ضعف الدورة الدموية العلامات والحلول النموذجية : هل تعانين من ثقل ، تورم ، وخز في الساقين؟ قدم باردة؟ خاصة في نهاية اليوم؟ قد يكون مرتبطًا بضعف الدورة الدموية. من تتشاور؟ جولة في الأعراض التحذيرية والعلاجات مع الدكتور غيوم ستالنيكوفيتش ، طبيب الأوعية الدموية.
كيف تعرف إذا كان لديك ضعف في الدورة الدموية؟ ثقل الساقين ، برودة القدمين ، انتفاخ موضعي ، تشنجات ، وخز .. ما هي علامات التحذير؟ متى وأي طبيب يجب استشارته؟ ما الحلول للتخفيف من اضطرابات الدورة الدموية وتجنب المضاعفات؟
جدول المحتويات
5 أعراض تحذيرية لضعف الدورة الدموية
1. ضعف الدورة الدموية العلامات والحلول النموذجية : تورم الكاحل
” عندما تكون مستقرًا ، فإن أول علامة على ضعف الدورة الدموية هي ظهور وذمة غالبًا ما تكون موضعية في الثلث السفلي من الساقين ، خاصة في الكاحل . السمة الرئيسية لهذا التورم هي أنه في الصباح ، عندما تستيقظ ، فإنه يميل لتختفي ، فقط لتظهر مرة أخرى في نهاية اليوم. وهذا ما يسمى بالوذمة المسائية ، أي التي تحدث في المساء ” ، كما يصف طبيب الأوعية الدموية.
← إذا لاحظت ، في نهاية اليوم ، علامة على جواربك على ربلة الساق أو الكاحل ، وإذا لم يعد كاحلك منتفخًا في الصباح ، بعد النوم ليلًا ، فقد يكون ذلك تورمًا. ثم يجب مراقبتها.
إقرأ أيضا:أفكار لبدء عمل تجاري عبر الإنترنت2. برودة القدمين
| غير معتمد، القصور الوريدي يمكن أن يؤدي إلى ظهور:من الدواليوذمة دائمةمناطق بنيةالأكزيماقرحة المعدة |
” عندما نعمل عن بعد أو نجلس طوال اليوم ، ستكون هناك ظاهرة تمدد في الأوردة ، لأن ضغط الدم لا يتم تفريغه بشكل صحيح. هذه هي الحركات التي ستسمح للدم بالشعور بالراحة. تنتقل إلى القدمين. وهكذا ، عندما يتجمد الدم ، تتمدد الأوردة وتحمل الدم فقيرًا بالأكسجين ولون أزرق مائل إلى الزرقة. عندئذ يكون لدى بعض المرضى أقدام زرقاء / أرجوانية ويلاحظون شعورًا بالبرودة في القدمين “، يحذر المحاور لدينا.
← الشعور ببرودة القدمين أو تحول جلد القدمين إلى اللون الأزرق خاصة في نهاية اليوم والذي يعود إلى طبيعته عند المشي يجب أن يؤدي إلى استشارة.
3. ضعف الدورة الدموية العلامات والحلول النموذجية : ثقيل الأرجل
من الأعراض الرئيسية لثقل الساقين الشعور بثقل في الساقين ، والذي يتفاقم في نهاية اليوم وعندما يكون الجو حارًا ، وكذلك عدم القدرة على الوقوف لفترات طويلة دون الحركة . غالبًا ما تكون هذه الأرجل الثقيلة من سمات ضعف العائد الوريدي (ركود الدم في الأطراف السفلية) أو القصور الوريدي .
إقرأ أيضا:نبتة الصبار← كن حذرا ، يمكن أن يتطور القصور الوريدي ببطء. ” في 4 إلى 5٪ من المرضى ، لا يتسبب ضعف الدورة الدموية في ظهور أعراض ، ” كما يقول الأخصائي.
