إذا كنت قلقًا من أن يصبح أطفالك ماديين. مارس هذه العادات لتعليم أطفالك أن يكونوا شاكرين.10 طرق صغيرة لتنمية الامتنان لدى أطفالك.
جدول المحتويات
أولاً: تدرب على الامتنان بنفسك
يتعلم الأطفال بشكل أفضل من خلال مشاهدة والديهم وهم يجسدون عادات جيدة ، بما في ذلك الامتنان ، بشكل منتظم. اقض بعض الوقت في التأمل الذاتي ، ومشاهدة الطرق التي تظهر بها أنك ممتن ومرضٍ لأصدقائك وعائلتك. إذا كنت تكافح ، أو لم تكن تقدم نموذجًا للشكر في المنزل ، فتحدث عن ذلك مع أطفالك وأخبرهم أنك تخطط للتحسين. اسألهم عن شعورهم عندما يتم شكرهم وتقديرهم. هذه طريقة جيدة للتعرف على أهمية الشعور بالامتنان.
10 طرق صغيرة لتنمية الامتنان لدى أطفالك: توقع من أطفالك أن يقولوا “شكرًا”
قائلا “شكرا لك!” هي عادة يجب أن يتعلمها الأطفال. إذا أهملت تعليمهم قول هذه العبارة ، فلا داعي للقلق ، فلم يفت الأوان بعد للبدء. اطلب منهم أن يقولوا شكرًا لك على الطرق اليومية التي يخدمهم بها الآخرون. يقول الدكتور هولمان: “عندما تفعل شيئًا عاديًا حتى لأطفالك ، مثل غسيل الملابس ، أخبرهم أنك تحبهم وأنك مسرور للقيام بذلك ، ولكنك تود أيضًا أن تحظى باهتمامك في عملك” “أخبرهم بمشاعرك: أنك تحب أن تكون هناك من أجلهم ولكن أيضًا تحب الشعور بالرضا عندما تعلم أنهم يقدرون عملك ويلاحظونه. يحب الأطفال سماع مشاعر الوالدين والاستجابة بالمثل.
إقرأ أيضا:إسهال الرضيع
10 طرق صغيرة لتنمية الامتنان لدى أطفالك: الامتنان هو أكثر من الهدايا
لا تتوقع فقط الامتنان عندما يحصل أطفالك على شيء ما ، ساعدهم في التعرف على مقدار ما تفعله أنت ووالداهم من أجلهم لأنك تحبهم. يمكن لأطفالك أن يعتادوا على المنزل الذي يعيشون فيه ، والملابس التي يرتدونها والطعام الذي يأكلونه كل يوم ، بحيث ينسون أن هذه الأشياء تُعطى لهم بدافع الحب أيضًا.
قل لهم شكرا لك
بالإضافة إلى نموذج الامتنان ، يمكنك أيضًا تعليم أطفالك الشعور بالامتنان من خلال التعبير عن تقديرك لهم عندما يكونون مطيعين لك أو لطفاء معك. تقول إميليا م ، وهي أم لطفلين: “أنا متأكد من أن أشكرهم على حسن سلوكهم وعندما يفعلون أشياء لطيفة أو مفيدة أيضًا”. “هذا حتى يتمكنوا من تجربة الجانب الآخر من الامتنان.
تدرب مقدمًا
قالت راشيل ب. ، وهي أم لأربعة أطفال ، إنهم ساعدوا أطفالهم في التعبير عن امتنانهم من خلال لعب الأدوار قبل منحهم الهدايا. في بعض الأحيان لا يكون الأطفال جاحدين للجميل أو مدللون ، فهم ببساطة يحتاجون إلى القليل من المساعدة في ممارسة الكلمات الصحيحة لقولها عندما يفعل شخص ما شيئًا لطيفًا لهم أو يقدم لهم هدية.
إقرأ أيضا:تاريخ القطار10 طرق صغيرة لتنمية الامتنان لدى أطفالك: دعهم يعرفون عندما تشعر بخيبة أمل
كآباء ، من الجيد التركيز على السلوك الإيجابي وتعزيز السلوك الجيد لدى أطفالنا. ومع ذلك ، كان الدكتور هولمان واضحًا أنه لا بأس من مشاركة أطفالك عندما تشعر بالأذى أو بخيبة الأمل بسبب عدم امتنانهم. اشرح أنه عندما تشعر أنهم ممتنون ، فإن ذلك يجعلك تشعر بالفخر بهم وبنفسك. إنك ترغب في مساعدتهم في هذا الأمر إذا كانوا لطفاء جدًا ليذكروا ذلك عندما تفعل شيئًا لهم ، حتى لو كان شيئًا مثل تسوية حقيبة الظهر أو غرفتهم ، “ينصح الدكتور هولمان. “عندما تشعر بعدم التقدير وعدم الاعتراف ، فلا بأس من إخبار أطفالك وأنك تريد مشاركة أفكارك معهم.
تشجيع العمل التطوعي
امنح أطفالك فهمًا لمقدار الخير الذي لديهم في حياتهم ومدى صعوبة العمل لرعايتهم من خلال دعوتهم للتطوع معك ومع شريكك. “أنا وزوجي نقوم بالكثير من العمل التطوعي ،” تشارك جين س. ، والدة أحدهما. “[ابنتي] جيل لا تكتفي بالمشاركة بل تشارك أيضًا. لقد بدأت أيضًا في فعل المزيد بمفردها. لقد اكتشفت موهبة بيع تذاكر يانصيب لمركز الشباب المحلي لدينا.
