ما معنى الترابط ؟ :التعلق هو الرابط العاطفي الذي يتشكل بين الرضيع ومقدم الرعاية ، وهو الوسيلة التي يحصل بها الرضيع العاجز على تلبية الاحتياجات الأساسية. ثم يصبح محركًا للتطور الاجتماعي والعاطفي والمعرفي اللاحق. تحفز التجربة الاجتماعية المبكرة للرضيع نمو الدماغ ويمكن أن يكون لها تأثير دائم على القدرة على تكوين علاقات مستقرة مع الآخرين.
يوفر التعلق أول نظام تأقلم للرضيع ؛ إنه يضع تمثيلًا عقليًا لمقدم الرعاية في عقل الرضيع ، يمكن استدعاؤه كحضور عقلي مريح في اللحظات الصعبة. يسمح التعلق للرضيع بالانفصال عن مقدم الرعاية دون ضِيق والبدء في استكشاف العالم من حوله.
يعتقد علماء الأعصاب أن الارتباط هو حاجة أساسية لدرجة أن هناك شبكات من الخلايا العصبية في الدماغ مخصصة لتحريكها في المقام الأول وهرمون الأوكسيتوسين الذي يعزز هذه العملية.
جدول المحتويات
ما معنى الترابط ؟ :التعلق في الحياة المبكرة
يتطور التعلق من خلال التفاعلات اليومية حيث يقوم مقدم الرعاية بتلبية احتياجات الرضيع. عادة ما تكون الرابطة بين الرضيع ومقدم الرعاية راسخة بشكل جيد قبل نهاية السنة الأولى من العمر بحيث يمكن اختبار طبيعة ونوعية الرابطة في ذلك الوقت.
إقرأ أيضا:أشهر أنواع البيتزا في العالمنتيجة لعملهم مع العديد من أزواج مقدمي الرعاية للأطفال ، وصف الباحثون عدة أنماط أساسية من التعلق. في دراساتهم ، يفصل الباحثون لفترة وجيزة الأطفال الصغار عن مقدمي الرعاية لهم ويلاحظون سلوكهم قبل وبعد لم شملهم مع مقدم الرعاية.
- قد يشعر الأطفال الذين لديهم ارتباط آمن بالضيق عند الانفصال ولكنهم يرحبون بحرارة بمقدم الرعاية مرة أخرى من خلال الاتصال بالعين والبحث عن العناق.
- يصف التعلق المقاوم للقلق الطفل الذي يخافه الانفصال ويستمر في إظهار سلوك القلق بمجرد عودة مقدم الرعاية.
- يشير التعلق التجنبي إلى الطفل الذي يتفاعل بهدوء إلى حد ما مع انفصال أحد الوالدين ولا يتبنى عودتهما.
- يظهر التعلق غير المنظم في سلوك غريب أو متناقض تجاه مقدم الرعاية عند عودته – الاقتراب ثم الابتعاد عن مقدم الرعاية أو حتى ضربه – وقد يكون نتيجة لصدمة الطفولة.
- يميل غالبية الأطفال إلى إظهار سلوك التعلق “الآمن” في الدراسات ، بينما يبدو الآخرون “غير آمن” ، ويظهرون أحد الأنماط الأخرى.
كيف يتطور التعلق الآمن؟
تم افتراض أن التعلق الآمن عند الأطفال ناتج عن تقديم رعاية حساسة ومتجاوبة وانعدام الأمن من افتقاره. في حين أن هناك دليلًا على أن الأبوة والأمومة يمكن أن تؤثر على أمان التعلق ، فمن الواضح أيضًا أن العوامل الأخرى – بما في ذلك العوامل الوراثية – تلعب دورًا تكوينيًا.
ما هي نظرية التعلق؟
اقترح المحلل النفسي البريطاني جون بولبي أن سلوكيات التعلق لدى الأطفال (مثل إظهار الضيق عند غياب أحد الوالدين) هي جزء من نظام سلوكي متطور يساعد على ضمان رعايتهم. بدأت عالمة النفس ماري أينسوورث في وقت لاحق في دراسة الاختلافات التجريبية في كيفية استجابة الأطفال للانفصال عن والديهم. قام آخرون بتوسيع نظرية التعلق لعلاقات البالغين.
