الحياة والمجتمع

هل يمكن لك أن تحملي أثناء الدورة الشهرية؟

هل يمكن لك أن تحملي أثناء الدورة الشهرية

هل يمكن لك أن تحملي أثناء الدورة الشهرية؟ :  “الدورة الشهرية ليست وسيلة لمنع الحمل”

“عندما أسمع ، في الاستشارة ، أشياء مثل:” الطب؟ في مهبلي؟ لكن كيف سأصل إلى القاع؟ أو “وهكذا ، أثناء الحب ، هل يدخل القضيب إلى رحمتي؟” ، أقول لنفسي إن النساء حقًا لا يعرفن أجسادهن وهذا يزعجني … “ في Le guide gynéco joyeux et uninhibited ( الإصدارات الأولى) ، طبيب النساء والتوليد الملقب بـ Juju la gygy يجيب على جميع الأسئلة التي تطرحها النساء على أنفسهن … دون أن يجرؤن على طرحها. كتاب ثمين للغاية كتبته هذه الأم لثلاثة أطفال ، وهي طبيبة لمدة عشر سنوات: هل يمكن أن تحملي أثناء دورتك الشهرية؟ في النهاية ، الجواب ليس واضحًا جدًا.

جدول المحتويات

ماذا تعرف عن الدورة الشهرية والإباضة


“بادئ ذي بدء ، كما يشرح الأخصائي. في المتوسط ​​، تستمر الدورة 28 يومًا ولكن هذا يختلف بشكل كبير من امرأة إلى أخرى ومن دورة إلى أخرى. بعض النساء لديهن دورات مدتها 25 يومًا ، والبعض الآخر 35 يومًا ، وبعضها لديه دورات منتظمة جدًا يمكن أن تصبح بعد ذلك غير منتظمة. “ لتتمكن من التنقل ، يكون اليوم الأول من الدورة هو اليوم الأول من الدورة.

إقرأ أيضا:27 نصيحة لجذب الأموال إليك

في كلتا الحالتين ، تحدث الإباضة عادة في منتصف الدورة ، أي في اليوم 14 لدورات مدتها 28 يومًا (وبغض النظر عن مدة الدورة ، فإن الجزء الثاني يستمر دائمًا. 15 يومًا ). هذا هو الوقت الذي تكون فيه النساء أكثر خصوبة وأكثر عرضة للحمل .

ومع ذلك ، إذا لم يتم تخصيب البويضة ، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون ، وينفصل بطانة الرحم وينزف الغشاء المخاطي: هذه هي ظاهرة الحيض ، ومدتها في المتوسط ​​5 أيام (ولكنها متغيرة بنفس القدر عن الشخص لشخص). لذا ، هل يمكن أن تحملي أثناء دورتك الشهرية؟

هل يمكن لك أن تحملي أثناء الدورة الشهرية؟:نظريًا ، لا تحملين أثناء دورتك الشهرية ، لكن …


“نظريًا ، لا يمكنك الحمل خلال الأيام القليلة الأولى من دورتك الشهرية ،” يوضح طبيب أمراض النساء. لكن لا يمكننا التعميم على الإطلاق لأننا نؤسس أنفسنا هنا على دورة مدتها 28 يومًا ، حيث تتم الإباضة للمرأة في اليوم الرابع عشر ، مما يعني أنه في اليوم الأول واليوم من الدورة ، تكون بعيدة جدًا عن الإباضة للحصول على حامل لأن الغشاء المخاطي غير جاهز لاستقبال البويضة الملقحة “.

إقرأ أيضا:تورم الساقين علامة على ماذا؟

في الواقع ، كل هذا يتوقف على:

  • مدة الدورة ،
  • طالما استمرت هذه الفترة
  • وقت بقاء الحيوانات المنوية في الجهاز التناسلي.

يقول الطبيب: “استثناءات النساء اللواتي يحملن في فترة حيضهن ليست نادرة!” .

“الدورة الشهرية ليست وسيلة لمنع الحمل”


في حين أن مخاطر الحمل أثناء الحيض محدودة ، فهي ليست صفرية. “لا يجب عليكِ المخاطرة حقًا ، خاصة عندما تكونين شابة وخصوبة! الدورات الشهرية ليست من وسائل منع الحمل ، كما يصر طبيب أمراض النساء. من المعروف أن الحيوانات المنوية يمكن أن تبقى حية في الجهاز التناسلي لمدة 5-7 أيام. إذا أخذنا على سبيل المثال امرأة تمارس الحب في نهاية دورتها الشهرية وتبيض بعد فترة وجيزة ، فيمكنها أن تحمل! لا تتمتع الدورات دائمًا بنفس الانتظام من وقت لآخر ، وحتى معرفة جسمك جيدًا قد يكون من الصعب تحديد التبويض لديك “.

