فوائد الموز

الموز فاكهة صحية للغاية. هذه الفاكهة من أكثر الأطعمة المغذية.

في الواقع ، للموز العديد من الخصائص الطبية، كما أنها تستخدم كعلاج طبيعي

يحتوي الموز على 3 سكريات طبيعية وهي السكروز والفركتوز والجلوكوز، كما أنها غنية بالبروتينات والألياف والفوسفور والحديد والفيتامينات والمعادن. اذ يعتبر نشيطًا وغنيًا جدًا بالمياه ، وهو مهم بشكل عام لعمل الجسم بشكل سليم كما ان له فوائد سحريه ستبهرك حتما ربما لم تسمع عنها من قبل عديدة نذكر منها :

الموز يقلل من الاكتئاب

يحتوي على مادة التربتوفان وهو بروتين يحوله الجسم إلى مادة السيروتونين، من المعروف أن السيروتونين مرخي طبيعي ممتاز، لذلك ، فإن تناوله يساعد على التمتع بحالة عاطفية جيدة ، والشعور بالسعادة ، وبالتالي يقلل بشكل كبير من الاكتئاب.

كما انه سيبعث عندك شعور بالسعاده و المرح و قد اثبتت عده دراسات فاعليته في هذا الصدد.

الموز يعزز التركيز

هذه الفاكهة غنية بالبوتاسيوم ، وهو معدن حيوي ، يعزز التركيز والتعلم لأنه يجعل التلاميذ أكثر يقظة.

إقرأ أيضا:الإصابة بمرض الزهايمر

الموز ضد يساعد على الاسترخاء

غني بفيتامين ب الذي يساعد على استرخاء الجهاز العصبي.

ضد الاجهاد

يساعد البوتاسيوم الموجود في الموز على إرسال الأكسجين إلى الدماغ والحفاظ على النبض الطبيعي. خلال فترة الإجهاد ، يميل نقص الأكسجين إلى الزيادة ، والنبض أسرع ويقل البوتاسيوم.تناوله مره في اليوم و سيخفف عنك الارهاق و الاجهاد بسبب العمل او الدراسه الذي تشعر به.

سيساعدك على تنظيم كل شيء

الموز يساهم في الحماية من فقر الدم

فهو غني جداً بالحديد الذي يزيد من إنتاج الهيموجلوبين في الدم ، وهو أمر مهم أثناء الإصابة بفقر الدم.

يعتبر من اكثر الغلال الغنية بالألياف وهوا يمنع الإمساك. تناوله يوميا يمكن أن ينظم الجسم،

ضد الامساك

يساعدك على التخلص من الامساك حيث يسرع من حركه الامعاء بشكل جيد

إقرأ أيضا:من هو ألبير كامو ؟

و يسهل الهضم للاطعمه. مما يمنحك شعورا جيد و الاحساس بالارتياح.

أليس هذا رائعا؟

لن يغيب الموز عن مائدة طعامك مستقبلا؟

تمتع بمذاقه اللذيذ و بشعور السعادة التي يمنحك اياها مع الاستفادة من فوائده الصحيه و الجماليه على حد سواء.