معلومات عامة

فوائد زيت كبد الحوت

كبد الحوت

هل تعرف ما هي فوائد زيت كبد الحوت؟ تعرف عليها الآن في هذا المقال

جدول المحتويات

ما هو زيت كبد الحوت؟

يُعرف كذلك بزيت كبد سمك القد, وهو زيت يستخلص من كبد الحوت ويعرف بخصائصه العلاجية المتنوعة بفضل احتوائه على أحماض دهنية وفيتامينات هامة.

ما هو الفرق بين زيت كبد الحوت وزيت السمك؟

يتم تناول زيد كبد الحوت في شكل مكمل غذائي وهو يشبه زيت السمك العادي,

هو متأتي من كبد سمكة القد على عكس زيوت الأسماك الأخرى التي يستخرج الزيت من أنسجتها, مثل السلمون والتونة والرنجة.

يحتوي كذلك كبد السمك على كيمات قليلة من الاحماض الدهنية والأوميغا 3 اذا قارنه بزيوت الأسماك العادية,

وما يميزه أيضا من احتواء كميات عالية من فيتامينات أ ود.

فوائد زيت كبد الحوت

لزيت كبد الحوت, فوائد عديدة للصحة نذكر منها أنه:

  • يقي من السرطان: فهو غني بفيتامين د, كما انه أيضا يلعب دور هام في تنظيم نمو وتطور الخلايا والاتصال بينهما.

فقد أثبتت بعض الدراسات أن الفيتامين د يمكنه ان يقلل من تطور مرض السرطان

إقرأ أيضا:كيف تحول الفشل إلى نجاح

بسبب إبطاء نمو الأوعية الدموية وزيادة موت الخلايا السرطانية

  • يقلل خطر الإصابة بالسكري: أثبتت التجارب وجود علاقة عكسية بين تركيز الفيتامين د في الجسم وخطر الإصابة بمرضى السكر.

كبد الحوت
كبد الحوت
  • يقاوم التهاب المفاصل: كشفت دراسات حديثة أن تناول غرام واحد من زيت كبد الحوت كل يوم لمدة ثلاثة أشهر, يساعد على انخفاض حدة ألم المفاصل الناتج عن الالتهاب, كما انه يساعد أيضا الذين يعانون من هشاشة العظام والضرر الحاصل في الغضروف.
  • مكافحة الإصابة بالتنكس البقعي: الأوميغا 3 تعزز صحة العين وتمنع الإصابة بالضمور البقعي وهي تقلل من خطر الإصابة بتحلل البقعة الصفراء.
  • يكافح أمراض القلب: يمكن ان يساهم استهلاك زيت كبد الحوت من منع تصلب الشريان التاجي,

تحذيرات:

الاكثار من تناول زيت كبد الحوت قد يسبب آثارا جانبية يمكن ان تؤثر على البيئة مثل الزئبق وأيضا الفينيل متعدد الكلور.

إقرأ أيضا:هل هي فكرة جيدة أن تستثمر

السابق
أكبر البحيرات في إفريقيا
التالي
6 فوائد صحية لسمك السلمون