4. وخز في الساقين
الوخز في الساقين هو تعبير عن تراكم السموم . ” وفي حالة تراكم السموم ، يمكن أن تحدث ظاهرة انتفاخ في الجدران مما يسبب ألمًا مثل وخز أو وخز في الساقين ، والذي يمكن أن يصل إلى تقلص عضلي . ” للوقوف ، في وضع ثابت. المقارنة ، بعد 40 دقيقة من الدوس ، سيكون لدينا نفس الضغط في الأوردة كما هو الحال في الشرايين التاجية ، وهو أمر غير جيد للجهاز الوريدي. لم يتم صنع الجسم للبقاء ، في وضع ثابت أو تقريبًا ، من أجل منذ وقت طويل “، يتذكر محاورنا.
← معرفة ما إذا كان لديك إحساس بالوخز ، مثل وجود “نمل” أو “مياه جارية” على ساقيك لعدة أيام متتالية.
5. ضعف الدورة الدموية العلامات والحلول النموذجية : بداية ظهور الدوالي
الدوالي الوريدية هي تمدد غير طبيعي للأوردة الموجودة على سطح الأطراف السفلية. ” الدوالي الوريدية هي الوريد الذي ينعكس فيه اتجاه الدم ، لذلك فهو في الأساس وريد” لم يعد يعمل “. كن حذرًا ، فضعف الدورة الدموية لا يصاحب دائمًا دوالي الأوردة. اضطرابات الدورة الدموية الوريدية بدون بالضرورة وجود أوردة مريضة “، يتعافى الأخصائي.
إقرأ أيضا:الوعي و التزامن العالمي← يتم تشخيص دوالي الأطراف السفلية بعد الفحص السريري. لتحديد وجود الدوالي ، يجب إجراء دوبلر الموجات فوق الصوتية الذي يقيس تدفق الدم والدورة الدموية.
عوامل الخطر
هناك عدة عوامل تساعد على مشاكل الدورة الدموية :
- نمط الحياة غير المستقر بجميع أشكاله: قلة النشاط البدني ، أو الجلوس كثيرًا أو العكس لفترة طويلة في وضع الوقوف الثابت (أحد أسوأ الأوضاع للجهاز الوريدي)
- زيادة الوزن أو السمنة لأن ” ضغط البطن سيزداد وسيصبح الجهاز الوريدي أكثر إرهاقًا ” ، كما يحدد طبيب الأوعية الدموية.
- التاريخ العائلي للإصابة بالدوالي.
- ويوضح أن الحمل المنتظم للأحمال الثقيلة ” سوف نميل إلى ضغط الحجاب الحاجز والبطن ، وكذلك الضغط على الصمامات (الصمامات الصغيرة للأوردة) التي تنتهي بالضعف والإفراج “.
- يقود كثيرا.
- أخذ الطائرة في كثير من الأحيان.
- تاريخ التهاب الوريد العميق.
ضعف الدورة الدموية العلامات والحلول النموذجية : أي طبيب يجب استشارته؟
لاحترام دورة العلاج ، يجب عليك أولاً استشارة طبيبك العام . بعد الفحص السريري ، قد يصف لك الموجات فوق الصوتية دوبلر ويحيلك إلى طبيب الأوعية الدموية (أو أخصائي علم الأوردة ) . يمكنك أيضًا التحدث إلى طبيب أمراض النساء أو طبيب الأمراض الجلدية ، والذي سيدعوك بنفس الطريقة لرؤية طبيب متخصص. في جميع الحالات ، يصر طبيب الأوعية الدموية على أن ” إجراء الموجات فوق الصوتية ضروري لإجراء التشخيص “.
ما هي العلاجات؟
بمجرد إجراء التشخيص ، سيكون من الضروري علاج الوريد: إذا تم الاعتناء بالوريد مبكرًا ولم يتضرر كثيرًا ، يكون العلاج بالتصليب التقليدي كافياً. من ناحية أخرى ، إذا كان الوريد متضررًا جدًا ، فسنأتي ونوقفه:
- باستخدام العلاج المصلب ، وهي طريقة تتكون من حقن منتج في دوالي الأوردة لتصلبها ، مما يؤدي إلى انسداد الدوالي وتجفيفها واختفائها.
- عن طريق “خلعه” ، ولكن لم يعد يُنصح بهذه التقنية الأخيرة كعلاج من الدرجة الأولى.
