رياضة

ما هي أفضل أحذية الجري للأقدام المسطحة

ما هي أفضل أحذية الجري للأقدام المسطحة : إذا كانت قدمك مسطحة ، فأنت بحاجة إلى أحذية خاصة لحماية قدميك وجسمك عند الجري. إليك ما تحتاج إلى معرفته.

ما هي أفضل أحذية الجري للأقدام المسطحة : ما هي الأقدام المسطحة؟

إن استقامة قدميك يعني عدم وجود قوس أو عدم وجود تقوس تقريبًا. مفتاح العثور على الحذاء المناسب هو الاستقرار والدعم.

يجب أن يولي العداؤون اهتمامًا خاصًا للأقدام المسطحة ، لأنه أثناء الجري ، يُعتقد أن قوس القدم يدعم حوالي ثلاثة أضعاف وزن الجسم.
إذا كنت عداءًا بأقدام مسطحة ، فهناك فرصة جيدة أيضًا أن يكون لديك فرط انقلاب ، مما يعني أن قدميك (بالإضافة إلى كاحليك وركبتيك وفخذيك) ستستفيد جميعها من مزيد من التحكم والتبطين أسفل نعلك.
بدون هذا الدعم ، قد يتدلى قوسك ، مما قد يؤدي إلى الإصابة.

أحذية للعدائين بأقدام مسطحة

على مدار العشرين عامًا الماضية ، طورت العديد من العلامات التجارية الكبرى للأحذية الرياضية تقنيات لمساعدة العدائين ذوي الأقدام المسطحة على الجري بأمان وراحة. الكلمات الرئيسية التي يجب تذكرها هي الاستقرار والدعم والتحكم في الحركة.

الدعم ضروري للعدائين بأقدام مسطحة. عندما تقرأ المراجعات أو المواصفات الفنية لطرازات الأحذية ، فإن أي ذكر للدعم الإضافي يشير إلى أنك على المسار الصحيح.
الاستقرار هو مصطلح قياسي صناعي للأحذية التي تهدف إلى تصحيح فرط التأكل. كل علامة تجارية لديها مجموعتها الخاصة من أحذية الجري الثابتة.
كذلك ، الأحذية مع التحكم في الحركة هي أحذية ثبات لفرط الانقلاب الشديد. وهي تشمل عناصر تثبيت الأحذية وتحسينها

إقرأ أيضا:4 أدوات لعشاق الجري

تقنية الفوم في أحذية الثبات

التكنولوجيا الرئيسية الموجودة في أحذية الثبات هي دعامة وسطية رغوية مزدوجة الكثافة.

يقوم صانعو الأحذية بحقن مركب رغوي أكثر صلابة تحت القوس الأوسط وأحيانًا حتى الكعب.
كذلك ، يمكنك بسهولة التعرف على قطعة الإسفنج ذات اللون الداكن (الرمادي عادةً) الموجودة داخل النعل الأوسط.
لا يجب أن تمنعك القدم المسطحة من الجري بأمان. خذ الوقت الكافي لاختيار الحذاء المناسب لك وستجري براحة تامة في أي وقت من الأوقات.

إقرأ أيضا:إكتشف أعرق المنشآت الرياضية في مدينة الضباب .. لندن
السابق
كيف تعلم طفلك المسؤولية
التالي
وجبات فطور صحية