5 نصائح لنزهة صحية : الذهاب إلى الحديقة بعد الظهر لتناول وجبة يوم الأحد لا يجب أن يكون غير صحي. إليك بعض الأفكار لجعل نزهة ممتعة وجيدة لك أيضًا.
جدول المحتويات
اصنع عصير الليمون الخاص بك
إليك وصفة عصير الليمون التي تعتبر رائعة دائمًا للنزهات:
استخدم حوالي ثلاث ليمونات لكل لتر (نصف لتر).
اعصر الليمون جيدًا ، والذي يجب أن يمنحك حوالي 125 مل (نصف كوب) من العصير.
امزج هذا مع 125 جرامًا (1/2 كوب) من السكر (أو حسب الرغبة) وأضف 750 مل (ثلاثة أكواب) من الماء.
في الليلة السابقة للنزهة ، جمد عصير الليمون في علب حليب بلاستيكية. ثم استخدم الكراتين للمساعدة في الحفاظ على الطعام في المبرد طازجًا. اشرب عصير الليمون عندما يذوب.
5 نصائح لنزهة صحية : فكر في المقبلات
لنكن صادقين ، إدارة الشوك والملاعق والسكاكين أثناء النزهة ليست ممتعة كثيرًا. يمكنك إعداد وجبة رائعة بأطعمة لا تتطلب سوى إصبعين للأكل.
ابدأ بالمقبلات الصحية: التوت ، والطماطم الكرزية ، والعنب ، والكرفس ، والجزر ، والزيتون ، ومكعبات الجبن ، والبسكويت ، وما إلى ذلك.
ثم تحقق من كتابك المفضل للحصول على مقبلات مثل الفطر المحشو أو أجنحة الدجاج أو الفوكاسيا التي يمكن تناولها باليد.
هل تحتاج إلى المزيد من الطعام الأساسي؟ السندويشات والأضلاع والدجاج والبرجر المقلي كلها تندرج تحت فئة المكشوف. ستكون ممتنًا عندما يحين وقت التنظيف.
أحضر الكثير من معقم اليدين
الحمامات بالماء الساخن والصابون الجيد نادرة جدًا في النزهات. لذا ، استخدم الخيار الأفضل الثاني: معقمات اليدين بدون ماء.
تقتل مواد التنظيف الهلامية هذه الجراثيم على الفور وتجف بنفس السرعة تقريبًا.
إنها الحل الأمثل لتنظيف اليدين ، خاصةً إذا كنت تقدم المقبلات.
تذكر أن يكون لديك زجاجة كبيرة في متناول اليد.
استخدم الكثير من زجاجات الضغط
استخدمها للمايونيز والكاتشب والخردل وصلصة الشواء وتوابل السلطة والزيوت وأي بهار أو سائل طهي آخر.
إنها سهلة التعبئة ونظيفة للغاية للاستخدام. إنها واحدة من أفضل الأدوات السرية للطهاة المحترفين.
5 نصائح لنزهة صحية : اجعل الحلويات بسيطة
في يوم صيفي حار ، لا يوجد شيء أفضل من شريحة من البطيخ أو خوخ طازج أو وعاء من الفراولة الباردة لإنهاء وجبة في الهواء الطلق.
إقرأ أيضا:برشلونةتخطي سلطة الفاكهة وكل ما بها من متاعب في الإعداد والخدمة والتنظيف.
أو قدمي أفضل أنواع البراونيز والبسكويت.
مرة أخرى ، هذه كلها أطعمة تؤكل يدويًا ولا تتطلب طبقًا أو غطاءًا وسيحبها الجميع.
من خلال التخطيط البسيط والسهل ، ستساعد الأطعمة البسيطة في تقليل الوقت المستغرق في حزم وتنظيف النزهة. يعني المزيد من الوقت للاستمتاع بفترة الظهيرة المشمسة في الحديقة