كيف تُساعدين طفلك على النوم

كيف تُساعدين طفلك على النوم : هناك بعض القواعد التي يجب عليك اتباعها لمساعدة طفلك على الحصول على قيلولة جيدة وليالٍ جيدة بطريقة آمنة لينام طفلك جيدًا. على سبيل المثال ، أدى وضع الطفل على ظهره إلى خفض معدل وفيات الرضع غير المتوقعة بنسبة 75٪ بين عامي 1991 و 1997.

أين ينام الطفل وفي أي وضعية يجب أن ينام؟

منذ الولادة ، ضعي طفلك في سريره الخاص. أسرة البالغين والكراسي بذراعين والأرائك والعثمانيين ليست مناسبة لنوم الرضع ، بما في ذلك قيلولة قصيرة.

اجعل رضيعك يستلقي على ظهره ، مسطّحًا ، ليلاً وفي جميع أوقات النوم (بما في ذلك قيلولة قصيرة أثناء النهار). في الواقع :

يمكن أن يتداخل الاستلقاء على المعدة مع التنفس وهو عامل الخطر الرئيسي لوفاة الرضع بشكل غير متوقع ؛
الاستلقاء على جانبك هو وضع غير مستقر ، مما يسهل عليك الانقلاب على معدتك.
ومع ذلك:

لا تستخدمي الأجهزة لدعم طفلك على ظهره (مثل منشفة ملفوفة ، وسادة ، إسفين للأطفال ، إسفين الرأس ، مخفض السرير) ، للأسباب التالية:
أنها تمنع الطفل من الحركة ، مما يعزز حدوث تشوه في الجمجمة (رأس الوحل) ،
يمكن أن تتداخل مع التنفس ، مما يزيد من خطر الاختناق من الدفن ،
عندما يكبر طفلك بما يكفي ليتدحرج من تلقاء نفسه ، لا تجبره على البقاء على ظهوره

إقرأ أيضا:نصائح للبقاء متحفزًا

كيف تُساعدين طفلك على النوم : كيف تُهيئ طفلك للنوم ليلاً بشكل أفضل؟

للتأكد من أن طفلك ينام بشكل مريح ، اتبع النصائح التالية:

لا تغطي طفلك بملاءة أو لحاف (يمكن استخدامه فقط من سن 3 سنوات). تفضل مفرط بيجاما أو كيس نوم ، تتكيف جيدًا مع حجمها. في الواقع ، إذا كان كيس النوم كبيرًا جدًا ، يمكن للطفل أن ينزلق إلى الداخل.
تجنب طبقات الملابس حتى لا يسخن طفلك كثيرًا. للتحقق مما إذا كان يشعر بالراحة ، ضع يدك على مؤخرة رقبته: يجب ألا تشعر بأي عرق تحت أصابعك.
لا تستخدم أي قلادة أو سلسلة أو حبل مع اللهاية. يمكن أن تتداخل هذه الأشياء مع تنفس طفلك أثناء نومه.
إذا كنت تستخدمين مصاصة ، فقدميه لطفلك ليأخذ قيلولة و / أو ليلاً قبل النوم. على أي حال ، لا تجبر طفلك على أخذ اللهاية ، ولا تضعها في فمه أثناء نومه.
لا تعطِ طفلك أبدًا أي أدوية للنوم: فهي خطيرة وتؤدي إلى الإدمان.
وبالمثل ، لا تجعل طفلك يعتاد النوم مع زجاجة أو مصاصة مغطاة بمحلول السكر. يمكن أن تعزز هذه الممارسة بالفعل ظهور تسوس الأسنان على أسنان الطفل ؛
لا تنامي وطفلك بين ذراعيك.

إقرأ أيضا:أخطر خمس سلالات كلاب

في أي ظروف يجب أن ينام طفلك؟

اختر قيلولة في الضوء الطبيعي ونومًا ليلاً في الظلام. يساعد طفلك على تبني إيقاع مختلف أثناء النهار والليل. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تحافظ الغرفة على درجة حرارة من 18 إلى 20 درجة مئوية ، وأن تكون جيدة التهوية كل يوم.

إقرأ أيضا:البكتيريا في الرئتين

علاوة على ذلك :

اعلمي أن التدخين السلبي ضار جدًا بالجنين والطفل. كذلك ، لا تدخن ولا تسمح لأي شخص بالتدخين في وجود طفلك. على وجه الخصوص ، يفضل تكليف شخص غير مدخن برعايته ؛
امنع حيوانك الأليف من دخول غرفة الطفل. في الواقع ، يمكن أن يعضه أو يرقد في المهد بالقرب من وجهه ، مع خطر الاختناق