8 فوائد للعلكة الخالية من السكر: غالبية الناس يقومون بمضغها للمتعة, ولا يعلمون فوائدها المذهلة للصحة:فاكتشفها الان
جدول المحتويات
1.فوائد للعلكة الخالية من السكر: تحسين التركيز والذاكرة
تساعد على تدفق الدم في الدماغ و بالتالي زيادة الاوكسجين, مما يحسن في الأداء العقلي.
2. تحسين اليقظة
حركة المضغ تحفز الاعصاب وتساعد الأشخاص على الشعور باليقظة لفترة أطول.
3. التقليل من الإجهاد والقلق
تخفف العلكة من الطاقة العصبية وتساعد على الاسترخاء والهدوء, كما انها تعتبر بديلا رائعا للعادات العصبية السيئة التي يكون منها قضم الاظافر.
4. من فوائد العلكة الخالية من السكر:حماية الأسنان
ثبت ان تناول العلكة لمدة 20 دقيقة بعد تناول الوجبات يقلل من طبقة البلاك, حسب ما ذكرته الجمعية الامريكية لطب الاسنان.
كما انها تساهم ايضا في التقليل من التهاب اللثة والترسبات.
5. مضغ العلكة الخالية من السكر يقلل من الحرقة والارتجاع المريئي
مضغها بعد تناول الوجبات يساعد في التقليل من الحمض المريئي عبر زيادة اللعاب.
6. إنعاش النفس
تساعد العلكة أيضا على التخلص من رائحة الفهم الكريهة, فهي تعمل على خفض مستوى البكتيريا في الفم.
إقرأ أيضا:ماذا يأكل الفيل؟
7. تخفف من جفاف الفم
مضغ العلكة يحفز افراز اللعاب لذلك هي مثالية للتخلص من جفاف الفم.
8. تساعد على التخفيف من الوزن
يساعد مضغ العلكة على الشعور بالشبع وبالتالي المساهمة في تخفيف الوزن.
معلومات أخرى عن العلكة:
لا تتناول العلكة اذا كنت من اي الم في الفك او مرض الاضطراب الصدغي الفكي
إقرأ أيضا:الآثار الجانبية لحمض الزبدلا تنسى استخدام فرشاة الاسنان و الخيط الطبي , فمضغ العلكة وحده لا يعد بيلا عن هذه الاشياء لتنيف سليم لأسنانك.
يجب ان تختار العلكة الخالية من السكر لكي لا تضر بأسنانك و تتفادى التسوس, ولا مانع من اختيارها بنكهات فهذا يبعث الانتعاش اكثر.
