ادمان التدخين

يعتبر التدخين من العادات السيئة التي تسبب حالة من الإدمان يصعب التخلص منها خصوصا لو طالت مدة استهلاكه

لذلك تعرفوا معنا في هذا المقال على التدخين و متى يمكن أن نسمي الحالة بالإدمان .

لماذا يلجأ الكثير الى التدخين ؟

بدأ معظم المدخنين في التدخين عندما كانوا مراهقين. أولئك الذين لديهم أصدقاء و / أو آباء مدخنون هم أكثر عرضة لبدء التدخين من أولئك الذين لا يدخنون. يقول بعض المراهقين إنهم “أرادوا فقط تجربته” أو يعتقدون أنه من “الرائع” التدخين.

إن إعلانات شركات صناعة التبغ ، وفواصل الأسعار ، والعروض الترويجية الأخرى لمنتجاتها لها تأثير كبير في مجتمعنا. تنفق صناعة التبغ مليارات الدولارات كل عام لإنشاء وتسويق إعلانات تُظهر التدخين على أنه مثير وساحر وآمن. يظهر استخدام التبغ أيضًا في ألعاب الفيديو وعبر الإنترنت والتلفزيون. والأفلام التي تظهر أشخاصًا يدخنون لها تأثير كبير آخر. تشير الدراسات إلى أن الشباب الذين يشاهدون التدخين في الأفلام هم أكثر عرضة لبدء التدخين.

التأثير الأحدث على استخدام التبغ هو السجائر الإلكترونية وغيرها من الأجهزة الإلكترونية الحديثة ذات التقنية العالية “vaping”. غالبًا ما يُنظر إلى هذه الأجهزة خطأً على أنها غير ضارة ، وأسهل في الحصول عليها واستخدامها من منتجات التبغ التقليدية ، فهي وسيلة للمستخدمين الجدد لتعلم كيفية استنشاق النيكوتين وإدمانهم على النيكوتين ، مما قد يهيئهم للتدخين.

إقرأ أيضا:فوائد الكراث الصحية

الأشخاص الأكثر اقداما على التدخين

يمكن لأي شخص يبدأ في استخدام التبغ أن يصبح مدمنًا على النيكوتين.

تشير الدراسات إلى أن التدخين من المرجح أن يصبح عادة خلال سنوات المراهقة.

كلما كنت أصغر سنًا عندما بدأت في التدخين ، زادت احتمالية إدمانك على النيكوتين.

و الفئة الأكثر اقداما على التدخين حسب الدراسات و الاحصائيات نجدها من فئة المراهقين و كذلك الشباب

تدخين التبغ و الادمان

يتسم الإدمان بالسعي المتكرر أو القهري لمادة ما أو استخدامها على الرغم من آثارها الضارة وعواقبها غير المرغوب فيها. الإدمان هو اعتماد عقلي أو عاطفي على مادة ما. النيكوتين هو مادة الإدمان المعروفة في التبغ. يؤدي الاستخدام المنتظم لمنتجات التبغ إلى الإدمان لدى العديد من المستخدمين. النيكوتين مخدر يوجد بشكل طبيعي في التبغ ويُعتقد أنه يسبب الإدمان مثل الهيروين أو الكوكايين.

تأثيرات النيكوتين على الجسم

يتم امتصاص النيكوتين والمواد الكيميائية الأخرى الموجودة في دخان التبغ بسهولة في الدم عن طريق الرئتين. من هناك ينتشر النيكوتين بسرعة في جميع أنحاء الجسم.

إقرأ أيضا:فوائد التورمريك

هذا يجعل مستخدم التبغ يرغب في استخدام المزيد. يعمل على كيمياء الدماغ والجهاز العصبي المركزي ، مما يؤثر على الحالة المزاجية.

يعمل النيكوتين إلى حد كبير مثل العقاقير الأخرى التي تسبب الإدمان ، عن طريق إغراق دوائر المكافأة في الدماغ بمادة كيميائية تسمى الدوبامين. يعطي النيكوتين أيضًا القليل من اندفاع الأدرينالين – ليس بما يكفي للملاحظة ، ولكنه يكفي لتسريع القلب ورفع ضغط الدم.
يصل النيكوتين إلى الدماغ في غضون ثوانٍ بعد استنشاقه ، وتبدأ آثاره في التلاشي في غضون بضع دقائق. قد يبدأ المستخدم في الشعور بالغضب والانفعال.

عادة لا تصل إلى نقطة أعراض الانسحاب الخطيرة ، ولكن الشخص الذي يستخدم المنتج يصبح أكثر انزعاجًا بمرور الوقت. هذا هو ما يدفع المدخن في أغلب الأحيان إلى الاشتعال مرة أخرى. في مرحلة ما ، يستخدم الشخص التبغ ، وتختفي المشاعر غير السارة ، وتستمر الدورة. إذا لم يدخن المدخن مرة أخرى قريبًا ، فستزداد أعراض الانسحاب سوءًا بمرور الوقت.