- باستخدام الطريقة “الحرارية” بالليزر أو الترددات الراديوية حيث يتم تسخين كولاجين الوريد لإلصاقه وإغلاقه. تتميّز هذه التقنية ، التي تتم في غرفة العمليات في العيادة الخارجية ، بميزة منع تكون البقع الداكنة على الجلد التي يمكن أن تظهر مع طرق أخرى لإصلاح الوريد ، وعلاج الأوردة الصغيرة والكبيرة. ” الليزر والترددات الراديوية تضمن نتائج جيدة جدًا على المدى الطويل: أقل من 5٪ من التكرار بعد 15 عامًا ” ، يصر على تحديد الخبير.
- باستخدام العلاج بالصدى ، وهي تقنية غير جراحية (بدون شق) ، تم تركيبها في فرنسا لمدة سنتين إلى ثلاث سنوات ، وهي أيضًا طريقة حرارية تتميز بأنها تتم في العيادة وهو يتألف من تركيز الموجات فوق الصوتية ذات الطاقة العالية لإحداث احترار سريع للأنسجة في منطقة معينة. ” نظرًا لأن هذه التقنية حديثة نسبيًا ، فلا يزال لدينا خبرة قليلة في نتائج العلاج البيئي على المدى الطويل. في الوقت الحالي ، من المقدر أن النتائج قريبة من تلك الخاصة بالتقنيات الحرارية التقليدية إذا قارناها بالمتابعة. مماثل ممكن. للحصول على نظرة متأخرة بعد 15 عامًا ، سيتعين علينا الانتظار عشر سنوات أخرى “،
ضعف الدورة الدموية العلامات والحلول النموذجية : ما الأدوية لتخفيف الأعراض؟
يقول طبيب الأوعية الدموية: ” العلاجات الدوائية لا تشفي الوريد ، لكنها تخفف الأعراض ببساطة”. لا تزال مواد Venotonics القائمة على المستخلصات النباتية (بندق الساحرة ، البرسيم الحلو ، كستناء الحصان ، الكرمة الحمراء …) أو المواد الكيميائية (ديوسمين ، تروكسيروتين …) علاجات للأعراض تساعد على دعم التورم أو الألم بشكل أفضل عن طريق تحسين نبرة الجدار الوريدي وبالتالي عن طريق تنشيط الدورة الدموية. يقول الدكتور ستالنيكيفيتش: “من ناحية أخرى ، لن تمنع هذه الأدوية الجدار الوريدي من الانهيار”. لا يتم استخدام هذه الأدوية عن طريق الفم (أقراص أو أمبولات) أو محليًا (كريمات أو مواد هلامية) ولم يعد يتم تعويضها عن طريق
• أمثلة على venotonics المتوفرة في فرنسا: Climaxol® و Daflon® و Dicynone® و Doxium® و Disomine® و Difrarel® و Ginkor Fort® …
6 نصائح لتحسين الدورة الدموية
- ارتدِ الجوارب الضاغطة أثناء النهار (لا يقتصر هذا على الرحلات الجوية فقط!) للحد من آثار تغير الضغط المفاجئ والجفاف الذي يفضله مكيف الهواء في المقصورة ، وكذلك لمنع خطر الإصابة بالتهاب الوريد.
- رفع ساقيك (5 درجات كافي!) في السرير يلغي الجاذبية ويقضي على السموم وينظم الوذمة وبالتالي يخفف الأعراض.
- اتخذ وضعية عمل جيدة : ارفع شاشتك بحيث تنظر إلى المنتصف ، وتكون ظهرك ورأسك مستقيمين ، ورجليك غير متقاطعتين وقدميك مسطحة على الأرض (يمكن أن يساعدك مسند القدم في الحفاظ على وضعية جيدة)
- استيقظ كل ساعة وخذ 10 خطوات على الأقل (يتم تنشيط المضخة الوريدية من حوالي 10 خطوات).
- قم بتمارين عضلية صغيرة أثناء الجلوس (قم بأداء تمارين صغيرة مع الكاحلين على سبيل المثال) أو تمارين التنفس (مثل التمدد واليوجا …) لتحفيز الحجاب الحاجز وتمديد العمود الفقري.
- حافظ على رطوبتك طوال اليوم (اشرب ما بين 1.5 إلى 2 لتر من الماء يوميًا)