كيف الصدمة تؤثر على التعلق؟
قد يؤدي سوء المعاملة والصدمة في مرحلة الطفولة إلى إعاقة تطور الارتباط الآمن وقد يكونان متنبئين بانعدام الأمان في التعلق في وقت لاحق في الحياة. في حالات الإهمال الشديد أو سوء المعاملة ، قد يصاب الطفل باضطراب التعلق التفاعلي (RAD) ، والذي يتميز بصعوبة تكوين رابطة مع مقدمي الرعاية.
أنماط التعلق في مرحلة البلوغ
تمت دراسة أمان وسلوكيات المرفقات في العلاقات بين البالغين ، ويطلق على الأنماط المتعلقة بالمرفقات التي تختلف بين الأفراد عادةً “أنماط التعلق”. يبدو أن هناك ارتباطًا بين خصائص ارتباط الشخص في وقت مبكر من الحياة وفي مرحلة البلوغ ، ولكن العلاقات المتبادلة بعيدة عن الكمال.
يشعر العديد من البالغين بالأمان في علاقاتهم والراحة في الاعتماد على الآخرين (مرددًا صدى الارتباط “الآمن” عند الأطفال). يميل الآخرون إلى الشعور بالقلق بشأن علاقتهم بالآخرين المقربين – أو يفضلون تجنب الاقتراب منهم في المقام الأول. أظهرت الدراسات التي أُجريت على الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية ، والتي تتميز بالشوق إلى الحميمية وفرط الحساسية للرفض ، انتشارًا وشدة للتعلق غير الآمن.
إقرأ أيضا:فوائد حمض كلور الماءتحتوي أنماط التعلق في مرحلة البلوغ على تسميات مشابهة لتلك المستخدمة لوصف أنماط التعلق لدى الأطفال:
- يؤمن
- قلق – منشغل (قلق شديد ، تجنب منخفض)
- رفض – تفادي (قلق منخفض ، تجنب مرتفع)
- تجنب الخوف (القلق الشديد ، التجنب الشديد)
- ومع ذلك ، قد يُنظر إلى أنماط التعلق بشكل أفضل على أنها أبعاد ، حيث يكون معدل الشخص مرتفعًا نسبيًا أو منخفضًا أو في مكان ما في الوسط في مستويات القلق المرتبط بالتعلق والتجنب المرتبط بالارتباط. أيضًا ، قد لا يظهر الشخص نفس نمط التعلق في كل علاقة وثيقة.
ما معنى الترابط ؟ :كيف يمكنك معرفة ما إذا كان شخص ما لديه أسلوب مرفق غير آمن؟
قد يكون لدى الشخص قلق شديد من التعلق إذا كان قلقًا كثيرًا بشأن التخلي عنه أو عدم الاهتمام به. يمكن قياس هذا من خلال اتفاق المرء مع عبارات مثل “أنا قلق بشأن أن أكون وحيدًا” و “غالبًا ما أشعر بالقلق من أن الشركاء الرومانسيين لا يحبونني حقًا.” من المحتمل أن يقلق شخص ما في حالة عالية من تجنب التعلق بشأن تقارب الآخرين.
كيف يؤثر التعلق على العلاقات؟
تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين لديهم أسلوب ارتباط آمن يميلون إلى تحقيق نتائج أفضل مثل استقرار العلاقة والرضا الجنسي ، وقد يكونون أقل عرضة للانخراط في أعمال تخريبية مثل مراقبة الشريك أو السلوك الجنسي الضار.
