معلومات عامة

10 فوائد لقراءة الكتب

هناك العديد من الفوائد لقراءة الكتب. لكن دعنا نواجه الأمر: قد يكون من الصعب تحفيز أنفسنا على قراءة كتاب من 382 صفحة عندما يمكننا مشاهدة الفيلم أو الاستماع إلى الكتاب الصوتي أو مشاهدة ملخص فيديو (YouTube) بدلاً من ذلك. هل انا على حق؟ ومع ذلك ، إذا كانت معظم قراءتك اليومية تتكون من منشورات على وسائل التواصل الاجتماعي ، ورسائل نصية ، وعناوين إخبارية ، فأنت في عداد المفقودين. إذن ما هي فوائد قراءة الكتب؟ إذا كنت مهتمًا بقراءة المزيد من الكتب ولكنك بحاجة إلى بعض التحفيز ، فهذه المقالة مناسبة لك. بعد كل شيء ، عندما تفهم أهمية قراءة الكتب ، فمن المرجح أن تفعل ذلك. حيث سنعطيكم 10 فوائد لقراءة الكتب

جدول المحتويات

ما هي فوائد قراءة الكتب ؟

فيما يلي 10 فوائد للقراءة توضح أهمية قراءة الكتب. عندما تقرأ كل يوم فإنك:

  • اكتساب معرفة قيمة
  • تمرن عقلك
  • تحسين تركيزك
  • تحسين الذاكرة الخاصة بك
  • استمتع بالترفيه
  • تحسين قدرتك على التعاطف
  • تحسين مهارات الاتصال الخاصة بك
  • الحد من التوتر
  • تحسين صحتك العقلية
  • عش مطولا
  • الآن ، دعنا نتعمق قليلاً لفهم مزايا القراءة بشكل أفضل.

فوائد لقراءة الكتب : 1 اكتساب معرفة قيمة

من أكثر فوائد القراءة وضوحًا كل يوم التعلم. وعلى عكس مقاطع الفيديو أو البودكاست على (YouTube )، توفر الكتب إمكانية الوصول إلى المعرفة المتعمقة. بعبارة أخرى ، إذا كنت تريد أن تصبح أكثر إنتاجية ، فما الذي تعتقد أنك ستتعلمه أكثر من: كتاب لشخص درس الإنتاجية لمدة 20 عامًا ، أو فيديو يوتيوب مدته 10 دقائق لشخص مهتم بالموضوع؟ ما الذي تعتقد أنك ستستوعبه أكثر؟ ما الذي تعتقد أنه من المرجح أن يساعد في تغيير عاداتك؟ كتب بالطبع!

إقرأ أيضا:ما هو أضخم حوت في العالم

يعد تجاوز سطح الموضوع أمرًا ضروريًا للنجاح أيضًا. ربما لهذا السبب قال المؤلف رولد دال ذات مرة ، “إذا كنت ستصل إلى أي مكان في الحياة ، عليك أن تقرأ الكثير من الكتب.” ما هي فوائد قراءة الكتب: اقتباس رولد دال
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أن تتعلم حرفيا أي شيء من الكتب. على سبيل المثال ، عندما يسأل أي شخص Elon) Musk )، مؤسس( SpaceX )، كيف تعلم كيفية صنع الصواريخ ، يقول ، “أنا أقرأ الكتب”.

إذن ماذا تريد أن تتعلم؟

ربما تريد أن تتعلم كيفية البرمجة أو الرسم أو بدء عمل تجاري ناجح؟ ربما تريد أن تتعلم كيف تتوقف عن التسويف؟ أو ربما تريد معرفة كيفية تغيير حياتك تمامًا؟ مهما كان الأمر ، يمكن أن تساعد القراءة.

فوائد لقراءة الكتب : 2 مرن دماغك

لماذا القراءة مهمة؟ كما كتب الكاتب الإنجليزي جوزيف أديسون من القرن السابع عشر ذات مرة ، “القراءة بالنسبة للعقل هي التمرين بالنسبة للجسم”.

