ما هو شعور الغضب؟ هو أحد المشاعر الإنسانية الأساسية ، كعنصر أساسي مثل السعادة أو الحزن أو القلق أو الاشمئزاز. ترتبط هذه المشاعر بالبقاء على قيد الحياة وقد تم شحذها على مدار تاريخ البشرية. يرتبط الغضب باستجابة “القتال أو الهروب أو التجميد” للجهاز العصبي السمبثاوي. إنها تعد البشر للقتال. لكن القتال لا يعني بالضرورة توجيه اللكمات. قد تحفز المجتمعات على مكافحة الظلم عن طريق تغيير القوانين أو فرض معايير سلوكية جديدة.
بالطبع ، يمكن أن يؤدي الغضب بسهولة شديدة أو يتم حشده بشكل متكرر إلى تقويض العلاقات. ويمكن أن يكون ضارًا بالجسد على المدى الطويل. يمكن للإفراز المطول لهرمونات التوتر المصاحبة للغضب أن يدمر الخلايا العصبية في مناطق الدماغ. المرتبطة بالحكم والذاكرة قصيرة المدى ، ويضعف جهاز المناعة.
جدول المحتويات
كيف أتحكم في غضبي؟
الكل يعرف هذا الشعور. هذا الغضب هو الذي يرتفع عندما ينقطع السائق عن الطريق السريع – ويريد فقط أن يبطئه ويقلب الطائر. لا يتبدد الغضب لمجرد إطلاقه ؛ في الواقع ، يمكن أن يعزز ذلك ويعمقه.
مثل كل المشاعر ، يجب مراقبة الغضب من خلال الوعي الذاتي . خشية أن يتسبب في إيذاء النفس أو يتحول إلى سلوك عدائي أو عدواني أو حتى عنيف تجاه الآخرين. مجموعات الدعم لإدارة الغضب متوفرة في العديد من المدن. في الإعدادات الجماعية أو الفردية ، قد تكون إعادة الهيكلة المعرفية مفيدة ، لأنها تدرب المرضى على إعادة صياغة الأفكار الالتهابية غير الصحية.
إقرأ أيضا:الثعابين من اللاتينيةما هو شعور الغضب؟: متى يكون الغضب اضطرابًا؟
كل شخص يشعر بالغضب في مرحلة ما. ومع ذلك ، فإنه يصبح مشكلة عندما يتداخل تواتر الغضب أو شدته مع العلاقات أو أداء العمل أو الوضع القانوني أو الصحة العقلية. بينما لا يوجد “اضطراب الغضب” الرسمي ، يمكن أن يكون الغضب المختل من أعراض نوبات الهوس ، واضطراب الشخصية الحدية ، والاضطراب المتفجر المتقطع. لا يتطلب الغضب تشخيصًا رسميًا حتى يكون معطلاً أو للاستفادة من المساعدة في إدارته.
هل الضاربون المنزليون وغيرهم من مرتكبي أعمال العنف يعانون من اضطرابات الغضب؟ : الدكتور ستيفن دايموند
هل يعاني الضاربون المنزليون وغيرهم من الجناة العنيفين (وضحاياهم) من نوع من اضطراب الغضب؟
لا يتعلق هذا المنشور بالممثل السينمائي الموهوب والمخرج الموهوب ميل جيبسون. وشرائط الهاتف المزعومة والتهم الفاضحة (التي لم تثبت حتى الآن). التي وجهتها إليه صديقته السابقة وأم ابنتهما البالغة من العمر ثمانية أشهر أوكسانا غريغوريفا. ولا يتعلق الأمر بالعلاقة الغريبة بين الإبداع والشر. (انظر رسالتي السابقة بخصوص رومان بولانسكي.) إنه يتعلق حقًا وباء الغضب الجامح (وهو موضوع كنت أكتب عنه لمدة 30 عامًا). وما يمكننا فعله لإدارة أزمة الصحة العقلية الخطيرة هذه.