هل يمكن لك أن تحملي أثناء الدورة الشهرية؟كيف تحملين بشكل أسرع؟

 لا تنتظر طويلا

يميل مجتمع اليوم إلى تقليص سن الحمل الأول من سنة إلى أخرى. ومع ذلك ، على المستوى البيولوجي ، هناك حقيقة واحدة لا تختلف: الخصوبة تنخفض مع تقدم العمر. الحد الأقصى بين 25 و 29 سنة ، يتناقص ببطء وتدريجي بين 35 و 38 سنة ، وبسرعة أكبر بعد هذا الموعد النهائي. وهكذا فإن المرأة التي ترغب في إنجاب طفل تبلغ هل يمكن لك أن تحملي أثناء الدورة الشهرية؟ من العمر 30 عامًا لديها فرصة 75٪ للنجاح بعد عام واحد و 66٪ عند 35 و 44٪ عند 401. كما تنخفض خصوبة الرجال مع تقدم العمر.

إقرأ أيضا:أشهر الأطباق المغربية

يبدأ كل حمل بمقابلة البويضة والحيوانات المنوية. ومع ذلك ، لا يمكن إخصاب هذه البويضة إلا في غضون 24 ساعة من الإباضة. لزيادة فرص الحمل إلى الحد الأقصى ، من المهم اكتشاف “فترة الخصوبة” هذه.

في الدورات المنتظمة ، تكون الإباضة في اليوم الرابع عشر من الدورة ، ولكن هناك تباين كبير من امرأة إلى أخرى ومن دورة إلى أخرى. لغرض الحمل ، يُنصح باكتشاف تاريخ الإباضة بإحدى تقنياتها: منحنى درجة الحرارة ، ومراقبة مخاط عنق الرحم ، واختبارات الإباضة.

يوصي الخبراء بممارسة الجماع مرة كل يومين على الأقل في هذا الوقت تقريبًا ، بما في ذلك قبل ذلك ، لأن الحيوانات المنوية يمكن أن تظل مخصبة في الجهاز التناسلي الأنثوي لمدة 3 إلى 5 أيام. وبالتالي سيكون لديهم الوقت للعودة إلى الأنابيب لمقابلة البويضة التي تم إطلاقها أثناء الإباضة. لكن كوني حذرة: هذا التوقيت الجيد لا يضمن حدوث الحمل. في كل دورة ، يكون احتمال الحمل بعد الجماع في الوقت الأساسي 15 إلى 20٪ فقط (2).

 القضاء على العوامل الضارة بالخصوبة

في أسلوب حياتنا وبيئتنا ، هناك العديد من العوامل التي تؤثر على الخصوبة. تتراكم في “تأثير كوكتيل” ، في الواقع يمكن أن تقلل من فرص الحمل. لذلك من المهم ، قدر الإمكان ، التخلص من هذه العوامل المختلفة ، خاصة وأن معظمها ضار بالجنين بمجرد بدء الحمل.

  • يمكن أن يقلل التبغ من خصوبة الإناث بأكثر من 10 إلى 40٪ لكل دورة (3). في الرجال ، من شأنه أن يغير عدد الحيوانات المنوية وحركتها.
  • يمكن أن يسبب الكحول دورات غير منتظمة وغير تبويض ويزيد من خطر الإجهاض ، بينما يعتقد أنه يضعف تكوين الحيوانات المنوية لدى الرجال.
  • يؤثر الإجهاد على الرغبة الجنسية ويؤدي إلى إفراز هرمونات مختلفة يمكن أن يكون لها تأثير على الخصوبة. أثناء الإجهاد الشديد ، تفرز الغدة النخامية على وجه الخصوص البرولاكتين ، وهو هرمون يخاطر ، عند مستويات عالية جدًا ، بتعطيل الإباضة لدى النساء والرجال ، مما يتسبب في اضطرابات الرغبة الجنسية ، والعجز الجنسي وقلة النطاف هل يمكن لك أن تحملي أثناء الدورة الشهرية؟ هل يمكن لك أن تحملي أثناء الدورة الشهرية؟ (4). ممارسات مثل اليقظة تساعد في محاربة التوتر.
  • يمكن أن يزيد الكافيين الزائد من خطر الإجهاض ، لكن الدراسات لا تزال متضاربة حول هذا الموضوع. ولكن كإجراء احترازي ، يبدو من المعقول أن تحد من استهلاكك للقهوة إلى فنجانين في اليوم.

