ما هي أكثر أنواع الصداع شيوعًا؟ : لتخفيف الألم بشكل فعال ، من المهم معرفة كيفية التعرف على نوع الصداع الذي تعاني منه.

صداع التوتر ، الصداع الذي يسبب إحساسًا بالنبض على جانبي الجمجمة ، هو اضطراب شائع جدًا. وينطبق الشيء نفسه على الصداع الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية ، والذي عادة ما يكون مصحوبًا بالحمى. أنواع الصداع كثيرة ومتنوعة لدرجة أن تشخيصها يمكن أن يؤدي حرفياً إلى… الصداع.

من الضروري معرفة نوع الصداع الذي تتعامل معه قبل وصف أي شيء. تقول الدكتورة كارولين جي نيومان ، طبيبة الأسرة في St Clair Medical Associates في تورنتو: “يمكن لبعض العلاجات التي تقتصر على الصداع النصفي أن تؤذيك إذا تم استخدامها في بيئة خاطئة”. سيساعدك هذا التشخيص الحاسم أنت وطبيبك على تحديد العلاج المناسب.

لمساعدتك في التعرف على المرض الذي يصيبك ، إليك الأنواع الأربعة الأكثر شيوعًا من الصداع باختصار:

صداع التوتر

هذه هي أكثر أنواع الصداع شيوعًا ، حيث تصيب حوالي 30٪ من السكان في البلاد. يشعر المريض بالألم الخفيف والمستمر في الرأس والجمجمة والفك والرقبة. عادة يبدو أن هناك ضغطًا على جانبي الرأس. لا يزال سببها غير معروف ، ولكن يُقال أنه في أغلب الأحيان ناتج عن الإجهاد.

إقرأ أيضا:مياه الفضلات

هناك طرق مختلفة لتقليل آلام صداع التوتر ، مثل استخدام الكمادات الساخنة أو الباردة وممارسة تقنيات الاسترخاء. يمكن أن يساعد أيضًا التدليك العلاجي والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. إذا اختار المريض تناول مسكن للألم ، “يجب عليه بالتأكيد الالتزام بالجرعة الموصى بها” ، كما يحذر برنت لوكاس ، المدير التنفيذي لمنظمة Help for Headaches ، وهي منظمة غير ربحية في لندن ، أونتاريو.

ما هي أكثر أنواع الصداع شيوعًا؟ : الشقيقة

يعاني الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي عادةً من ألم حاد نابض في جانب واحد فقط من الرأس ، مصحوبًا أحيانًا بالغثيان والقيء أو فرط الحساسية للضوء والضوضاء. وفقًا لدراسة أجرتها هيئة الإحصاء الكندية في عام 2011 ، أبلغ ما يقرب من 2.7 مليون كندي عن تشخيص إصابتهم بالصداع النصفي ، مع تسجيل أكبر عدد من النوبات لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 49 عامًا.

الأدوية الأكثر شيوعًا التي يتم وصفها بوصفة طبية لعلاج الصداع النصفي؟ التريبتان. إنهم يعملون على وقف الصداع النصفي ، وليس تخفيف الألم ، كما أوضح الدكتور نيومان. يمكن أيضًا الوقاية من الصداع النصفي من خلال اتباع عادات نمط حياة صحية ، مثل تناول الطعام في أوقات محددة ، وممارسة الرياضة ، والبقاء رطبًا ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، مع تجنب المسببات.

إقرأ أيضا:أطعمة التي تحتوي على سعرات الحرارية

الصداع الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية

غالبًا ما يحدث هذا النوع من الصداع عندما تؤدي العدوى (التهاب الجيوب الأنفية ، والبرد ، وفيروس الأنفلونزا ، على سبيل المثال) إلى التهاب الغشاء الذي يبطن الجيوب الأنفية من الداخل. وعادة ما تكون مصحوبة بالحمى. إذا حدث بسبب التهاب الجيوب الأنفية ، فيمكن علاجه بالمضادات الحيوية ومزيلات الاحتقان.

للوقاية من الصداع الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية ، تحتاج إلى الحفاظ على نمط حياة صحي ، وجهاز مناعي جيد ، وغسل يديك بانتظام ، واستخدام مرطب أثناء موسم الأنفلونزا.

ما هي أكثر أنواع الصداع شيوعًا؟ : صداع هورتون الوعائي

إنه أحد أنواع الصداع الأقل شيوعًا وشدة. أصله غير معروف. يسبب ألمًا حادًا وطعنًا خلف العينين وفي كل مكان على جانب واحد من الرأس. تستمر النوبات من بضعة أسابيع إلى ثلاثة أشهر وقد تحدث عدة مرات في اليوم خلال هذا الوقت.

