تعد فكرة الاستحمام بالماء البارد امرا يدعو للحيرة والاستغراب ،لكن هل سمعتم يوما عن فوائد الاستحمام بالماء البارد ؟
تعرف معنا اذا على هذه الفوائد .
جدول المحتويات
فوائد الاستحمام بالماء البارد على النشاط البدني
الاستحمام بالماء البارد يعتبر خطوة تستحق الكثير من الشجاعة والاقدام للقيام بها ،وهي من الخوات الجريئة والمفيدة جدا لبدأ يوم كله نشاط وحيوية .
الكثير من الشعوب تنتهج هذا المنهج ومنها الصين .
كما ان الاستحمام بالماء البارد يعزز نشاط خلايا الجسم لمقاومة الانشطة اليومية ولبداية يوم خال من الخمول والكسل.
كذلك الاستحمام بالماء البارد يرفع مستوى الادرينالين في الجسم بالتالي تزويد الجسم بالاكسيجين ورفع مستوى اليقظة والفطنة والتركيز والحيوية .
فوائده على الدورة الدموية
الاستحمام بالماء البارد مفيد جدا للدورة الدموية حيث يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتسريع تدفق الدم لكامل الجسم.
ايضا هو مفيد لضغط الدم اذ يعمل على تعديل مستوى ضغط الدم و بالتالي حماية صحة القلب والشرايين .
إقرأ أيضا:نصائح للمقبلين على الزواجكما انه يعزز نشاط الجهاز المناعي وبالتالي الحماية من الامراض والفيروسات
فوائده على العظام والعضلات
الاستحمام بالماء البارد من العادات التي نراها دارجة جدا عند الرياضيين وذلك لفوائده على العظام والعضلات عن طريق تسكين الآلام .
الماء البارد مهم جدا للشد العضلي فهو يسرع تدفق الدم الى الجسم والعضلات وبالتالي يساعد على استرخاء العضلات .
ايضا الاستحمام بالماء البارد مفيد جدا للعظام خاصة في حالات الروماتيزم فهو يعمل على تسكين الآلام الحادة .
فوائد الاستحمام بالماء البارد على الصحة النفسية
الاستحمام بصفة عامة له فوائد عديدة على الجانب النفسي لكن الاستحمام بالماء البارد له خصائصه وفوائده .
اذ يساعد الاستحمام بالماء البارد على ازالة التوتر والانفعال .
إقرأ أيضا:سرطان الكليايضا يعزز انتاج هرمون الادرينالين الذي بدوره ينشط الجسم والخلايا الدماغية .
كذلك الماء البارد له دور كبير في تحسين المزاج وتحسين الحالة النفسية ومعالجة حالات الاكتئاب .
كما انه من بين وسائل طرد الطاقة السلبية من الجسم