف تسمح لكم بالهضم بشكل أفضل.

إذا عانيت من الإسهال ، فإن خل السيدر سيكون فعالا جدا لأنه يمتلك قوة مضادة قوية جدا وبالتالي يعمل كمضاد حيوي طبيعي. للقيام بذلك ، شرب خليط من 2 ملعقة من الخل في كوب من الماء ، 3 مرات في اليوم.

2. خل سيدر يتحكم بشكل فعال في الشخير
ألم يعد زوجك يتحمل شخيرك الذي يمنعه من النوم ؟ تحول إلى خل التفاح. لأنه غني بالبوتاسيوم ، هذا الخل يزيل المخاط في كافيين الأنف الخاص بك. لا مزيد من الشخير و لكن أيضاً الإزدحام الأنفي. لإنجاح هذا العمل ، مزج معطف من الخل في كوب من الماء البارد وشربه قبل الذهاب إلى الفراش مباشرة. في حالة التهاب الحلق ، هذا الشراب سيكون أيضا فعال جدا.

خل التفاح يزيل الدهون


وفقا لدراسة نشرت في المجلة البريطانية للتغذية ، في عام 2000s ، تسبب حمض الخليك في الخل في انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم. وبالطبع ، أجريت هذه الدراسة على القوارض ولكن يبدو أنها قابلة للتطبيق تماما على البشر.

ويوصي بعض الباحثين أيضا بأن يشرب الأشخاص الذين يريدون فقدان وزنهم الخل كل ليلة. هذا الشراب يمنع الدهون من التعلق ، وبفضل البيتين في الخل ، يقلل من الشهية. peccin التفاح هو في الواقع فعالة جدا قمع الشهية الطبيعية. خلط الخل في كوب من الماء قبل الذهاب إلى الطاولة سيكون فعالا حقا ، حتى لو لم يكن جيدا جدا.

مزج نفس الكمية من خل التفاح والماء في رذاذ. رش شعرك جيداً ودعه يرتاح لمدة ربع ساعة. ثمّ ، يَغْسلُ شَعرَكَ مَع شامبو لطيف. النتيجة قد تفاجئك. لتحسين الكفاءة ، تكرار العملية مرتين في الأسبوع.

خل التفاح يزيل نفسا سيئا


لأنه مضاد قوي للجراثيم والنفس السيئ بسبب وجود البكتيريا في الفم ، لا تترددوا في ذلك.

استخدام خل التفاح لفقدان الوزن واسع الانتشار. والواقع أن هذا الخل القائم على التفاح سوف يتمتع بالعديد من المزايا للحفاظ على الخط. في هذه المقالة ، اكتشاف الاهتمامات الصحية لخل التفاح لفقدان الوزن ، ولكن أيضا بعض النصائح لدمجها في النظام الغذائي اليومي مع نوع من القوائم النهارية.

التفاح خل
يتميز خل السيدر بتركيز المكونات النشطة للفاكهة و التي تصنع منها: التفاحة. ونتيجة لذلك ، فإن خل السيدر لديه محتوى مثير للاهتمام في مضادات الأكسدة ، وحمض الخليك ، والبيوتين.

وعلى نحو ملموس ، يجعل خل السيدر و من الممكن أن:
تنظيم إنتاج الجلوكوز والإنسولين في الدم
خفض تخزين السكر في أنسجة الدهون
زيادة حرق الدهون
تحفيز الجهاز الهضمي و تيسير الهضم
تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم
الاستفادة من تأثير مثير للاهتمام لقمع الشهية
حماية الخلايا من الأكسدة والشيخوخة المبكرة
إلخ.
كيف تستهلك الخل لفقدان الوزن ؟
لا ينبغي استهلاك خل التفاح المفقود للوزن بأي شكل من الأشكال. والواقع أن المسألة لا تتعلق فقط بإدماجها في عدد قليل من الاستعدادات لجني الفوائد. لتأثير إيجابي ، يجب أن تستهلك 3 ملاعق من الخل المخفف في الماء على معدة فارغة في الصباح ، ثم بضع دقائق قبل كل وجبة. وفي هذه الأوقات المحددة من اليوم سيكون لخل السميدر أكبر تأثير على الجسم ، وعلى الجهاز الهضمي على وجه الخصوص. كن حذرا ، ومع ذلك ، إذا كان لديك ضعف المعدة ، النظر في تخفيف الخل أكثر. ومن أجل الفعالية المثلى ، ينبغي مواصلة علاج خل التفاح لمدة تتراوح بين 3 و 6 أشهر. والمثل الأعلى هو علاج 3 أشهر ، مرتين في السنة.

خل التفاح لفقدان الوزن ، هل يعمل حقا ؟


استهلاك خل التفاح يمكن أن يكون ميزة حقيقية للصحة وللخط. ومع ذلك ، فإنه ليس غذاء معجزة وهذا الاستهلاك ذو أهمية فقط في سياق نظام غذائي متنوع ومتوازن. ولكي يكون الخل فعالا ، يجب أن يقترن بالنشاط البدني المنتظم ، والماء الكافي ، والنظام الغذائي المكون بشكل صحيح.

كتذكير ، هذه هي أساسيات النظام الغذائي الصحي:
تناول الفواكه والخضروات الطازجة والموسمية في كل وجبة
تفضّل الخبز أو الحبوب المجزأة
استهلاك مصدر من البروتين الحيواني أو النباتي في كل وجبة
والتركيز على الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية: الزيوت النباتية ، والبذور الزيتية ، وما إلى ذلك.
أكل ببطء ، بهدوء ومضغ جيدا

تجنب السكر الأبيض والمنتجات الحلوة: المعجنات ، والبسكويت ، والكعك ، والشوكولاتة ، والانتشار ، والحلويات ، وما إلى ذلك.
يطبخ قدر الإمكان ويتجنب المنتجات المجهزة والأطباق المعدة
اشرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميا
الحد من استهلاك الكحول والمشروبات اللينة
إن الاستماع إلى الإحساس بالجسد والغذاء: الجوع ، والسخرية ، وما إلى ذلك.
جعل 3 الوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة 1-2 إذا لزم الأمر
لا تعض بين الوجبات
لا تتخطى الوجبات
اليوم المعتاد لفقدان الوزن مع خل التفاح
في الممارسة العملية ، هنا هو يوم نموذجي لفقدان الوزن مع خل التفاح. يجب تكييف قائمة العينات هذه وفقاً لاحتياجاتك المحددة ومستوى نشاطك البدني. على سبيل المثال ، يمكنك إضافة وجبة خفيفة إليها لتتناسب بشكل أفضل مع نمط حياتك.

وصفة لفقدان الوزن

التفاح مشروب الخل
إذا كنت واحدا من أولئك الذين لديهم مشاكل في استهلاك خل السيدر على معدة فارغة ، و هنا وصفة شراب سهلة التي يمكن أن توافقك مع الخل.


2 ملعقة من الحمضيات الخل
عصير نصف ليمون
– و قهوة العسل
200 مل من الماء.

السابق
القفاز
التالي
البث الإذاعي