لا يوجد شيء أكثر معوقًا من الشعور بالإرهاق. سواء كنت منزعجًا من القلق أو الغرق في قائمة مهام لا تنتهي أبدًا. من المهم أن تتذكر أن هذا الشعور الساحق سوف يزول. يواجه رواد الأعمال في مجال التجارة الإلكترونية ، على وجه الخصوص ، هذه المشاعر أثناء قيامهم ببناء متاجرهم على الإنترنت. من الذعر بسبب نقص المبيعات إلى إضافة مجموعة كاملة من المنتجات عبر الإنترنت ، هناك العديد من المهام والتحديات التي يجب إدارتها. الأمر الأصعب هو أنك قد تقوم بكل هذا العمل بمفردك. لذلك دعونا نوضح 11 شيئًا يجب تذكره عند الشعور بالإرهاق
جدول المحتويات
عند الشعور بالإرهاق : لست بحاجة إلى القيام بكل شيء اليوم
حان الوقت لقتل المواعيد النهائية المصطنعة. كما تعلمون ، المواعيد النهائية التي حددناها لأنفسنا والتي لم نفكر فيها حقًا. إذا كان هناك شيء واحد يستهوي الناس في تقديره ، فهو مقدار الوقت الذي سيستغرقه المشروع. بالإضافة إلى ذلك ، ننسى نوعًا ما أن نأخذ الطاقة العقلية في الاعتبار. يمكن أن تكون واحدًا من أكثر الأشخاص طموحًا ، ولكن حتى أنك بحاجة إلى استراحة بين الحين والآخر. كلنا نفعل. لذا ألق نظرة على ما تعمل عليه واسأل نفسك ، “هل أحتاج حقًا لإنهاء هذا اليوم أم يمكنني طلب تمديد؟” اختر المهام العاجلة حقًا وركز عليها أولاً. لكن امنح نفسك المزيد من الوقت للقيام بذلك. ولا تنس تحديد وقت فراغ أو فترات راحة ذهنية. عقلك هو جزء مهم من النجاح.
إقرأ أيضا:فوائد ممارسة الرياضةمن الجيد أن يكون لديك توازن بين العمل والحياة
إذا كنت تؤمن بالصخب والصخب والصخب ، فقد تجد نفسك تندم عليه في مرحلة ما. يمكن أن يكون العمل مجزيًا ومفيدًا ومفيدًا. وكذلك الأمر بالنسبة للصداقات والعائلة والهوايات والسفر والعمل التطوعي والاسترخاء. لا يزال بإمكانك أن تكون ناجحًا في مشاريعك الريادية بينما تضخ بعض المرح والترفيه في يومك. يمكنك أن تنظر إلى ملياردير وتكون حسودًا من حسابه المصرفي. ما لا تدركه هو أنه قد يغار من زواجك السعيد أو إحساسك بالسلام أو ابتسامتك. لا تفترض بشكل أعمى أن النجاح يتعلق بتوظيف شخص ما. يمكن أن يساعدك اتباع نهج مدروس في تحقيق النجاح. إذا كان لديك وقت في يومك للتفكير والتعلم واتخاذ قرارات استراتيجية ، فأنت أفضل حالًا من شخص يعمل بنفسه على أرض الواقع. عادة ما تأتي أفضل أفكار عملك في الحمام أو أثناء المشي لمسافات طويلة أو أثناء التمرين. ليس أثناء عملك. تذكر أن العمل في المرة القادمة يجعلك تشعر بالإرهاق.
عند الشعور بالإرهاق تذكر لماذا بدأت
هل هناك سبب كبير يدفعك؟ أم أنك تريد جني أموال كافية للتقاعد مبكرًا؟ لدينا جميعًا سبب للرغبة في بدء عمل تجاري. ايهم ملكك؟ اكتبها على قطعة من الورق حتى لا تنسى. عندما تبدأ المشاعر الغامرة بالظهور ، ذكر نفسك أن هدفك أكبر من أي شعور سلبي في العالم. إذا كنت ترغب في كسب ما يكفي من المال لإطعام أسرتك هذا الشهر ، فأنت بحاجة إلى بذل طاقتك لتحقيق ذلك. لذلك أخبر عقلك أن يهدأ لأن ما تعمل عليه مهم للغاية بحيث لا يمكن لأي أفكار سلبية أن تسيطر عليه. اجعل مساحة عملك تدور حول هدفك. ضع ملاحظات على مكتبك توضح هدفك. أرسل لنفسك بريدًا إلكترونيًا مجدولًا لتذكيرك بهدفك مرة واحدة في الأسبوع. سيساعدك تعيين تذكيرات بالسبب في استمرار تركيزك حتى عند الشعور بالإرهاق.