10 طرق صغيرة لتنمية الامتنان لدى أطفالك: اجعل الامتنان عادة
ساعد أطفالك على أن يصبحوا أكثر وعيًا بالأشياء الجيدة في حياتهم من خلال تكوين عادة جديدة كعائلة للتحدث عما أنت ممتن له. بدأت كارلا دبليو ، وهي أم لطفلين ، تقليدًا على العشاء ليلاً من خلال مطالبة أطفالها بتسمية ثلاثة أشياء يشعرون بالامتنان لها.
إقرأ أيضا:السياحة في مدينة توزر التونسيةتذكر أن تربية الأطفال الشاكرين جزء من الوظيفة
كآباء ، قد يكون من السهل الشعور بالإحباط أو الإحباط عندما يتصرف أطفالك بشكل سيء أو لا يعبرون عن امتنانهم للأشياء التي تمنحهم إياهم. لا تنس أنه جزء من وظيفتك كوالد أن تعلم أطفالك التصرف بشكل صحيح. إذا فشل طفلك في التعبير عن امتنانه ، فاستخدم ذلك كلحظة قابلة للتعليم وتحدث معه حول كيفية تحسين أدائه في المرة القادمة. يقول الدكتور هولمان: “اشرح أنه عندما يفعل أقرانهم أو البالغون في حياتهم شيئًا لمساعدتهم أو يرون أن هؤلاء يساعدون الآخرين أيضًا ، يسعد الناس أنك تخبرهم أنك ممتن لما فعلوه”. “أن تكون ممتنًا هو أن تكون لطيفًا والناس يستجيبون لك بشكل إيجابي عندما تقول شكرًا لك أو تخبرهم بالتفصيل عن مدى تقديرك وإدراكك لما فعلوه.
10 طرق صغيرة لتنمية الامتنان لدى أطفالك: اصطحبها للتطوع في حملة التوريدات المدرسية
“عندما نكون طيبين وكريمين ومنصفين ومتعاطفين مع الآخرين ، فهذا هو أساس تقديرنا لذاتنا. بناء احترام الذات هو عملية وليست إحساسًا بين عشية وضحاها ، لذا امنح أطفالك فرصًا لخدمة الآخرين من حولهم. ساعدهم على الالتزام مدى الحياة بأن يكونوا عطوفين ولطفاء مع الآخرين.
علمهم التأمل
“جزء أساسي من تعليم الأطفال لبناء المرونة هو تعليمهم كيفية إدارة قلقهم ومخاوفهم. أخبرهم أنه من الطبيعي الشعور بالقلق وأن يرتفع القلق مؤقتًا أثناء قيامهم بالمخاطرة في اتخاذ القرار والمضي قدمًا. ساعدهم في معرفة ما إذا كان هناك سبب مشروع لقلقهم واتخذ خطوات لإصلاحه. ثم ساعدهم في إنشاء حوار داخلي أو تعويذة لتهدئة أنفسهم واستقرارهم.
10 طرق صغيرة لتنمية الامتنان لدى أطفالك: اقرأ كتابًا معًا
“من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة طفلك على الصمود والثقة والاكتفاء الذاتي هو مساعدته على تطوير مهارة جديدة أو تحسينها كل يوم. اقرأ كتابًا ، وتعلم كلمة من القاموس ، وعلمهم الخياطة على زر ، أو أي شيء آخر. ينجح هذا لأنه يمنح الطفل شيئًا جديدًا يفخر به عن نفسه كل يوم ويتوقع أنه سيستمر في الحصول على المزيد “. —كارول ليبرمان ، طبيبة ، مؤلفة كتاب الأسود والنمور والإرهابيين ، يا إلهي! كيف تحمي طفلك في وقت الإرهاب.
قم بإعدادهم لنجاح الواجب المنزلي
“يمكن أن تكون الأنشطة الأكاديمية عملية بيع صعبة ، ولكن من المرجح أن يكون الطفل على متن الطائرة مع الواجبات المنزلية والدراسة إذا تم استيفاء شروط معينة. لتلبية الحاجة إلى الاستقلالية ، يمكنك السماح للطفل باتخاذ قرارات حول كيفية التعامل مع العمل المدرسي ، مما قد يزيد من قبول الطفل. لتلبية الحاجة إلى الكفاءة ، من المهم إعطاء الأطفال فرصة للنجاح. إذا كان لديهم الكثير من العمل أو إذا كان العمل متطلبًا للغاية ، دعهم يعملون لفترات أقصر بحيث يواجهون عواقب مجزية بانتظام ، مثل زيادة المعرفة ، أو إكمال جزء من مهمة ، أو استراحة وجبة خفيفة ، حتى بعد القليل من العمل . أخيرًا ، لمساعدة الأطفال على تلبية الحاجة إلى الترابط ، اعرض قضاء الوقت معهم أثناء العمل ، إما لتقديم المساعدة أو لمجرد استراحة عرضية للتواصل الاجتماعي.
أعطهم توجيهات محددة
“يجب أن يكون الآباء واضحين ومحددين مع التوجيهات. على سبيل المثال ، إخبار الطفل بأن “يكون جيدًا” لا يخبره بما يجب عليه فعله. عندما تعطي تعليمات واضحة ومحددة ، فإن ذلك يقلل من القلق ويعزز الإجراءات الإيجابية “. – أنكي لويس ، أخصائي اجتماعي إكلينيكي متخصص في الأطفال الذين يعانون من مشاكل سلوكية.