الحياة والمجتمع

3 أعشاب لتقوية الذاكرة

منذ القدم تستعمل الأعشاب بكثرة في الطب البديل وخاصة لتقوية الذاكرة وحل المشاكل التي تصيب الدماغ كالنسيان وقلة التركيز والتشتت الفكري …

اليكم بعض من الأعشاب الطبيعية المذهلة لتعزيز قوة الدماغ والذاكرة .

جدول المحتويات

الزعتر من الأعشاب الفعالة لتقوية الذاكرة

يعتبر الزعتر من بين أشهر الأعشاب في علاج مشاكل النسيان وقلة التركيز وينصح بيه كثيرا في فترة الامتحانات.

فهو من الأعشاب الغنية والثرية جدا والتي تستعمل بكثرة في الطب البديل وذلك بفضل مزاياه وقيمته الغذائية الثمينة جدا

للزعتر آثار سحرية على الذاكرة والحلايا الدماغية فهو غني جدا بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على تنسيط الذاكرة وتقويتها من بينها الفيتامين “أ” والفيتامين “سي” وكذلك هو غني بالكالسيوم والحديد والفوسفات والزنك ولا ننسى الأحماض وأهمها الأوميغا 3 وكل هذه العناصر تعتبر غذاء فعال جدا لصحة الدماغ ونشاطه .

ويمكن الاستفادة من الزعتر بشربه في شكل مغلى وذلك بوضع بضعة أوراق من الزعتر الطازج أو المجفف في ماء مغلي وشربه

لكن يجب الحذر عند استعماله لأنه من الأهشاب التي ثبتت فعاليتها في خفض مستوى ضغط الدم لذلك يجب عدم التفريط في شربه واستعماله .

إقرأ أيضا:الأطعمة المعلبة
فوائد الزعتر على للذاكرة

الزنجبيل

منصوح بيه كثيرا للدماغ هو من الأعشاب التي تحتوي على نسب كبيرة من الفيتامينات كالفيتامين “أ” والفيتامين “سي” والفيتامين “بي “

وهي من الفيتامينات المهمة والتي يحتاجها الدماغ حيث ان نقص احد الفيتامينات المذكورة من شأنه أن يتسبب في مشاكل عديدة للذاكرة منها النسيان وضعف التركيز والتشتت …

كذلك الزنجبيل ثري بالمعادن كالحديد والكالسيوم والماغنيسيوم والبوتاسيوم …بالتالي صنف من ابرز الأعشاب التي تنشط الذاكرة وتعمل على تجديد الخلايا الدماغية وتنشط الدورة الدموية في الدماغ

والاستفادة منه تكون عن طريق شرب مغلى الزنجبيل أو اضافته الى الأكل او استخدام مسحوق الزنجبيل ..

مغلى الزنجبيل لتفوية الذاكرة

عشبة الجنكة

تسمى ايضا بعشبة الذكاء أو عشبة الذاكرة اسمها العلمي “ginkgo biolba” وهي فعالة جدا لضعف الذاكرة.

إقرأ أيضا:نصائح لرفع الروح المعنوية
عشبة الجنكة

هذه العشبة تساعد على تدفق الدم الى مستوى الدماغ بالتالي تنشط الخلايا الدماغية هي من الأعشاب التي تستعمل بكثرة في علاج المشاكل الدماغية

إقرأ أيضا:4 أغذية للتخفيف من أعراض الربو

اذ تعمل الجنكة على حماية الخلايا الدماغية من الضمور وتقوية الذاكرة ومحاربة الزهايمير ومنصوح بها كثيرا لزيادة القدرة الادراكية ورفع مستوى الذكاء .

وتستعمل في شكل مغلى .

تعرفوا اكثر على هذه العشبة من خلال هذا الفيديو

السابق
أغذية لتقوية الذاكرة
التالي
فوائد الباذنجان