إقرأ أيضا:مستويات الوعيتقسيم الأشياء إلى أجزاء أصغر
عندما تبدأ في الشعور بالإرهاق ، قسّم الأشياء إلى أجزاء أصغر. بدلاً من أن يكون لديك هدف 1000 دولار بنهاية الشهر ، ضع هدفًا يتمثل في جني 250 دولارًا كل أسبوع. يمكنك أيضًا تقسيم المشاريع إلى مهام أصغر لتقسيم عمل المشروع على فترة زمنية أطول. يتيح لك تقسيم المهام الفردية معرفة مقدار العمل الذي يتم تنفيذه في المشروع النهائي. من خلال رؤية ذلك ، يمكنك تعديل الجداول الزمنية الخاصة بك لمنحك الوقت الكافي لإكمال مهمة بشكل جيد. يساعدك أيضًا على تجنب التسويف – السبب النهائي للشعور بالإرهاق. يمكنك استخدام أداة مجانية مثل تقويم Google لتعيين المهام اليومية وتنظيم جدولك الزمني.
عند الشعور بالإرهاق امنح مشاعرك فرصة
كلما شعرت بالإرهاق وكان الضغط أكثر من اللازم ، فاستسلم لمشاعرك. إذا كنت ترغب في البكاء ، توجه إلى مكان خاص للبكاء. إذا كنت ترغب في أخذ قيلولة ، فافعل ذلك الآن. ربما كل ما تحتاجه الآن هو عناق ، اطلبه. سيخبرك جسمك دائمًا بما عليك القيام به ، فقط لا تخف من الاستسلام له. من الأفضل أن تعتني بنفسك عندما لا تزال المشكلة صغيرة بدلاً من السماح لها بتصعيدها إلى نقطة اللاعودة.
عند الشعور بالإرهاق تذكر أن الأقل هو الأكثر
هل أنت مذنب دائمًا بإضافة المزيد من العمل إلى صحنك؟ بدلاً من المساعدة في مشروع واحد ، تقدم المساعدة بخمسة مشاريع. أو بدلاً من إضافة 10 منتجات إلى متجرك ، فإنك تحدد هدفًا طموحًا يتمثل في إضافة 100. إذا كنت تبحث عن سبب الشعور بالإرهاق ، فقد تجده بنعم. إن قول نعم لكل شيء هو وسيلة مؤكدة للإرهاق. إذا كنت تدير متجرًا بنفسك ، فقد لا تتمكن من تجربة كل إستراتيجية تسويقية هناك. ولكن يمكنك اختيار واحد لإتقانه. ألق نظرة على قائمة المهام الخاصة بك. الآن كن صريحًا ، ما الذي ستتمكن بالفعل من القيام به؟ فيما يلي بعض الأمثلة للبدء بها:
إقرأ أيضا:من هو توماس أديسون- أضف 10 منتجات فقط إلى متجرك
- ركز على قناة تسويق واحدة عالية التأثير: إعلانات (Facebook )وإعلانات( Instagram) وإعلانات (Google)
- تفويض المهام التي تستغرق وقتًا (على سبيل المثال ، كتابة محتوى فريد وخدمة العملاء والنشر على وسائل التواصل الاجتماعي)
- تفويض المهام التي لست جيدًا فيها (مثل تصميم الرسومات الاجتماعية وإنشاء محتوى الفيديو)
جدولة وقت التخطيط
يمكنك العمل بنفسك على أرض الواقع ولكن إذا كنت لا تفكر في ما تعمل عليه ، فستكون نتائجك سيئة. التفكير يخلق نتائج عالية التأثير. لذا ، إذا كنت تشعر بالإرهاق لأنك تنفذ باستمرار ولكن تحصل على نتائج متواضعة ، فقد ترغب في تجربة ذلك. كل أسبوع جدولة وقت التفكير. ربما تخصص ساعة أو نحو ذلك في بداية أي مهمة تسويقية مهمة.
على سبيل المثال ، لنفترض أنك تريد إنشاء منشور مدونة لموقعك على الويب. قبل الكتابة عن الموضوع الذي اخترته ، اسأل نفسك ، “كيف سأقوم بتسويق هذا؟” بسؤال نفسك هذا ، تفكر في إستراتيجيتك التسويقية قبل إنشاء المحتوى الخاص بك لمساعدتك في تحقيق نتائج أفضل. إذا كنت تنوي تحسينه للبحث ، فسيتعين عليك التأكد من أن لديك كلمات رئيسية تحتوي على آلاف عمليات البحث الشهرية لمساعدتك في توليد حركة المرور. إذا كنت تتطلع إلى الحصول على المزيد من الجذب الاجتماعي ، فيمكنك تضمين اقتباسات من المؤثرين المتخصصين الذين سيشاركون المقالة مع جمهورهم. بهذه الطريقة ، عندما تنشر مقالتك ، فإن المحتوى الخاص بك يحتوي على عنصر التسويق المضمن فيه لإنجاحه.
