جدول المحتويات : 1-فوائد الفراولة للصحة 2-طريقة تحضير مربى الفراولة 3-فوائد الفراولة للبشرة
الفراولة أو الفريز أو توت الأرض، والشليك هي فاكهة أوروبية الجذور و هجينة نوعين من التوت البري. كثيرا ما أكلناها. لكن هل تسائلنا يوما عن فوائد الفراولة أو عن طرق أخرى لإستعمالها غير الأكل. سنخصص هذا المقال للإجابة عن تساؤلاتكم و لإفادتكم بطرق أخرى للإستعمال الفراولة .
جدول المحتويات
فوائد الفراولة للصحة :
- تحتوي القليل من السعرات الحرارية. مما يساهم في خفض الوزن وهي مناسبة في الحمية
- كما أنها غنية بالمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على منع السرطان
- تحتوي على فيتامين C الذي يحفز الجهاز المناعي على مقاومت الامراض
- غنية بالألياف التي تحمي من الأمراض المزمنة كالسكري و ضغط الدم
- كما تساعد على حرق الدهون كما تسهل الهضم
- تحمي من أمراض القلب و الشرايين لكونها تحتوي على عديد المعادن والالياف
- تحفز الدورة الدماوية لتبقي الجسم نشيط و صحي
- تعطي النشاط على ممارسة التمارين كما انها تحسن عملية الهضم وتزيل المغص
عصير الفراولة مع الحليب
طريقة تحضير مربى الفراولة :
المقادير :
- 500 غ من حبات الفراولة الطازجة
- 400 غ من السكر
- كأس من عصير الليمون
الطريقة :
- ننضف الفراولة جيدا و نضعها في وعاء ثم نضيف إليها السكر و كأس من عصير الليمون
- نتركهما في الثلاجة لما يقارب 24 ساعة على الأكثر أو 3 ساعات على الأقل
- بعد ذالك نضع الخليط على في طنجرة ثم نتركه على النار حتى يتماسك و يصير سميك
- نتركه يرتاح ليبرد ثم نضعه في علبة أو برطمان للحفظ ونستمتع بمذاقه
فوائد الفراولة للبشرة :
هرس حبتين من الفرولة وإستعمالها كماسك أو خلطها مع الزبادي يساعد على :
إقرأ أيضا:اوجاع المفاصل- تجدد أنسجة الجلد الميتة لتمتعكم ببشرة رطبة و نامة الملمس
- تفتح البشرة كما تعمل على تجديد أنسجتها
- تغذي البشرة الجافة و تجعلها نضارة و لامعة
- تتخلص من الجلد الميت لأنها تعمل على تجديده
- تقلل إنتفاخ البشرة وتقلص إحمرارها
- يحمي من الإصابة من أعراض الشيخوخة المبكرة . يقلل من ظهور التجاعيد
- تحفز تدفق الدورة الدموية بالوجه كما تخلص من المناطق الداكنة في البشرة و الهالات السوداء تحت العين
- تحذير : هناك بعض الأجسام تتحسس من الفراولة لذالك يجب إستشارة الطبيب
ماسك الفراولة و الزبادي