يجب أن يهدف العلاج إلى تقليل شدة الألم ومنع النوبات وتقصير مدتها عند حدوثها. قد يصف لك طبيبك علاجًا لتخفيف النوبة فورًا ، مثل استنشاق الأكسجين ومخدر موضعي. قد ترغب أيضًا في التفكير في تناول علاج وقائي ، مثل تناول حاصرات قنوات الكالسيوم أو تناول أقراص الميلاتونين.

إقرأ أيضا:أنواع عمليات تصحيح البصر

ضع حدًا للصداع النصفي في الصباح

كيفية التعرف على المحفزات لمنع نوبة الصداع النصفي.

إذا كنت تستيقظ كثيرًا في الصباح مصابًا بالصداع النصفي ، فقد يكون من الجيد محاولة فهم الأسباب. يقول الدكتور فيرنر بيكر ، أستاذ علم الأعصاب السريري في جامعة كالجاري: “يعاني الأشخاص المصابون بالصداع النصفي من ستة مسببات مختلفة ، والعوامل الخاصة بأحدهم ليست بالضرورة نفس العوامل الأخرى”.

ما هي أكثر أنواع الصداع شيوعًا؟ : نقطة البداية للصداع النصفي

لا يسبب الصداع النصفي سببًا منفردًا. لن يسبب لك كأس من النبيذ الأحمر صداعًا تلقائيًا في صباح اليوم التالي. تعتمد عتبة التسامح مع المحفزات على العوامل الوراثية. تقول الدكتورة آن ماكجريجور ، الأستاذة في مركز علم الأعصاب وجامعة كوين ماري في لندن ، إنجلترا: “إذا عمل ما يكفي من هذه العناصر الداخلية والخارجية معًا ، ووصل إلى عتبة الإصابة ، يبدأ الصداع النصفي”. وهذا يفسر سبب عدم ظهور الصداع النصفي دائمًا في ظل نفس الظروف. ربما تختلف العتبة أو عدد المشغلات. غالبًا ما تعمل الأدوية التي تمنع الصداع النصفي عن طريق رفع مستوى التحمل لديك ، لذلك هناك حاجة إلى المزيد من المحفزات للتسبب في حدوث الصداع النصفي.

ابحث عن محفزاتك

أفضل طريقة لمعرفة سبب الصداع النصفي هي الاحتفاظ بدفتر. احتفظي به على منضدة سريرك ، واكتبي كل ليلة وقت ذهابك للنوم ، وكيف مضى يومك ، وما أكلتهما ، ودرجة الحرارة ، وأين كنتِ في دورتك الشهرية ، إلخ قد تلاحظ أن مجموعة من الأشياء تسبق دائمًا الإصابة بالصداع النصفي.

المشغلات الخمسة الأكثر شيوعًا

1. ما هي أكثر أنواع الصداع شيوعًا؟ : الجوع

يقول الدكتور ماكجريجور: “غالبًا ما يؤدي تأخير تناول وجبة أو تخطيها إلى انخفاض مستويات السكر في الدم ، مما يؤدي إلى حدوث الصداع النصفي”. إذا استيقظت مصابًا بالصداع النصفي ، فقد يكون ذلك بسبب أنك لم تأكل ما يكفي قبل النوم. قد يكون كل ما تحتاجه هو وعاء من الحبوب قبل النوم لمنع الصداع. تساعد وجبة خفيفة كل أربع ساعات خلال اليوم في الحفاظ على مستويات السكر في الدم مستقرة وتجنب الصداع النصفي.

2. الهرمونات

في النساء ، يمكن للتقلب الهرموني المرتبط بانقطاع الطمث والحيض أن يسبب الصداع النصفي. تقول الدكتورة ماكجريجور: “أكثر من 50٪ من النساء المصابات بالصداع النصفي يصابون به في فترة الحيض”. نسبة صغيرة منهن يعانين فقط خلال فترة الحيض. إذا كانت الهرمونات محفزًا ، فيجب أن تكون مجتهدًا جدًا في أوقات معينة من الشهر لتجنب الصداع النصفي.

3. ما هي أكثر أنواع الصداع شيوعًا؟ : النوم

إذا كنت غالبًا ما تستيقظ مصابًا بالصداع النصفي ، فقد يكون السبب هو قلة النوم. ينصح الدكتور ماكجريجور “حاول أن يكون لديك أنماط نوم منتظمة”. يجب على أولئك الذين لديهم جداول عمل غير نمطية تجنب التغييرات المتكررة في المناوبات ، إن أمكن. “

4. الإجهاد

يشير الدكتور ماكجريجور إلى أن “القلق والمشاعر غالبًا ما يكونان مسئولين عن الصداع والصداع النصفي”. قد تلاحظ ظهور الصداع النصفي بعد فترات من التوتر ، حيث يمكنك أخيرًا الاسترخاء. تعلم تقنيات إدارة الإجهاد ، مثل التأمل واليوجا ، وتأكد من تناول الطعام بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم في أوقات التوتر.