هل يمكنك تغيير أسلوب التعلق الخاص بك؟
تشير الأبحاث إلى أن أنماط التعلق يمكن أن تتغير بشكل كبير بمرور الوقت ، وقد تختلف من علاقة إلى أخرى. قد يؤدي تحمل علاقة رهيبة إلى اتجاه ارتباط أقل أمانًا ؛ قد يؤدي وجود تاريخ من العلاقات الداعمة إلى زيادة الأمان. قد يكون العلاج مفيدًا أيضًا في توفير اتصال آمن وفرصة لتعلم المهارات العلائقية.
ما معنى الترابط ؟ :هل أنت سيء في المواعدة ، أو هل أنت مرتبط بشكل غير آمن؟للدكتورة
تعتبر أنماط التعلق أساسية للقدرة على تكوين العلاقات والحفاظ عليها ، سواء كانت علاقات حميمة أو اتصالات أفلاطونية. تتشكل أنماط التعلق في مرحلة الطفولة ولكنها غالبًا ما تتم مع شركاء حميمين وفي علاقات وثيقة. على سبيل المثال ، فإن الشخص الذي نشأ على يد والدين غالبًا ما يكونان منفصلين أو رافضين وبالتالي شكلوا أسلوب ارتباط متجنب (فكر: “لست بحاجة إلى أي شخص ، أنا مستقل”) من المرجح أن يدفع الشركاء بعيدًا ، أو ينسحب أثناء الجدال ، أو يتراجع من مشاركة المشاعر ، توقف فجأة عن الرسائل النصية بعد فترة من التقارب أو التردد في الالتزام. في حين أننا لا نستطيع تحديد نمط ارتباط أي شخص من عينة صغيرة من الأشخاص على سلوك المواعدة – فهذا مجال معقد للغاية ويتطلب تقييمًا سريريًا مناسبًا – قد نتمكن من القول إن شخصًا ما يُظهر ميولًا آمنة أو قلقة أو متجنبة.
يمكن تغيير أنماط التعلق مع الوقت والعلاقات المتسقة ، لكن هذا يتطلب بعض الأشياء.
- نظرة ثاقبة على أنماط التعلق الخاصة بك وكيف تلعب في المواعدة
- الرغبة في تغيير هذا (على سبيل المثال ، تحتاج إلى تغيير أنماطك الخاصة ، فلا يمكن لأي شخص آخر القيام بذلك نيابة عنك)
- الاستعداد للتغلب على الحوافز التي يجلبها نمط التعلق الخاص بك ، و
- علاقات ثابتة (الأصدقاء / الرومانسية / الأسرة) للتدرب معها
- أنماط المرفقات الرئيسية في المواعدة
- آمن (“أنا بخير وأنت أيضًا”)
البالغون الآمنون هم أولئك الذين تربوا على يد مقدمي الرعاية الذين كانوا في أغلب الأحيان متاحين ، ومهدئين ، ورعاية ، وليسوا عقابيين بشكل مفرط. يشعر البالغون المرتبطون بأمان بالراحة مع التقارب ، والقدرة على الاستقلال الذاتي ، والالتزام بالعلاقات ، والتواصل السريع ، والإفصاح ، وليسوا سريعون جدًا في إدراك الرفض ، وقادرون على تهدئة أنفسهم ، وتهدئة الآخرين.
من المحتمل أن يكون الأفراد المرتبطون بأمان قادرين على تقييم وتقييم الشريك لتحديد ما إذا كانت العلاقة تبدو صحيحة ومتوافقة بشكل جيد ، وسيكونون على ما يرام كونهم عازبين وسيسعدون للشراكة عندما يكون الوقت والاتصال مناسبين. سيكونون قادرين على إدارة عواطفهم وسيكونون منفتحين ويشاركون في العلاقات والصداقات. من المحتمل أن يكونوا مستجيبين ، وسيحافظون على اتصال ثابت ، ولن يحاولوا تكوين علاقة بسرعة كبيرة ، ولن يكونوا غيورين أو متطلعين بشكل مفرط.