عندما يتكيف الجسم مع النيكوتين ، يميل الأشخاص الذين يستخدمونه إلى زيادة كمية التبغ التي يستخدمونها. يؤدي هذا إلى زيادة كمية النيكوتين في دمائهم ، وهناك حاجة إلى مزيد من التبغ للحصول على نفس التأثير. هذا يسمى التسامح. بمرور الوقت ، يتم الوصول إلى مستوى معين من النيكوتين وسيحتاج الشخص إلى مواكبة الاستخدام للحفاظ على مستوى النيكوتين ضمن نطاق مريح.
يمكن للأشخاص الذين يدخنون أن يعتمدوا بسرعة على النيكوتين ويعانون من أعراض الانسحاب الجسدية والعاطفية (العقلية أو النفسية) عند التوقف عن التدخين.

إقرأ أيضا:ألبانيا

تشمل هذه الأعراض التهيج والعصبية والصداع وصعوبة النوم. ومع ذلك ، فإن العلامة الحقيقية للإدمان هي أن الناس ما زالوا يدخنون على الرغم من أنهم يعرفون أن التدخين مضر لهم – يؤثر على حياتهم وصحتهم وعائلاتهم بطرق غير صحية.

تأثيرات التدخين على الصحة

يتسبب التبغ في تأثيرين رئيسيين ومهمين للغاية: خطر الإصابة بالسرطان ، فضلاً عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ،

ومن بين مخاطر الإصابة بالسرطان ، سرطان الرئة والمثانة ، فضلاً عن العديد من أنواع السرطان.

و التبغ يعزز أيضًا سرطانات المريء والمعدة والقولون والكبد والبنكرياس وعنق الرحم … “هناك خطر ، بغض النظر عن عدد السجائر التي يتم تدخينها: يعتمد قبل كل شيء على المدة التي دخنت فيها”. الكثير من الناس يعتقدون أن السجائر لن تكون ضارة لهم لأنهم يدخنون قليلاً ، لكنهم مخطئون: “إن تدخين سيجارة واحدة في اليوم يكفي للحفاظ على تنكس الخلايا”. لكن يجب أن تعلم أيضًا أن التأثيرات على الجلد والبشرة ، وكذلك التأثيرات على القلب (ضيق التنفس ، زيادة معدل ضربات القلب) “يمكن أن تزول بسرعة كبيرة بعد التوقف ، في غضون أيام قليلة. خطر الإصابة بالسرطان يستمر لفترة كافية “، كما يقول المتخصص.

تأثيره على الاوعية الدموية و القلب

ربع الوفيات المرتبطة بالتبغ هي سبب تأثيرات القلب والأوعية الدموية مع زيادة خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب والحوادث الدماغية الوعائية (السكتة الدماغية) وتمدد الأوعية الدموية الأبهري البطني والتهاب الشرايين (الشرايين الانحدارية تدريجيًا) وعدم انتظام ضربات القلب عند المدخنين. ويرجع هذا في جزء كبير منه إلى أول أكسيد الكربون الذي سيلتصق بخلايا الدم الحمراء بدلاً من الأكسجين مما يتسبب في انخفاض مستوى الأكسجين في الدم وكذلك نقص الأكسجين في الأنسجة ولتعويض ذلك فإن الجسم سوف زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم ، مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية “، يوضح الاختصاصي.

تأثيرات التدخين على البشرة و الشعر

يتسبب التبغ في ظهور التجاعيد: في الواقع ، إنه مسؤول عن تدهور الألياف المرنة للجلد ، وبشرة أقل إشراقًا ، ومظهر شمعي ، ولون رمادي قليلاً. لكن هذه الأعراض يمكن عكسها بسرعة بعد التوقف عن التدخين.

النيكوتين له تأثير على انقباض الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى وصول كمية أصغر من الدم إلى خط الشعر. والنتيجة هي شعر باهت ولونه رمادي. المكونات الأخرى ، مثل أول أكسيد الكربون ، تجعل الشعر أكثر جفافًا وأقل كثافة.

تأثيراته على الدماغ

سوف يسبب النيكوتين ، بالإضافة إلى تأثير الإدمان ، شعورًا بالهدوء وتسهيل التركيز عن طريق زيادة الإثارة. في الواقع ، الانطباعات الخاطئة هي التي تزيد من الإدمان. بصرف النظر عن هذا الإدمان ، الذي سرعان ما يصبح قويًا مثل إدمان الهيروين ، فقد لوحظت تأثيرات قليلة على الدماغ ، بالمعنى الدقيق للكلمة. ومع ذلك ، فقد أظهرت دراسة أن التدخين يضر بمنطقة القشرة المخية التي تدير ذاكرة الشخص المصاب واهتمامه وتركيزه بعد عدة سنوات من التدخين. لكنها ستكون قابلة للعكس.