عند الشعور بالإرهاق يمكنك دائمًا تفويض المهام
أحد أكبر أسباب الشعور بالإرهاق يعود إلى أعباء العمل العالية الجنونية. أنت تعلم أنه ليس عليك أن تفعل كل شيء بنفسك ، أليس كذلك؟ أعني ، هناك 7 مليارات شخص على هذا الكوكب ، يجب أن يكون هناك عدد غير قليل ممن يرغبون في مساعدتك. ربما يمكنك العثور على متدرب يسعى للحصول على ائتمانات للمدرسة. أو قم بتعيين شخص ما في الخارج لإكمال بعض المهام المتكررة التي تستهلك الكثير من يومك. يمكنك أيضًا تثبيت Shopify تطبيقات أو البدء في القيام بالمزيد من أتمتة التسويق. يقوم أكثر الأشخاص نجاحًا بتفويض المهام حتى يتمكنوا من التركيز على المشاريع ذات التأثير الأكبر. لا تهدف إلى أن تكون الشخص الذي يدير النشاط التجاري بل يمتلكه بدلاً من ذلك. لذا قم بتفويض ، تفويض ، تفويض للحصول على المزيد من الأشياء من لوحة الخاص بك.
لا تفجرها
يميل معظمنا إلى تفجير الأشياء قليلاً بشكل غير متناسب. نطلب من شخص ما الخروج في موعد ، يرفضنا ، ويتم التشكيك في قيمتنا الذاتية بالكامل من خلال تفاعل واحد. نحن نصنع واحدًا ، لنكن صادقين ، إعلان متوسط المستوى ، ولكنه يفشل ، ونشكك في كفاءتنا. يرسل العميل بريدًا إلكترونيًا يطلب فيه استرداد الأموال ونقع في ركود مؤقت. لا شيء من هذه المواقف هو حياة أو موت. لكننا نقوم بتكبيرها لجعلها تشعر وكأنها مشاكل أكبر مما هي عليه في الواقع. الحقيقة هي ، في الحياة ، أنك سوف تتعرض للإغراق ، والرفض ، وردود الفعل السلبية ، والشكاوى ، والتعامل مع الكثير من الأشياء التي ليست ممتعة. لكن تلك الفواق الطفيف على طول الطريق ، فهي ليست خارقة للصفقات ، إنها تغير قواعد اللعبة. تساعدك النكسات على القيام بأمرين: الاقتراب أكثر من النجاح وإعادة تقييم بعض القرارات لاتخاذ قرارات أفضل.
عند الشعور بالإرهاق أطفئ دماغك
يكمن السر في كبت مشاعر القلق الشديد في إيقاف عقلك لمدة نصف ساعة على الأقل يوميًا. ما هي الأنشطة التي تعمل بشكل أفضل في منع الأفكار السلبية من الخروج عن نطاق السيطرة؟ الحيلة الصغيرة التي أقوم بها لإيقاف السلبية هي القفز على الحبل. كلما قفزت على الحبل أفصح بالضبط عما أفعله. لذلك طوال الوقت الذي أمارس فيه الرياضة ، إما أن أقول “قفزة” أو “رتق” … حسنًا ، ربما لا أرتق ولكنك تحصل على الهدف. من خلال قول ما تفعله بصوت عالٍ ، فإنه يجبرك على أن تكون حاضرًا في النشاط. فائدة القيام بالأنشطة التي توقف عقلك هي أن تحصل على فرصة لإعادة شحن طاقتك وتقليل أي قلق ناجم عن الشعور بالإرهاق.
تذكر أن الفشل جزء من العملية
غالبًا ما يؤدي الخوف من الفشل إلى الشعور بالإرهاق. ربما حددت هدفًا لكسب 1000 دولار بحلول نهاية الشهر. وتحقق من لوحة تحكم( Shopify) لتدرك أنك ما زلت تكسب 0 دولارًا في اليوم الماضي. يبدأ الشعور بالغرق وتصبح ميئوسا منه. “لا يمكنني القيام بذلك.” وهذا صحيح ، لا يمكنك فعل ذلك. لكن ليس لأنك في الواقع غير قادر على القيام بذلك. هذا لأنك وضعت على الفور عقبة على نفسك دون سبب.
في اللحظة التي تدرك فيها أنك لن تصل إلى هدف ، عليك أن تقوم بالدوران. كل ما كنت تفعله طوال الوقت إما أنه يقربك من أول عملية بيع لك أو أنه بالضبط ما لا ينبغي عليك فعله. هل تقوم بزيادة متابعيك ومشاركتك على (Instagram)؟ نعم؟ حسن. داوم على فعل ذلك. هل يقوم الأشخاص بالنقر فوق موقع الويب الخاص بك من خلال إعلانك على (Facebook؟ )لا؟ حسنًا ، حاول الترويج لمنتجات مختلفة ، أو استهداف جمهور إعلان مختلف ، أو التسويق على نظام أساسي مختلف.
لا أحد يصبح ناجحًا بين عشية وضحاها. لذا بدلاً من ذلك ، قم ببناء الأساس الصحيح لتصبح ناجحًا بعد سنوات من الآن. وإذا فشلت اليوم ، احتفل! لأن هذا يعني أنك تتقدم بالفعل 100 خطوة على كل من لم يكلف نفسه عناء المحاولة أو يستسلم في وقت قريب جدًا