يُشتبه في تأثير العديد من العوامل البيئية وعادات نمط الحياة الأخرى على الخصوبة: المبيدات الحشرية والمعادن الثقيلة والأمواج والرياضة المكثفة وما إلى ذلك.

 هل يمكن لك أن تحملي أثناء الدورة الشهرية؟تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا

يلعب الطعام أيضًا دورًا في الخصوبة. وبالمثل ، فقد ثبت أن زيادة الوزن ، أو النحافة ، على العكس من ذلك ، يمكن أن تضعف الخصوبة.

في كتاب الخصوبة العظيمة ، تنصح الدكتورة لورانس ليفي دوتيل ، أخصائية أمراض النساء والتغذية ، بالاهتمام بنقاطها المختلفة للحفاظ على الخصوبة:

  • تفضل الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض (GI) ، حيث أن فرط أنسولين الدم المتكرر من شأنه أن يتداخل مع الإباضة
  • تقليل البروتينات الحيوانية لصالح البروتينات النباتية
  • زيادة تناول الألياف الغذائية
  • راقب كمية الحديد التي تتناولها
  • تقليل الأحماض الدهنية غير المشبعة ، والتي يمكن أن تضر بالخصوبة
  • تناول منتجات الألبان الكاملة مرة أو مرتين في اليوم

وفقًا لدراسة أمريكية حديثة (5) ، فإن تناول مكمل غذائي متعدد الفيتامينات يوميًا أثناء الحمل يمكن أن يقلل من خطر الإجهاض بنسبة 55٪. ومع ذلك ، كن حذرًا مع الوصفات الطبية الذاتية: ففائض بعض الفيتامينات يمكن أن تكون ضارة. لذلك فمن المستحسن طلب المشورة المهنية.

لم تتمكن أي دراسة من إثبات فائدة هذا الموقف أو ذاك. ومع ذلك ، فإننا ننصح بشكل تجريبي بتفضيل المواقف التي يلعب فيها مركز الثقل لصالح مسار الحيوانات المنوية نحو البويضة ، مثل الموقف التبشيري. وبالمثل ، يوصي بعض المتخصصين بعدم الاستيقاظ فورًا بعد الجماع ، أو حتى إبقاء حوضك مرتفعًا بواسطة وسادة.

إنه أيضًا موضوع مثير للجدل ويصعب التحقق منه علميًا.

 وفقًا لنظرية “الامتصاص العلوي” (الشفط) ، تؤدي تقلصات الرحم الناتجة عن النشوة الجنسية إلى ظاهرة شفط الحيوانات المنوية عبر عنق الرحم.

العمر

كلما كنت أصغر سنًا ، زادت فرصة الحمل. لكن للأسف العمر ليس عاملاً يمكن تغييره حسب الرغبة. بالإضافة إلى ذلك ، لا توجد أدوية معجزة يمكن أن تعزز الخصوبة حسب الرغبة. ” لذلك سنركز على العمل على ما يمكننا تغييره ، يواصل الطبيب. لذلك من المهم الحفاظ على وزن طبيعي (لا فوق ولا تحت) ، للتخلص من التوتر ، والحصول على نظافة جيدة للحياة ، مع عدم وجود تسمم ، خاصة مع التبغ ، واتباع نظام غذائي متوازن. كل هذا صالح للزوجين “. دراسة نشرت في مجلة ” Obstetrics and Gynecology”“، بما يتوافق مع البيانات العلمية الحالية ، يسلط الضوء على الصلة بين نظام غذائي معين ، والتحكم في الوزن ، والنشاط البدني المنتظم ، وزيادة فرص الحمل.  

وتشير INSERM إلى أن” ثلاثة أمراض وبائية واسعة النطا صلة محتملة بين التوتر وزيادة وقت الحمل: ق تشير الدراسات إلى وجود علاقة بين مؤشر كتلة جسم الرجل وخصوبة الزوجين. في النساء ، تزداد مخاطر الاستغراق أكثر من عام للحمل بنسبة 27٪ في حالة النساء ذوات الوزن الزائد ، وبنسبة 78٪ في حالة السمنة . “وبالمثل ، فإن فقدان الشهية هو عامل خطر لعقم النساء. يمكن لمضادات الاكتئاب ومضادات الهيستامين ومضادات الغثيان (مضادات القيء) أن تزيد من مستويات البرولاكتين في الدم ، مما قد يعطل الإباضة .