إقرأ أيضا:5 عوامل يجب مراعاتها قبل اختيار منتجع صحي جديدتنتشر اضطرابات الغضب في أمريكا ، وتنتشر ببطء إلى دول أخرى. (انظر ، على سبيل المثال ، رسالتي السابقة حول الأحداث العنيفة في الصين.) يمكن أن يظهر الغضب المرضي بعدة طرق ، بما في ذلك الاستياء المزمن ، والمرارة ، والعداء ، والكراهية ، ونوبات الغضب ، وهجمات الغضب ، والإساءة اللفظية والجسدية ، وأحيانًا حتى قتل.
معظم العنف المنزلي ، في رأيي ، مرتبط باضطراب الغضب الكامن ، والذي غالبًا ما يتفاقم ويحرمه المخدرات و / أو الكحول. يُعرف أحد اضطرابات الغضب الكلاسيكية باسم اضطراب التفجير المتقطع . والذي تم تعريفه من قبل الجمعية الأمريكية للطب النفسي على أنه يتضمن “عدة نوبات منفصلة من الفشل في مقاومة الدوافع العدوانية التي تؤدي إلى أعمال هجومية خطيرة أو تدمير الممتلكات.”
إن نوبات الغضب والعنف هذه ، الأكثر شيوعًا ولكنها لا تحدث حصريًا بين الذكور . “لا تتناسب بشكل صارخ مع أي ضغوط نفسية اجتماعية مسببة” ، وتميل إلى عواقب سلبية ليس فقط على الأهداف المؤسفة لهذه الاعتداءات العنيفة ولكن أيضًا من السهل أن يغضب الجاني نفسه أو نفسها.
ما هو شعور الغضب؟
وفقًا لإحدى الدراسات التي أجراها عالم الاجتماع رونالد كيسلر في كلية الطب بجامعة هارفارد . فإن اضطراب الغضب هذا يتزايد وقد يكون موجودًا في أكثر من 15 مليون أمريكي. وهذه ليست سوى غيض يضرب به المثل عن جبل الجليد. نحن الأمريكيين في خضم وباء الغضب الذي يشكل تهديدًا حقيقيًا وخطيرًا للصحة العامة.
إقرأ أيضا:ما معنى علم النفس الإيجابي؟قد يصف الشخص الذي يعاني من العبوات الناسفة ، المصنف تقنيًا على أنه اضطراب السيطرة على الانفعالات ، هذه الغضب المتكرر على أنها “نوبات” أو “نوبات” أو “هجمات” ، والتي تشبه إلى حد كبير هزات الجماع الجنسية . مما يؤدي إلى تصاعد التوتر والإثارة. ، تصل إلى نقطة اللاعودة ، ويتبعها في البداية الاسترخاء والراحة اللطيفة.
ولكن بعد وقوع الواقعة ، قد يشعر مرتكب العنف (وإن لم يكن دائمًا ، مما قد يشير إلى احتمال وجود نرجسية سيكوباتية) بالندم أو الخجل من سلوكهم السيئ أو عملهم الشرير. ومع ذلك ، حتى بين هذه النوبات المدمرة والخطيرة . فإن هؤلاء الأفراد يظهرون علامات أكثر دقة لاضطراب الغضب: ضعف التحكم في الانفعالات ، والعدوانية المفرطة ، والتهيج ، والعداء ، والمرارة ، والغضب. الذي لا يكاد يتم التحكم فيه معبرًا عنه بطرق أقل عنفًا إلى حد ما ، مثل الصراخ ، الصراخ . التخويف التهديد ، رمي الأشياء ، إغلاق الأبواب أو ثقب الجدران.