تأثير التدخين على العضلات و الأسنان

آثار التبغ على العضلات
كما أن للتبغ تأثير على عضلات الجسم. نرى أن مستويات الميوستاتين ، وهو البروتين الذي يسمح بنمو العضلات ، أقل لدى المدخنين. على العكس من ذلك ، فإن الإنزيم المسؤول عن تكسير البروتينات هو أكثر أهمية.

آثار التبغ على الأسنان
يتسبب التبغ بالإضافة إلى رائحة الفم الكريهة في اصفرار الأسنان وضعف التئام اللثة. “على المدى الطويل ، يتسبب هذا في مشاكل حقيقية في الأسنان: التهاب اللثة المزمن على سبيل المثال” ، يحدد الاختصاصي.

آثار التدخين على الرئة

يسبب التدخين انخفاضًا في قدرة الجهاز التنفسي ، وكذلك العديد من التهاب الشعب الهوائية المزمن لدى المدخنين الشرهين. الأعراض هي ضيق التنفس الذي يحدث بسرعة أكبر ، سعال دهني يحدث بشكل رئيسي في الصباح ، نوبات من التهاب الشعب الهوائية المتكرر … التهاب الشعب الهوائية المزمن مسؤول عن أكثر من 2.5 مليون حالة وفاة كل عام في العالم. لوحظ تفاقم نحو فشل الجهاز التنفسي (ضيق في التنفس لأدنى جهد ، والحاجة إلى تلقي الأكسجين في المنزل ، ودخول المستشفى بشكل متكرر …) عند المدخنين الشرهين. يتسبب التبغ أيضًا في الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) ، فضلاً عن ارتفاع مخاطر الإصابة بسرطان الرئة.

صعوبة الاقلاع عن التدخين

يقول حوالي 2 من كل 3 مدخنين إنهم يريدون الإقلاع عن التدخين وحوالي النصف يحاولون الإقلاع كل عام ، لكن القليل منهم ينجح دون مساعدة. هذا لأنهم لا يعتمدون جسديًا على النيكوتين فقط. هناك أيضًا اعتماد عاطفي (نفسي) قوي. يؤثر النيكوتين على السلوك والمزاج والعواطف.

لماذا يصعب الإقلاع عن التبغ؟
يؤدي التوقف عن تعاطي التبغ أو الإقلاع عنه إلى ظهور أعراض انسحاب النيكوتين. الانسحاب جسدي وعقلي. جسديًا ، يتفاعل جسمك مع عدم وجود النيكوتين. عقليًا ، أنت تواجه التخلي عن عادة تتطلب تغييرًا كبيرًا في السلوك. عاطفيًا ، قد تشعر وكأنك فقدت أفضل صديق لك. أظهرت الدراسات أن متعاطي التبغ الذي لا يُدَخَّن يواجهون مشكلة كبيرة في الإقلاع عن التبغ مثل مدخني السجائر الذين يريدون الإقلاع عن التدخين.

يعاني الأشخاص الذين استخدموا التبغ بانتظام لبضعة أسابيع أو أكثر من أعراض الانسحاب إذا توقفوا فجأة أو قللوا بشكل كبير من الكمية التي يستخدمونها. لا يوجد خطر في انسحاب النيكوتين ، لكن الأعراض قد تكون غير مريحة. عادة ما تبدأ في غضون ساعات قليلة وتبلغ ذروتها بعد يومين إلى ثلاثة أيام عندما يخرج معظم النيكوتين ومشتقاته من الجسم. يمكن أن تستمر أعراض الانسحاب من بضعة أيام إلى عدة أسابيع. يتحسنون كل يوم يبقى فيه الشخص خاليًا من التبغ.

يمكن أن تشمل أعراض انسحاب النيكوتين ما يلي:

الدوخة (التي قد تستمر يومًا أو يومين بعد الإقلاع عن التدخين)
اكتئاب
الشعور بالإحباط ونفاد الصبر والغضب
قلق
التهيج
صعوبة النوم ، بما في ذلك صعوبة النوم والاستمرار في النوم ، ووجود أحلام مزعجة أو حتى كوابيس
صعوبة في التركيز
القلق أو الملل
الصداع
التعب
زيادة الشهية
زيادة الوزن
معدل ضربات القلب أبطأ
الإمساك والغازات
السعال وجفاف الفم والتهاب الحلق وتقطير الأنف
ضيق الصدر