4 أدوات لعشاق الجري : تم تطوير الأجهزة التكنولوجية الحديثة لمساعدة العدائين على تحسين أدائهم. إذا كنت عداءًا وترغب في تحسين سرعتك ورفاهيتك البدنية ، فجرب هذه الأدوات الأربعة. يمكنهم مساعدتك في جعل السباق أسهل وأسرع وأكثر إفادة.
جدول المحتويات
مراقب اللياقة البدنية
أجهزة التعقب المادي
إنهم لا يسجلون عدد الخطوات التي تقوم بها خلال اليوم فحسب ، بل يسجلون أيضًا السعرات الحرارية التي تحرقها ونوعية نومك.
يمكن أيضًا مزامنة العديد من هذه الأجهزة مع تطبيق ذي صلة. تراقب هذه التطبيقات المعلومات الأكثر صلة بالعدائين ، مثل المسافة ومدة الجري وعدد السعرات الحرارية المحروقة ومدى تقدمها بمرور الوقت.
العديد من أجهزة مراقبة اللياقة البدنية هذه خفيفة الوزن أيضًا. لذلك يمكنك ارتدائها بسهولة قبل الذهاب للجري
4 أدوات لعشاق الجري : ساعة GPS
إذا كانت شاشة اللياقة البدنية تبدو أكثر من اللازم بالنسبة لك وتريد فقط جهازًا يخبرك بمكانك ، فلماذا لا تجرب ساعة GPS؟
يمكن أن تساعدك هذه الساعات في تتبع المسافة المقطوعة والمسافة المتبقية.
إذا كنت تركض في مكان جديد ، يمكن أن تساعدك هذه الساعات أيضًا في معرفة مكانك
مشغل MP3
كانت مشغلات MP3 موجودة منذ فترة ، لكنها لا تزال من أفضل الخيارات للاستماع إلى الموسيقى أو البودكاست أثناء الجري.
تأتي محركات الأقراص هذه بأشكال وأحجام عديدة ويمكن وضعها عادةً في الجيب أو ضغطها على الأكمام. حتى أن هناك بعض الموديلات التي يمكن ارتداؤها كنظارات شمسية.
لكن الفائدة الحقيقية لامتلاك مشغل MP3 أثناء الجري هي أن ما تستمع إليه يمكن أن يشجعك على تحدي نفسك.
4 أدوات لعشاق الجري : مراقب معدل ضربات القلب
أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب للرياضيين (خاصة العدائين) ليست شيئًا جديدًا. لكن الطرازات الأحدث من هذه الأجهزة لديها راحة إضافية للتطبيق ذي الصلة.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب تتصل لاسلكيًا بتطبيقها. هذا يعني أنه يمكنك تخزين معلومات حول معدل ضربات قلبك أثناء الجري وتحليلها لاحقًا.
يمكن لبعض هذه الشاشات أيضًا قياس تدفق الدم وحركة الجسم أثناء الجري.
تساعدك على النجاح في عالم السباقات
هذه الأنواع الأربعة من الأدوات هي مجرد أمثلة قليلة على التقنيات الجديدة المتاحة للعدائين. للعثور على الأفضل لك ، قم بعمل قائمة باحتياجاتك وابحث عن الأدوات التي تحتاجها لتكون ناجحًا في عالم الجري.