وفقًا لـ DSM-IV-TR ، فإن المرضى الذين يظهرون “سمات نرجسية أو مهووسة أو بجنون العظمة .أو الفصام قد يكونون عرضة بشكل خاص لنوبات الغضب المتفجرة عند تعرضهم للإجهاد”. أود أن أقول إن هذا ينطبق بنفس القدر على أولئك الذين يعانون من أشكال أكثر حدة من اضطرابات الشخصية المعادية للمجتمع أو اضطرابات الشخصية الحدية.+
ما هو شعور الغضب؟
وكما يوضح دليل التشخيص الحالي تمامًا ، “قد يحدث السلوك العدواني ، بالطبع ، في حالة عدم وجود اضطراب عقلي. ويتميز السلوك الهادف عن الاضطراب المتفجر المتقطع من خلال وجود الدافع والمكاسب في العمل العدواني. في ظروف الطب الشرعي ، قد يتأرجح الأفراد … لتجنب المسؤولية عن سلوكهم. كما يجب تمييز الغضب كرد فعل طبيعي لأحداث حياتية معينة أو مواقف بيئية معينة عن الغضب الذي قد يحدث كجزء من نوبة عدوانية في الاضطراب المتفجر المتقطع … مع قليل من الاستفزاز أو بدونه “. (ص 666-667)
ما هو اضطراب الغضب؟ ما هي أسباب ذلك؟ تصف اضطرابات الغضب أنماط السلوك العدوانية أو العنيفة أو المدمرة للذات والتي ، في رأيي ، من أعراض الغضب أو الغضب الكامن والمقموع بشكل مزمن. تنجم اضطرابات الغضب أساسًا عن سوء إدارة الغضب على المدى الطويل ، وهي عملية يتحول فيها الغضب الوجودي الطبيعي بشكل خبيث بمرور الوقت إلى استياء ومرارة وكراهية وغضب مثير للإعجاب. قد تحدث اضطرابات الغضب أيضًا أو تتفاقم بسبب الذهان والضعف العصبي وتعاطي المخدرات ، وكلها يمكن أن تضعف قدرة المرء على مقاومة النبضات العدوانية أو الغاضبة أو العنيفة.
اليوم ، يتم تشخيص العديد من المرضى الذين يعانون في المقام الأول من اضطراب الغضب الأساسي ، بشكل غير لائق في رأيي ، بالاضطراب ثنائي القطب ، والذي يعتبره معظم (وليس كل) الأطباء النفسيين وعلماء النفس خللًا كيميائيًا حيويًا وراثيًا يتم علاجه بشكل أفضل بالأدوية بدلاً من العلاج النفسي .
ولكن ، في الغالب ، لا يمكن إلقاء اللوم على اضطرابات الغضب بسبب خلل في علم الأعصاب ، أو جينات معيبة ، أو كيمياء حيوية سيئة. إنها تنشأ من الفشل في التعرف على الغضب والاعتراف به بشكل كامل ومعالجته بوعي عندما ينشأ قبل أن يصبح مرضيًا وخطيرًا بشكل مضاعف.
عادةً ما تكون اضطرابات الغضب متجذرة بعمق في إحباط الطفولة أو الإهمال أو الهجر أو الإساءة الجسدية والعاطفية. فيما يتعلق بالغضب ، نعاني في ثقافتنا من موقف مشابه مثل موقف الفيكتوريين تجاه الجنس في أيام سيغموند فرويد. نتعلم بشكل جماعي أن الغضب شيء سلبي ، وغير لائق ، وخطير ، وغير روحي ، وعديم الفائدة ، وأناني ، ومتعمد ، وحقير ، وشرير. وبالتالي ، مخزي. بالنسبة للكثيرين ، يرتبط الغضب ارتباطًا وثيقًا بالخوف والقلق والشعور بالذنب والعار. ولهذا السبب نميل إلى قمعه أو قمعه بدءًا من الطفولة. ومن المفارقات أن هذا الموقف السلبي تجاه الغضب والقمع المزمن الناتج عن ذلك هو مصدر معظم مشاكل الغضب لدى كل من الأطفال والبالغين.
غالبًا ما يتولد الإحباط والاستياء والغضب من خلال ما أسماه بوذا الرغبة أو التعلق ، وهو توقع أن الحياة ستنجح كما نرغب. أدرك العلاج السلوكي الانفعالي العقلاني (REBT) للدكتور ألبرت إليس بالمثل الطبيعة المحبطة للإدراك غير العقلاني مثل “يجب أن تكون الحياة عادلة”. ويمكن أن يستخدم الغضب وغالبًا ما يستخدمه البعض (على عكس المخدرات) للتغطية على المشاعر المؤلمة والخوف والقلق والضعف والعار.
