فوائد النعناع

ان فوائد النعناع كثيرة و متعددة. كما هو معروف تزود الفواكه والخضروات النظام الغذائي بالفيتامينات والمعادن وهي مصادر للكيمياء النباتية التي تعمل كمضادات للأكسدة ، والفيتوستيروجينز ، والعوامل المضادة للالتهاب ، ومن خلال آليات الحماية الأخرى. وهو نبات مع العديد من الفوائد الصحية   وهو في الانتشار أو الضخ أو الاستنشاق و يكون فعالا ضد عض البعوض أو السعال أو مشاكل الهضم أو الصداع أو البرد

ما هي الفوائد الصحية للنعناع ؟

النعناع هي أوراق أكثر قتامة ولون يميل إلى اللون الأحمر الذي يستخدم بشكل رئيسي في طب الأعشاب ويستخدم في شكل ضخ أو مستخلصات موحدة أو زيوت أساسية أو مرطب أو كريمات. المكونات النشطة المسؤولة عن هذه الخصائص هي المينثول والمينثون و لديه خصائص لتخفيف الألم: فالمنثول لديه عمل مسكن يعمل على مستقبلات الألم. وهو يسبب تصوير فموي فوري من الباطن في أصل تأثيره المنعش. ويستخدم في الاستخدام الخارجي (الدواجن ، أو الزيت الأساسي ، أو البلسم ، أو اللوز) . لتخفيف الألم المشترك ، أو الالتهاب أو لدغات الحشرات . فالنعناع منقوص الصبغة: حيث يعمل تأثيره الوعائي أيضاً من خلال الحد من اختناق أغشية المخاط التنفسي. وهو فعال في تطهير مجرى الهواء في حالة الالتهاب الوريدي والتهاب الشعب الهوائية.
فهو يسهل عملية الهضم: فبفضل عمل مركباته الفينولية ،و يعمل على تخفيف التشنجات الهضمية وتحفيز الإفرازات الصفراوية. ومن ثم يمكن استهلاكه كضخ أو فك أو شاي أعشاب من الأوراق المجففة.

النعناع للجلد ؟
تستخدم على نطاق واسع في مستحضرات التجميل من أجل تحميرها ، والإنعاش ، والشفاء ، وحفز الخصائص ، و هو حليف جميع أنواع الجلد. وبالتالي يمكن أن تدخل في تركيب مياه التطهير ، أو تنقية القناع أو الغسول التوني.

مخاطر النعناع

النعناع المستهلك بجرعات عالية جدا من المحتمل أن يسبب الصداع أو مشاكل في الجهاز الهضمي أو زيادة ضغط الدم

النعناع غشائي: يحسن عمل المسالك البولية ، ويسهل إفراز وإفراز البول.
و لديه عمل قوي مضاد للأكسدة بسبب العمل المشترك لل polyphenols و الفيتامينات المضادة للأكسدة التي تحتوي عليها (C و E و بيتا كاروتين)