لذا ، ماذا تفعل القراءة لعقلك؟

أكدت الأبحاث أن القراءة تحفز شبكة معقدة من الدوائر والإشارات في الدماغ. بالإضافة إلى ذلك ، مع تحسين قدرتك على القراءة ، تصبح هذه الشبكات أقوى وأكثر تعقيدًا. و في دراسة أخرى ، قاس الباحثون كيف تؤثر قراءة رواية على أدمغتنا. قرأ المشاركون في الدراسة رواية “بومبي” لروبرت هاريس ، ومع تطور التوتر في القصة ، تم تنشيط المزيد من مناطق الدماغ.

إقرأ أيضا:ماهي المواد الإباحية ؟

أتريد أن تعرف الجزء الأفضل؟

أظهرت عمليات المسح أن اتصال الدماغ زاد أثناء القراءة ولأيام بعد ذلك ، مما يدل على الفوائد الهائلة لقراءة الكتب كل يوم. خلاصة القول ، لدى أدمغتنا سياسة “استخدمها أو تخسرها” ، تمامًا مثل عضلاتنا. بمعنى آخر ، إذا لم نقم بتمرين عقولنا بانتظام ، فقد تنخفض قدراتنا المعرفية. ومع ذلك ، عندما نقرأ كل يوم ، يمكننا أن نحافظ عليها قوية وصحية.

فوائد لقراءة الكتب : 3 تحسين التركيز الخاص بك

إن القدرة على التركيز والتركيز لفترات طويلة أمر ضروري لنجاحنا ورفاهيتنا. كتب كال نيوبورت ، مؤلف كتاب (Deep Work):

“لكي تظل ذا قيمة في اقتصادنا … يجب أن تتقن فن التعلم السريع للأشياء المعقدة. تتطلب هذه المهمة عملاً عميقًا.” ما هو “العمل العميق”؟ يوضح نيوبورت:

“العمل العميق هو القدرة على التركيز دون تشتيت الانتباه في مهمة تتطلب الكثير من الإدراك. إنها مهارة تسمح لك بإتقان المعلومات المعقدة بسرعة وتحقيق نتائج أفضل في وقت أقل. العمل العميق سيجعلك أفضل فيما تفعله ويوفر الإحساس تحقيق حقيقي يأتي من الحرفية “.

يجادل نيوبورت أيضًا بأن هذه المهارة أصبحت نادرة بشكل متزايد بسبب تعدد المهام المستمر والإشعارات وتطبيقات الوسائط الاجتماعية. تتفق دراسة أجرتها شركة (Microsoft) ، حيث وجدت أن الناس عمومًا يفقدون الانتباه بعد ثماني ثوان فقط.

إقرأ أيضا:فوائد الليمون

لحسن الحظ ، فإن إحدى الفوائد الرئيسية للقراءة هي أنها تساعدك على التركيز على شيء واحد فقط في كل مرة على سبيل المثال ، تتطلب الرواية كل انتباهك حتى تنقلك بعيدًا إلى عالم آخر. وإذا كنت تريد التعلم من كتاب غير خيالي ، فهذا يتطلب منك أن تكون حاضرًا ومشاركًا بشكل كامل. باختصار ، إذا كنت تريد النجاح ، فأنت بحاجة إلى التركيز. وإذا كنت تريد التركيز أكثر ، يمكنك التدرب من خلال قراءة الكتب.

فوائد لقراءة الكتب : 4 تحسين ذاكرتك

هل تنسى الأشياء دائمًا؟ هل لديك مجموعة من قوائم المهام ، لكن لا يمكنك تذكر ما تحتوي عليها؟ لا تخف – إحدى مزايا قراءة الكتب أنها يمكن أن تحسن ذاكرتك. عندما تقرأ كتابًا غير خيالي ، فإنك تستهلك أيضًا قدرًا هائلاً من المعلومات حول الموضوع الذي تقرأ عنه. وبالمثل ، عندما تقرأ رواية ، عليك أن تتذكر الكثير من المعلومات حول حبكة القصة والحبكات الفرعية ، والشخصيات وعلاقاتهم ، والبيئة التي تدور فيها القصة.

