نصائح لتحسين تركيزك في العمل : بينما اضطر العديد من المهنيين إلى الانتقال فجأة من الحياة المكتبية إلى العمل عن بُعد في الأشهر الأخيرة . فإن الانتقال إلى العمل عن بُعد ليس دائمًا سهلًا.
لا يقتصر الأمر على عوامل التشتيت التي لا نهاية لها الأعمال المنزلية ، والأطفال الذين يطالبون باهتمامك ، وسلسلة جديدة تتابعها ولكن العمل من المنزل ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يجعل الموظفين يشعرون بالإحباط والعزلة الاجتماعية والإرهاق.
إذا كنت تكافح من أجل التكيف مع نمط حياتك الجديد للعمل عن بعد ، فإليك نصائح لمساعدتك على الحفاظ على تركيزك وزيادة الإنتاجية وتقليل التوتر والحفاظ على صحة عقلية جيدة.
جدول المحتويات
نصائح لتحسين تركيزك في العمل : ضع جدولًا وحدودًا صحية
في حين أن ساعات العمل التقليدية قد تكون شيئًا من الماضي في الوقت الحالي ، فلا يزال من المهم جدولة جدول ليوم عملك ووضع حدود واضحة بين عملك ووقتك الشخصي.
سواء كنت مستيقظًا مبكرًا أو بومة ليلية ، فمن الجيد إنشاء روتين يومي مع “ساعات عمل” ثابتة والالتزام به. تجنب الرد على رسائل البريد الإلكتروني والمكالمات الهاتفية بعد ساعات العمل ، وقم بإعداد رد آلي خارج المكتب لإعلام الزملاء عندما لا تكون متاحًا. وبالمثل ، ضع قواعد المنزل مع أحبائك.
إقرأ أيضا:الزراعة الحضريةتأكد من أن شريكك أو أطفالك أو زملائك في الغرفة يعرفون أنهم بحاجة إلى الالتزام بجدولك الزمني وإعطائك مساحة عندما تحتاج إلى الحفاظ على الإنتاجية والتركيز على عملك.
إنشاء محطة عمل مخصصة
البيئة مهمة للغاية عندما يتعلق الأمر بتحسين تركيزك في العمل ؛ سيساعد ترك الأريكة وترتيب مساحة مكتب مناسبة على تحسين إنتاجك. قم بإنشاء محطة عمل مخصصة مريحة وعملية ، مع كل المستلزمات الخاصة بك في متناول اليد. إذا كان ذلك ممكنًا ، اجلس في غرفة بها باب ، مما سيساعدك على التخلص من الانحرافات عندما تحتاج حقًا إلى التركيز.
استثمر في تقنية عالية الجودة
عندما يتعلق الأمر بالعمل ، فإن امتلاك الأدوات المناسبة أمر مهم. لا يوجد شيء أسوأ من مواجهة اتصال إنترنت بطيء أثناء عرض تقديمي مهم.
قم بتحسين الانترنت الخاص بك .أو استثمر في لوحة مفاتيح أكثر راحة ، أو اشترِ طابعة جديدة ، أو قم بتحديث برنامجك.
إقرأ أيضا:دليلكم في تركيزات العطورإن امتلاك التكنولوجيا المناسبة سيخفف من الإحباط ويسمح لك بالتركيز على وظيفتك. فكر في مهامك ومسؤولياتك اليومية .
فكر في الترقيات والتحسينات التكنولوجية الصغيرة التي ستجعل يوم عملك أسهل: قد تكون سماعات الرأس اللاسلكية. أو كاميرا الويب المحسّنة أو الشاشة الثانية حلولًا مثالية.