صلة محتملة بين التوتر وزيادة وقت الحمل:الطعام

” الطعام ليس حلاً معجزة. ولكن يمكنك أيضًا وضع الاحتمالات إلى جانبك ، هذا ما يؤكده محاورنا. تعتبر عدة أنواع من العناصر الغذائية مفيدة في السياق. مضادات الأكسدة الموجودة في الفواكه والخضروات على وجه الخصوص مفيدة . كذلك مثل الأحماض الدهنية مثل أوميغا 3  يمكن أن تكون مثيرة للاهتمام “. بالإضافة إلى النظام الغذائي على هذا النحو ، يوجد العديد من المكملات الغذائية من النوع المعقد من الفيتامينات والعناصر الغذائية. يقدم معظمهم دراسات تظهر زيادة في معلمة معينة تتعلق بالخصوبة. لا توجد معجزات ، إذن ، بل عادات يجب امتلاكها والاحتفاظ بها.

بعد 40 عامًا بالنسبة للنساء ، تقل فرص الحمل بشكل كبير. ” على المستوى الكمي ، فإن عدد  المتبقية في المبايض منخفض ، كما يقر الاختصاصي. وعلى المستوى النوعي ، توجد العديد من التشوهات الكروموسومية في البويضات (حوالي 1/3) ، مما يقلل من فرص الحمل و نتيجة طبيعية تزيد من مخاطر الإجهاض المبكر “. وشعارها: لا تنتظر! من الضروري العمل فورًا على العوامل القابلة للتعديل مثل العودة إلى الوزن الطبيعي ، وتصحيح النظام الغذائي ، وتحرير نفسه من الإجهاد ، والإقلاع عن التدخين ، والكحول وأي مواد سامة أخرى ؛ يجب مشاركة هذه الجهود مع الشريك. ” أمكملات فيتامين ب 9 وفيتامين ب 12 ود إذا كان هناك نقص. يمكن مناقشة جرعة من هرمون TSH في الدم للتحكم في عمل الغدة الدرقية وربما توفير بديل إذا لزم الأمر ، يمكن مناقشتها مع الطبيب “، يضيف الدكتور أغوبيانتز. أخيرًا ، في حالة عدم وجود حمل بعد 6 أشه.

صلة محتملة بين التوتر وزيادة وقت الحمل

أظهرت بعض الدراسات وجود صلة محتملة بين التوتر وزيادة وقت الحمل لدى النساء . يمكن أن يكون لتقنيات الاسترخاء تأثير مفيد من وجهة النظر هذه. ستواجه المدخنات صعوبة أكبر في الحمل . يحتوي دخان السجائر على أكثر من 4000 مركب كيميائي: من بينها النيكوتين ، والهيدروكربونات العطرية المتعددة ، والمعادن الثقيلة ، بما في ذلك الكادميوم. من المحتمل أن تتداخل هذه المركبات مع إمكانية إنجاب طفل ، سواء عند الرجال والنساء. ” يرتبط التدخين في مرحلة البلوغ ، أثناء فترة السعي للحمل ، لدى كل من الرجال والنساء ، بزيادة الوقت اللازم لتحقيق الحمل.“، يحدد المعهد الوطني للبحوث الصحية والطبية (INSERM) الذي يذكر أيضًا أن التسمم المزمن بالكحول يمكن أن يؤثر على خصوبة الذكور.” يجب أن نكون على دراية بتأثيرات البيئة (كيف نعيش ، هذا ما نأكله ، ما نتنفسه …) على صحتنا وخصوبتنا “، تتذكر الدكتورة مارتين ديبوندت جاديت ، طبيب الوخز بالإبر.” الإجهاد والتبغ وزيادة الوزن والتلوث ونقص التغذية يمكن أن يكون لها عواقب على جودة الأمشاج. مع الأخذ في الاعتبار العامل النفسي – معرفة كيفية الاسترخاء وتنظيم نومك والعناية بنفسك– مهم جدا في هذه الحالات. هذا هو السبب في تقديم الدعم لبعض النساء بالتأمل أو الوخز بالإبر أو اليوغا أو كيغونغ أو المشورة الغذائية “.

السابق
أنواع الشاي في العالم
التالي
لماذا اجذب البعوض دائما؟