يمكن استعمال عديد الوصفات المنزلية لتنحيف البطن و ازالة الدهون الزائدة من هذه المنطقة و في المنزل يمكن تحضير عديد الوصفات و المشروبات الطبيعية المتكونة خاصة من أعشاب طبيعية و من بعض المكونات المنزلية التي من شأنها مساعدة الكثير من الأشخاص على حل هذا المشكل
في هذا المقال سنقدم لكم بعض المشروبات الطبيعية و الصحية جدا لحل مشكل الكرش و الدهون الزائدة المتراكمة في هذه المنطقة
جدول المحتويات
مغلى ورق الغار من المشروبات المهمة لتنحيف البطن
![](https://saurd.com/wp-content/uploads/2020/11/hqdefault-1-2.jpg)
يعتبر ورق الغار من الاعشاب المستعملة بكثرة في مطبخنا العربي كما أنها تعمل على حل العديد من المشاكل الصحية
ورق الغار غني جدا بالفيتامينات و المعادن و مضادات الأكسدة
كما أنها مفيدة جدا للتنحيف و خاصة تنحيف البطن اذ يمكن استعمال ورق الغار في شكل مغلى طبيعي
لتحضير هذا المغلى نحتاج الى كوب من الماء و 3 أوراق من و رق الغار
حيث نضع كوب من الماء على النار ثم نتركه الى ان يغلي و نضيف اليه ورقات من أوراق الغار و نتركه يغلي مدة دقائق ثم نغطيه و نتركه الى أن يبرد قليلا ثم نشرب المغلى على الريق
إقرأ أيضا:Meet the right match for your big butt dreamsهذا المشروب مفيد جدا لحرق الدهون و التخلص منها .
مشروب الزنجبيل و الليمون
الزنجبيل و الليمون من المشروبات المفيدة جدا لتنحيف البطن و ازالة الدهون المتراكمة فيه
و يمكن تحضير هذا المشروب عن طريق وضع كوب و نصف من الماء على النار و بعد ذلك نضع داخله القليل من الزنجبيل الطازج و الليمون
بعد ذلك نترك المغلى قليلا ثم نشربه و هو دافئ بعد وجبة الفطور و وجبة العشاء
![](https://saurd.com/wp-content/uploads/2020/12/الزنجبيل-للزكام-732x470-2.jpg)
عصير الكرمب لتنحيف البطن
يعتبر الكرمبي من الخضار المفيدة جدا و التي لها دور كبير في ازالة الدهون و تنحيف البطن
هذا العصير له دور كبير في حرق الدهون و التخلص منها و مفيد أيضا للريجيم
هذا العصير يمكن تحضيره بوضع الكرمب في الخلاط مع القليل من الماء ثم نشرب العصير على الريق أو بعد وجبة العشاء بضمان أفضل النتائج
إقرأ أيضا:كيف تكون زوج الأحلام![](https://saurd.com/wp-content/uploads/2021/01/hqdefault-5-1.jpg)