الحياة والمجتمع

خلطات لتخلص من الكرش

جدول المحتويات 
١ خلطات لتخلص من الكرش بالليمون
٢ خلطات أخرى

قبل أن نتعرف على خلطات لتخلص من الكرش يجب أن نذكر الأسباب المؤدية لتكون الكرش

وإن الكرش هي الدهون الزائدة بمنطقة البطن والتي يسببها النظام الغذائي الخاطئ والواجبات السريعة وقلة الحركة والمشي والمشروبات الغازية

ومعانا ستتعرف على بعض الوصفات التي قد تساعدك على التقليل من دهون البطن المتراكمة !

جدول المحتويات

١ خلطات لتخلص من الكرش بالليمون

تعددت وصفات التخسيس وتنوعت خصوصا تلك الموجهة للدهون المتراكمة بالبطن وأهمها الليمون

حيث تعتبر هاذه الفاكهة من خلال خصائصها الغذائية طاردة لسموم وتقلل من نسبة الدهون خصوصا دهون الخصر والمعروقة بالكرش

فهو غني بمضادات الأكسدة والفيتامين سي

وإليك عدة خلطات بالليمون !

ماء دافئ مع ليمون

الطريقة الأولى ، بكل بساطة إبدأ يومك بالليمون

إستخرج عصير الليمون وأضف إليه بعض الماء الدافئ وأشربه على الريق

إقرأ أيضا:إرتفاع ضغط الدم

ويمكنك أيضا أن تجرب خلطات أخرى يكون الليمون عنصرا ثابتا فيها

كالليمون والفلفل الأسود وهي طريقة ناجعة كذلك لإزالة الكرش

والليمون ومغلي النعناع من أنجع المشروبات الساخنة التي تساعد في التخلص من الدهون الزائدة

٢ خلطات أخرى

ننقل إليك سيدتي أيضا خلطات ووصفات أخرى قد تساعدك في تحقيق حلمك والتخلص من الكرش

وأهمها خلطة حبة البركة الشهيرة وهي كالآتي :

نضع القليل من الماء فوق النار ونضيف إليه ملعقتين من الكمون وملعقتين من حبة البركة وبعض النعناع الأخضر

عند الغليان نطفئ النار ونتناول المشروب لمدة أسبوعين على الريق يوميا وستلاحظين الفرق الهائل !

ولك أيضا سيدتي خلطة العسل والثوم لها نتائج طيبة في ازالة الكرش

فكل ماعليك فعله تحضير مغلي يانسون وإضافة بعض العسل والقرفة والثوم المهروس إلى المشروب وتناوله قبل النوم

ستشعرين بفرق واضح بعد هذه الوصفة !

ولكن مايجب التنويه له أن الخلطات وحدها غير كافية لتخلص من الكرش نهائيا ، فممارسة الرياضة يلعب دورا هام في إذابة الدهون والتقليل منها

إقرأ أيضا:فوائد زيت اللوز الحلو والمر

فلا تنسي ممارسة تمارين رياضية تساعد على تخسيس منطقة الخصر

وكما عليك أيضا أن تتبعي نظام غذائي صحي ومتوازن يقوم أساسا على الخضراوات والألياف والفيتامينات والإبتعاد عن الدهون

والتقليل من تناول المشروبات الغازية والعصائر والحلويات

السابق
تخسيس البطن فقط بسرعة
التالي
الكيتو دايت