يشير مستشار التعافي الشهير جون برادشو إلى هؤلاء الأفراد العدوانيين بـ “مدمني الرجولة”. أفضل دفاع هو الهجوم الجيد. من المؤكد أن الكثير من الغضب والاستياء ينبعان أيضًا من مصفوفة أساسية من النرجسية العصبية والشعور الفخم بالاستحقاق لدى المراهقين والبالغين.
يُعرَّف اضطراب الشخصية النرجسية في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-IV-TR) بأنه “نمط شائع من العظمة (في الخيال أو السلوك) ، والحاجة إلى الإعجاب ، ونقص التعاطف” ، وعادةً ما يتضمن الشعور بالاستحقاق ، والاستغلال بين الأشخاص ، والانشغال بـ تخيلات قوة غير محدودة أو شهرة أو تألق أو نجاح أو جمال أو حب مثالي. بالنسبة للنرجسي ، الأمر كله يتعلق بي ، واحتياجاتي ، وما أريده ، وإرضاء الأنا.
يمكن النظر إلى هذه النرجسية المرضية على أنها دفاع شخصي منتشر يعوض عن المشاعر العميقة بالدونية والعجز والحزن وعدم القدرة على الحب الناجمة عن بعض الاحتياجات الأساسية للطفولة والطفولة التي لم يتم تلبيتها بشكل كافٍ.
عندما يتم تضخيم هذه الشخصية المفرطة بشكل حتمي بسبب أحداث الحياة المجهدة مثل الطلاق ، والرفض ، والهجر ، والفشل ، والشيخوخة ، والخسارة ، يتم تشغيل الغضب النرجسي ، إلى جانب المشاعر الأخرى المدفونة منذ فترة طويلة. إن الرغبة الشديدة في الانتقام والانتقام والحاجة القهرية لسداد الأذى أو الطفيف أو الإهانة بقوة بغض النظر عما يتطلبه الأمر أو التكاليف هي السمة المركزية للغضب النرجسي. يمكن أن تصبح ردود الفعل العاطفية النارية ، والتي غالبًا ما تكون طاغية في كثير من الأحيان ، شديدة جدًا بحيث تؤدي إلى نوبة اكتئاب أو هوس أو حتى ذهانية كبيرة (“الجنون”) ، مما يتسبب في ضعف مؤقت كبير سريريًا في الإدراك والعقلانية والحكم والتحكم في الانفعالات. في مثل هذه الحالات الذهنية المنهكة والمربكة والخطيرة للغاية ، يمكن أن يحدث أي شيء تقريبًا. وغالبًا ما يفعل ذلك.
على من يقع اللوم على هذه المشكلة؟ حسنًا ، جزئيًا ، نحن جميعًا كذلك. إلى الحد الذي يدين فيه مجتمعنا آثار الغضب ويشوهها باعتبارها سلبية أو عديمة القيمة أو شريرة ، متجاهلاً وينكر إمكاناته الإيجابية ، فنحن مسؤولون جزئيًا عن المذبحة اللاحقة.
إلى الحد الذي يستمر فيه أخصائيو الصحة العقلية في تجنب مواجهة الغضب وجهاً لوجه في مرضانا ، واختيار بدلاً من ذلك محاولة تعاطي المخدرات أو تعديل السلوك أو إعادة الهيكلة المعرفية لشيطان الغضب ، فنحن الأطباء ، أيضًا ، نضاعف من المشكلة.
بغض النظر عن تواطؤنا في هذا الشر من جانب المجتمع وعلم النفس والطب النفسي ، فمن الواضح أن المسؤولية الأساسية عن السلوك العنيف تقع على عاتق الجاني. بغض النظر عن ظروف طفولته أو تجاربها المؤلمة اللاحقة ، يتحمل الكبار مسؤولية كيفية تعاملهم مع تاريخهم ومشاعرهم السلبية حول هذا التاريخ. إن عدم معالجة اضطراب الغضب بإنكار وجوده أو رفض المساعدة المهنية ليس عذراً لعواقب عدم القيام بذلك.