5. الطقس

يمكن أن يكون الطقس أيضًا عاملاً يسبب الصداع النصفي. العواصف والتغيرات في الضغط الجوي والحرارة الشديدة أو البرودة والشمس القوية والهواء الجاف كلها عوامل محفزة. إذا كانت تؤثر عليك ، فحاول تحديد الظروف الجوية التي تسبب لك الصداع النصفي والحد من نزهاتك.

ما هي أكثر أنواع الصداع شيوعًا؟ الصداع: ماذا لو تعاون الصيادلة بشكل أفضل مع الأطباء؟

تقدم الصيدلية السريرية استشارات متخصصة للأشخاص الذين يعانون من الصداع. مشروع تجريبي ملهم.

في نهاية مشروع تجريبي ناجح ، وسعت الصيدلية السريرية في جامعة كولومبيا البريطانية (UBC) للتو نطاق خدماتها المتخصصة: فهي تقدم الآن الاستشارات للأشخاص الذين يعانون من الصداع.

تم افتتاح هذه العيادة التي يديرها الصيدلاني ، وهي أول عيادة مرخصة وتابعة لجامعة في كندا ، في عام 2013. وقد دخلت في شراكة في يونيو الماضي مع عيادة UBC للصداع لتحديد ما إذا كان الصيادلة قادرين على مساعدة المرضى على تخفيف الألم بشكل أسرع.

تم إنشاء المشروع التجريبي

لأنه استغرق أحيانًا شهورًا لرؤية طبيب في عيادة الصداع. في الصيدلية ، استفاد كل مريض من لقاء لمدة ساعة مع صيدلي. واستعرض الأخير أعراض الشخص المصاب وقائمة الأدوية التي يحتاج إلى تناولها ، بالإضافة إلى شرح التغييرات التي يجب إجراؤها في أسلوب حياته لمنع ظهور الصداع. أسفرت هذه الاجتماعات عن نتائج ممتازة. لدرجة أنهم أصبحوا الآن جزءًا من عملية الرعاية العادية في عيادة الصداع.

يقول جايسون لين ، الصيدلاني في الصيدلة الإكلينيكية في جامعة كولومبيا البريطانية ، إن الشراكة بين العيادتين هي “تعاون طبيعي”. “عند رعاية مريض يعاني من الصداع ، عليك بكل تأكيد مراعاة جميع الأدوية التي يتناولها. يمكن لبعض الأدوية أن تسبب الصداع في حين أن البعض الآخر يمكن أن يمنعه بل ويخفف منه يمكن أن يصبح الأمر معقدًا للغاية ، لأن المريض يمكنه أيضًا الوصول إلى مجموعة من المنتجات الأخرى التي لا تتطلب وصفة طبية ، والتي يمكنه تناولها دون الحصول على مشورة متخصصة. “

الدكتورة سيان سبيسي ، طبيبة في عيادة الصداع ، سعيدة بهذا التعاون مع الصيادلة ، والذي تعتبره مفيدًا جدًا للمرضى.

يقول الدكتور سبيسي: “يمكننا الآن التركيز على أكثر من مجرد قضاء وقت ثمين في تحليل قائمة الأدوية الخاصة بالمريض”. إذا تبنى أسلوب حياة أفضل بالإضافة إلى تناول المكملات والأدوية ، فسوف تتحسن نوعية حياته بشكل كبير. هذه الاستشارة الأولى مع الصيدلي تساعد بشكل كبير في جعل الموعد مع الطبيب أكثر كفاءة. “

الصداع النصفي: عامل خطر للقلب والأوعية الدموية؟

أفاد باحثون إيطاليون أن الأشخاص المعرضين للصداع النصفي يجب أن يكونوا على دراية بخطر المعاناة من مشكلة في القلب أو سكتة دماغية.

في مقال نُشر على الإنترنت في 25 مارس / آذار على الموقع الإلكتروني للمجلة الأوروبية لطب الأعصاب ، ذكرت الدكتورة سيمونا ساكو وزملاؤها في جامعة لاكويلا بإيطاليا أن الدراسات التي أجريت حول هذا الموضوع أعطت نتائج متناقضة. للوصول إلى استنتاجات أكثر تحديدًا ، قاموا بتحليل بيانات من 15 دراسة قائمة على الملاحظة ، بحثًا بشكل خاص عن حالات مرض القلب الإقفاري لدى الأشخاص الذين يعانون أيضًا من الصداع النصفي.

أظهرت النتائج المجمعة لهذه الدراسات أن الأشخاص المعرضين للصداع النصفي أكثر عرضة بنسبة 33 ٪ للإصابة باحتشاء عضلة القلب من غيرهم. هم أيضا أكثر عرضة بنسبة 29 ٪ للإصابة بنوبة الذبحة الصدرية.

وخلص الباحثون إلى أن “الصداع النصفي يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية” ، الذين لاحظوا أيضًا في هذه الدراسات وجود صلة بين الصداع النصفي ، وخاصة المصابين بهالة ، وزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.