ما معنى العلاج بالحاضر : علاج الجشطالت هو نهج يركز على العميل للعلاج النفسي ويساعد العملاء على التركيز على الحاضر وفهم ما يحدث بالفعل في حياتهم في الوقت الحالي ، بدلاً من ما قد يرون أنه يحدث بناءً على الخبرة السابقة. بدلاً من مجرد الحديث عن المواقف السابقة ، يتم تشجيع العملاء على تجربتها ، ربما من خلال إعادة التشريع. من خلال عملية الجشطالت ، يتعلم العملاء أن يصبحوا أكثر وعيًا بكيفية أن أنماط تفكيرهم وسلوكياتهم السلبية تمنع الوعي الذاتي الحقيقي وتجعلهم غير سعداء.
جدول المحتويات
ما معنى العلاج بالحاضر عندما يتم استخدامه
يمكن أن يساعد علاج الجشطالت العملاء الذين يعانون من مشاكل مثل القلق والاكتئاب واحترام الذات وصعوبات العلاقات وحتى المشاكل الجسدية مثل الصداع النصفي والتهاب القولون التقرحي وتشنجات الظهر. المرشحون الجيدون للعلاج بالجشطالت هم أولئك المهتمون بالعمل على وعيهم الذاتي لكنهم قد يفهمون أو لا يفهمون الدور الذي يلعبونه في تعاستهم وعدم ارتياحهم. غالبًا ما تستخدم تقنيات الجشطالت جنبًا إلى جنب مع أعمال الجسد والرقص والفن والدراما وغيرها من العلاجات.
ماذا تتوقع
يركز معالج الجشطالت على ما يحدث في الوقت الحالي وإيجاد الحلول في الوقت الحاضر. على سبيل المثال ، بدلاً من مناقشة سبب حدوث شيء ما في الماضي ، سيشجعك المعالج على إعادة تمثيل اللحظة ومناقشة ما تشعر به الآن. بمعنى آخر ، سيُطلب منك تجربة مشاعرك ، بدلاً من مجرد التحدث عنها. سيسألك المعالج أسئلة مثل ، “ما الذي يحدث في هذه اللحظة؟” أو “كيف يشعرك هذا الآن؟” قد يجرب معالجك عمل الأحلام ، والخيال الموجه ، ولعب الأدوار ، والمواجهة ، وغيرها من التقنيات التي يمكن أن تساعد في إعادة الحياة إلى صراعات الماضي والحاضر في البيئة العلاجية. هدفك ، عندما تصبح أكثر وعياً بنفسك وحواسك ، هو تحمل المزيد من المسؤولية عن نفسك ، وتقبل عواقب سلوكك ، وتعلم تلبية احتياجاتك الخاصة مع الاستمرار في احترام احتياجات الآخرين.
ما معنى العلاج بالحاضر : كيف تعمل
كلمة “جشطالت” تعني الكل. تم تطوير علاج الجشطالت من قبل المعالج النفسي فريتز بيرلز على أساس مبدأ أنه من الأفضل النظر إلى البشر على أنهم كيان كامل يتكون من الجسد والعقل والروح ، وأفضل فهم عند النظر إليه من خلال أعينهم ، ليس من خلال النظر إلى الماضي ولكن من خلال جلب من الماضي إلى الحاضر. يؤكد علاج الجشطالت على أنه للتخفيف من حدة الغضب والألم والقلق والاستياء والمشاعر السلبية الأخرى ، لا يمكن مناقشة هذه المشاعر فقط ، ولكن يجب التعبير عنها بنشاط في الوقت الحاضر. إذا لم يحدث ذلك ، فقد تظهر أعراض نفسية وجسدية. اعتقد بيرلز أننا لسنا في هذا العالم لنرقى إلى مستوى توقعات الآخرين ، ولا ينبغي لنا أن نتوقع من الآخرين أن يرقوا إلى مستوى توقعاتنا. من خلال بناء الوعي الذاتي ، يساعد علاج الجشطالت العملاء على فهم أنفسهم بشكل أفضل وكيف تؤثر الخيارات التي يتخذونها على صحتهم وعلاقاتهم. من خلال هذه المعرفة الذاتية ، يبدأ العملاء في فهم كيفية ارتباط ذواتهم العاطفية والجسدية وتطوير المزيد من الثقة بالنفس لبدء عيش حياة أكمل والتعامل بشكل أكثر فاعلية مع المشكلات.
ما الذي تبحث عنه في معالج الجشطالت
ابحث عن معالج نفسي مرخص وخبير يتبع نهج الجشطالت في العلاج. بالإضافة إلى استيفاء متطلبات التعليم العام والترخيص ، قد يأخذ بعض المعالجين دورات التعليم المستمر والتدريب على تقنيات العلاج بالجشطالت. بمجرد أن تثبت أن المعالج لديه مؤهلات الاعتماد والخبرة التي تبحث عنها ، تأكد من أنك تفهم العملية وأنك مرتاح لها كما أوضحها المعالج.