كل هذه المعلومات الجديدة تخلق ذكريات جديدة. وكل ذاكرة جديدة تخلق نقاط الاشتباك العصبي أو تقوي القديمة. النتيجة؟ يمكن للقراءة اليومية تحسين ذاكرتك – يمكن أن تساعدك على تعلم كيفية تخزين المعلومات الجديدة واسترجاع الذكريات بشكل أكثر فعالية.

فوائد لقراءة الكتب : 5 الترفيه

توفر الكتب بعضًا من أكثر وسائل الترفيه جاذبية على هذا الكوكب. كما قال المؤلف ستيفن كينج ، “الكتب هي سحر محمول فريد”. ما هي فوائد قراءة الكتب: اقتباس ستيفن كينج
هل سبق لك أن قرأت كتابًا لم تستطع تركه؟ هل تتذكر الشعور بالاستثمار في القصة أو ما كنت تتعلمه لدرجة أنك ستستمر في القراءة حتى عندما تحتاج إلى استخدام الحمام أو كنت جائعًا؟ و لتكرار هذا الشعور ، أو تجربته لأول مرة ، كل ما عليك فعله هو العثور على الكتب المناسبة لقراءتها. هناك الملايين من الكتب المدهشة ، وهناك نوع قراءة مثالي للجميع – من الروايات الخيالية والأدب الكلاسيكي إلى أدلة المساعدة الذاتية وكتب الأعمال.

بالإضافة إلى ذلك ، مع استمرار العالم في مواجهة جائحة (COVID-19) والركود الاقتصادي الناتج عنه ، ليس هناك وقت أفضل لممارسة القراءة كهواية.

القراءة شيء يمكنك الاستمتاع به بأمان في المنزل. والكتب لا تكلف الكثير – خاصة مع خدمات مثل المكتبة المحلية و (Kindle Unlimited من Amazon )(9.99 دولارًا شهريًا للكتب الإلكترونية غير المحدودة). لذا ، ابتعد عن هاتفك الذكي كل يوم ، وافتح صفحات الكتاب ، واغوص فيه.

تحسين قدرتك على التعاطف

إحدى فوائد قراءة الكتب هي أنها يمكن أن تحسن قدرتنا على التعاطف مع الآخرين. وللتعاطف العديد من الفوائد – فيمكنه تقليل التوتر وتحسين علاقاتنا وإعلام بوصلاتنا الأخلاقية. كيف؟

أظهرت الأبحاث أن قراء الأدب الخيالي على المدى الطويل يميلون إلى تطوير “نظرية ذهنية” أفضل – وهو المصطلح المستخدم لوصف قدرتنا على التعاطف والقدرة على فهم الآخرين. و وجدت دراسة أخرى أنه عندما نقرأ القصص التي تستكشف الحياة الداخلية للشخصيات وعواطفهم ، تتحسن قدرتنا على فهم مشاعر الآخرين وآرائهم.

على سبيل المثال ، يمكن أن تساعدنا تجربة العالم من خلال عيون هاري بوتر أو جين آير في تعلم رؤية العالم من منظور عائلاتنا وأصدقائنا وزملائنا في العمل. قال المؤلف جون جرين إنه أفضل ما قاله: “الكتب العظيمة تساعدك على الفهم ، وتساعدك على الشعور بالفهم”. ما هي فوائد قراءة الكتب: اقتباس جون جرين

تحسين مهارات الاتصال الخاصة بك

القدرة على التواصل بشكل فعال هي مهارة حياتية حيوية. في الواقع ، اكتشفت إحدى الدراسات أن 69٪ من أصحاب العمل يتطلعون إلى توظيف أشخاص يتمتعون بمهارات “ناعمة” ، مثل التواصل الفعال. الاخبار الجيدة؟ من الفوائد الرئيسية للقراءة أنها تساعدنا على التواصل بشكل أفضل.

