جدول المحتويات
١ ماهو مرض السكري ؟
٢ تعليمات لمرضى السكري
٣ طرق الوقاية من هذا الداء
مرض السكري هو مرض العصر وهناك عديد الحلول التي تجعلنا نتأقلم معه لنتعرف عليها !
جدول المحتويات
١ ماهو مرض السكري
يعتبر هذا مرضا مزمنا وهو أكثر الأمراض إنتشارا فهو مرض العصر في جميع أنحاء العالم ويعود ذلك إلى عدة عوامل جينية وخارجية
ويتمثل في خلل البنكرياس على إنتاج الأنسولين الذي يعدل مستوى السكر في الدم
ويوجد ثلاثة أنواع من هذا المرض وهي :
النوع الأول الذي يفقد فيه البنكرياس القدرة تماما على إفراز الأنسولين في الجسم والمعروف بسكر الأطفال
أما النوع الثاني فهو إظطراب في إنتاج الأنسولين ويصيب هذا النوع غالبا البالغين
وأما بالنسبة لنوع الثالث فهو أقلهم ضررا ويصيب عادة الحوامل
ومن أهم أعراضه الجوع الشديد ، العطش ، عدم الشفاء الجروح بسرعة وكثرة التبول وقد يسبب كذلك فقدانا في الوزن
إقرأ أيضا:طائر الحبارى:السر الخفيو قد لا يوجد سبب جلي لهذا الداء ولكن يجب التنويه أن الأسباب تختلف كن شخص إلى أخر ومن بيئة إلى أخرى
٢ تعليمات لمرضى السكري
قد يشعر البعض باليأس والحزن بسبب مرضهم وعجزهم عن تناول ما يريدون بحرية
ولكن يستطيع الإنسان التعايش مع هذا المرض بإتباع عدة نصائح وتعليمات تمكنه من التأقلم ونذكر أهم هذه النصائح :
عليك أن تتحكم في كميات الواجبات التي يتناولها ويتجنب الحلويات والعصائر
وأيضا عليك أن تشرب كميات هامة من الماء ، من لترين إلى ثلاث لترات في اليوم
وعليك أن تمارس رياضة المشي نصف ساعة على الأقل في اليوم
ويجب أن تتناول جرعات الدواء المناسبة كما أمرك الطبيب المختص
و لا تنسى تجنب الأمور التي قد تعرضه للجروح والكدمات لأنها لا تشفى بسرعة
وإلى جانب ذلك حاول أن تتناول غذاء متوازن قائم أساسا على الخضراوات والغلال
٣ طرق الوقاية من هذا الداء
قد لا يجد طريق حذرية تبعد عنك المرض ولكن هناك عادات لو إتبعتها قد تقي نفسك من هذا الداء
إقرأ أيضا:ماء الورد للبشرة والوجه والشعرفعليك أن تتناول أغذية صحية ومتوازنة وتتجنب الأكلات السريعة قدر الإمكان
وحاول الإبتعاد في الحياة اليومية عن كل مايسبب لك القلق والتوتر والغضب السريع
وحافظ على وزن مثالي والإبتعاد عن أكل الحلويات
ومارس الرياضة بإنتظام وإشرب كميات هامة من المياه في اليوم