ما معنى الترابط ؟
متجنب (“لست بحاجة إليك”)
يكافح البالغون المتجنبون مع الاعتماد وقد يكونون مستقلين بشكل مفرط ، ويكافحون من أجل الاقتراب من الناس . وينسحبون عند الشعور بالضيق أو رفض الشركاء. قد لا يشعر الزوجان أنهما مسموعان أو مرئيان أو قد يشعران أنه يمكن التخلص منهما. وقد يفضل البالغون المتجنبون الحرية والاستقلال وقد يواجهون صعوبات في الالتزام بشخص واحد . ولد من الرغبة في الحفاظ على هذه الحرية. قد يبدو الأشخاص الذين يعانون من سمات التجنب محيرين في مجال المواعدة. قد ينسحبون بعد فترة من التقارب ، أو يمسكون بأوراقهم بالقرب من صدرهم. أو يكونون غير قادرين أو غير راغبين في السماح للعلاقة بأن تصبح أعمق . وقد يفضلون إبقاء الأمور غير شخصية أو غير رسمية تمامًا ، وقد لا يشكلون أبدًا علاقات وثيقة . وقد يصفون أنفسهم بأنهم ” المنعزلون “.قد يبتعدون تمامًا عندما بدأ الاتصال يشعر بأنه أقوى أو قد لا يرغب في التحدث عن مجالات الحياة الرئيسية.
قلق (“أنا حقًا أحتاجك حقًا. من فضلك لا تغادر”)
غالبًا ما يتطور لدى الأشخاص القلقين مشاعر قوية بسرعة ، وسوف يكافحون من أجل الاستقلال. وقد يعرضون عروض ارتباط قوية (على سبيل المثال ، الحاجة إلى الاتصال المتكرر). قد لا يشعرون أبدًا أنهم يتلقون ما يكفي من القرب وقد ينتهكون الحدود ويدفعون الناس بعيدًا بحاجتهم إلى الدعم والطمأنينة. قد يرون في كثير من الأحيان الرفض ويحتاجون إلى الكثير من التقارب. من المرجح أن يشكل أولئك الذين يعانون من سمات القلق اتصالًا مكثفًا وسابقًا لأوانه. (فكر: أنت متأكد من أنك قابلت حب حياتك بعد تاريخ واحد) ، أو تحاول إجراء اتصال مستمر . أو تصبح مضطربًا أو متطلبًا دون اتصال متكرر (على سبيل المثال . ” هل أنت منزعج مني ، لماذا لم ترد؟ “) ، ابحث عن التواريخ على وسائل التواصل الاجتماعي ، وحاول تسريع وتيرة المواعدة (على سبيل المثال. رؤية شخص ما كل ليلة لمدة أسبوع) ، والكشف عن الكثير بسرعة كبيرة . وإظهار الغيرة أو حاول بطريقة أخرى أن تجعل العلاقة تتطور بشكل أسرع مما ينبغي.
قلق – تجنب (“أنا لست بحاجة إليك ، ابتعد. لا ، عد”)
ديناميكية الدفع والسحب الكلاسيكية. يحدث هذا غالبًا عندما يكون شخص ما غير مرتاح بشأن القرب وبالتالي قد ينسحب أو يرفض شريكًا. ولكنه قد يقلق أيضًا بشأن التزام الشريك أو قربه ثم يحاول البحث عن اتصال. يمكن أن تكون هذه الديناميكية محيرة للشركاء بشكل خاص ما لم يكونوا قادرين على رؤية ديناميات التعلق تلعب وراء الأرجوحة. قد تتضمن بعض سلوكيات المواعدة: محاولة الاقتراب ثم محاولة الابتعاد. تخيلت حفل زفاف ثم قررت أنك لا تحب موعدك. رؤية شخص لمدة ثلاثة أيام متتالية ، ثم عدم رؤيته على الإطلاق لمدة ثلاثة أسابيع. الشعور بالاختناق وعدم مراسلتهم ، ثم إعادة إحباطهم مرة أخرى لأنك لاحظت أنهم توقفوا عن مراسلتك والذعر. يمكن أن تظهر هذه المشاعر من العدم على ما يبدو . وليست بالضرورة تحت السيطرة الواعية لأولئك الذين يعانون من صعوبات في التعلق.