كيف؟ يمكن للقراءة كل يوم تحسين مهارات الاتصال لدينا بعدة طرق. على سبيل المثال ، يمكن أن تؤثر القراءة على كتابتك وتزيد من مفرداتك. عندما نقرأ عملاً مكتوبًا جيدًا ، فإننا نلاحظ بشكل طبيعي أسلوب كتابته وإيقاعها وتكوينها. تتسرب هذه الخصائص حتمًا إلى كتاباتنا ، بنفس الطريقة التي يتأثر بها الموسيقيون ببعضهم البعض. علاوة على ذلك ، تظهر الدراسات أن أولئك الذين يقرؤون بانتظام يميلون إلى تطوير مفردات كبيرة.

أخيرًا ، لا تنس أن القراءة تساعد أيضًا في تحسين مهارات الاتصال لدينا من خلال زيادة قدرتنا على التعاطف وفهم الآخرين. قصة طويلة قصيرة؟ اقرأ المزيد ، وتواصل بشكل أفضل ، وحسّن حياتك!

تقليل التوتر

من الآثار الأخرى للقراءة أنها يمكن أن تقلل من التوتر. أثبتت الأبحاث أن 30 دقيقة فقط من القراءة يمكن أن تخفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب والشعور بالضيق النفسي. و اكتشفت دراسة أخرى أن القراءة هي أفضل طريقة لتقليل التوتر – مقارنة بالمشي وتناول فنجان من الشاي أو القهوة ولعب ألعاب الفيديو. وجدت الدراسة أنه حتى ست دقائق من القراءة يمكن أن تكون كافية لتقليل مستويات التوتر بأكثر من الثلثين.

قال الدكتور ديفيد لويس ، أخصائي علم النفس العصبي المعرفي الذي أجرى الدراسة: “فقدان نفسك في كتاب هو الاسترخاء المطلق”. ما هي فوائد قراءة الكتب: اقتباس د. ديفيد لويس
لذلك ، في المرة القادمة التي تشعر فيها بالتوتر ، تذكر فوائد القراءة من أجل المتعة ودع التوتر يذوب.

تحسين صحتك العقلية

تمتد إيجابيات القراءة أيضًا إلى الصحة العقلية درس الباحثون آثار كتب المساعدة الذاتية ووجدوا أن العديد منها له تأثير ملموس على الاكتئاب أو اضطرابات المزاج الأخرى. نتيجة لذلك ، بدأت دائرة الصحة الوطنية (NHS) في المملكة المتحدة برنامجًا لوصفات الكتب بعنوان( Reading Well.) تصف هذه الخدمة كتب المساعدة الذاتية برعاية خبراء طبيين لظروف معينة.

فعل استخدام الكتب كعلاج يسمى “العلاج بالقراءة”.

العيش أطول

ربما يكون هذا التأثير الأخير للقراءة أحد أكثر التأثيرات إثارة وإثارة للاهتمام: فقد اتضح أن الفوائد الصحية للقراءة يمكن أن تساعدنا في العيش لفترة أطول. حيث وجدت دراسة استمرت 12 عامًا عن الصحة والتقاعد أن أولئك الذين يقرؤون الكتب عاشوا حوالي عامين أطول من أولئك الذين لم يقرأوا الكتب أو لم يقرؤوا المجلات وأشكال الإعلام الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أولئك الذين يقرؤون لمدة 30 دقيقة في اليوم (3.5 ساعة في الأسبوع) كانوا أكثر عرضة بنسبة 23٪ لمن لم يقرؤوا كثيرًا. رائع ، أليس كذلك؟

كما ذكرنا سابقًا ، تعد القراءة طريقة رائعة لممارسة أدمغتنا لجعلنا أكثر ذكاءً ووضوحًا. ومع ذلك ، فإن التأثير الضار لهذا هو أن القراءة تساعد أيضًا في منع التدهور المعرفي المرتبط بالعمر.

السابق
العقارب
التالي
كيف تستفيد مما تقرأ في الكتب