العلاج بالأثاث
تستمر سلسلة تدخّلات العلاج العشر الأروع بتقنية معترف بها على نطاق واسع بين معالجي الجشطالت وعملائهم وعشاق الأثاث في كل مكان. يشارك خبير علاج الجشطالت دان بلوم أفكاره حول هذا الإجراء القوي.
يشير مصطلح الجشطالت إلى الكل أكبر من مجموع أجزائه. يعتمد علاج الجشطالت ، الذي صاغه فريتز بيرلز (1893-1970) ، على فكرة وجود كائن كامل مرتبط ببيئته وأحبائه وذكرياته. يعمل العلاج على خلق وعي كامل بما هو موجود الآن ، سواء داخل العميل أو بين العميل والمعالج. الكرسي الفارغ هو أحد الأساليب التفاعلية العديدة المستخدمة للمساعدة في إثارة مشاعر العميل وأفكاره وسلوكياته.
كان الكرسي الفارغ يجلد اللسان تمامًا على مر السنين. أعطى العملاء جزءًا من أذهانهم لعدد لا يحصى من الأزواج ، والرؤساء ، وأفضل الأصدقاء ، والأقارب المتوفين بفضل هذه الأداة البسيطة. لكن الكرسي ليس أسوأ من حيث التآكل ، ونتيجة لذلك ، أصبح لدى الملايين من الناس فهم أكبر للمشاعر والتواصل. هذا بالتأكيد يؤهله باعتباره أحد أفضل عشرة المتأهلين للتصفيات النهائية.
يشرفني أن أستضيف دان بلوم ، جيه دي ، إل سي إس دبليو ،.معالج نفسي بالجشطالت في نيويورك ورئيس جمعية النهوض بعلاج الجشطالت ، وهي منظمة دولية. يكتب ، ويشرف ، ويدرب المعالجين في نيويورك وعلى الصعيد الدولي. يتفضل بمشاركة أفكاره حول الكرسي الفارغ:
إقرأ أيضا:العلاجات الطبيعية لألم الأسنانمتى يستخدم الطبيب تقنية الكرسي الفارغ؟
تعتبر تقنية الكرسي الفارغ من سمات بعض أساليب علاج الجشطالت. غالبًا ما يكون فعالًا في تسهيل تكامل العملاء في الجوانب المختلفة أو “الأجزاء المتروكة”. من شخصيتهم من أجل تعزيز البصيرة العلاجية النفسية. إنها واحدة من مجموعة متنوعة من التدخلات التي تساعد الناس على الانتقال من الحديث عن شيء ما إلى امتلاء التجربة الحالية الفورية . الإحساس ، والتأثير ، والإدراك ، والحركة. كلما قل عدد الأشخاص الذين “يتواصلون” أو “يتحدثون” أو يفكرون .بشكل مجرد ، كلما زاد احتمال استخدام المعالجين لهذه التقنية كأسلوب تعبيري. لا يتم استخدامه للعملاء الذين تكون عاطفتهم مثيرة بالفعل والذين قد يكونون بالفعل عرضة “لفيضان” عاطفي.
ما معنى العلاج بالحاضر :كيف تبدو؟
كما شاع لأول مرة من قبل فريتز بيرلز ، أحد مؤسسي علاج الجشطالت ، كان الكرسي الفارغ يواجه العميل. تخيل العميل شخصًا ما .(أو نفسه أو نفسها أو أجزاء منه) فيه ، وتحدث أو أشار أو يتواصل بطريقة أخرى مع “الكرسي الفارغ” ، الذي لم يكن فارغًا الآن. ثم جلس العميل على الكرسي ، وتابع المحادثة ، هذه المرة عكس الأدوار. تطورت أشكال “الكرسي الفارغ” على مدى عقود من أجل تلبية الاحتياجات السريرية للحالة – ومع تطور العلاج بالجشطالت. قد يشارك العميل في هذه التقنية بدون “دعامة” لكرسي فارغ فعلي. الأهم من ذلك ، أن الأسلوب اليوم يتضمن دائمًا الانتباه إلى الديناميكية العلائقية بين العميل والمعالج النفسي.
- كيف تساعد العميل؟
غالبًا ما تجلب هذه التقنية العملاء إلى التجارب الحالية أو الفورية. تصبح الأفكار التجريدية أو اللفظية لحظات مفعمة بالحيوية. قد يكون العملاء قادرين على تجربة جوانب مختلفة من نزاعاتهم الخاصة بطريقة جديدة من خلال الحوار الفارغ. يعتبر علاج الجشطالت أكثر من مجرد مجموعة من التقنيات ، على الرغم من سمعة الكرسي الفارغ. هذه التقنية هي واحدة من العديد من التدخلات في علاج الجشطالت ، وكلها بهدف مشترك هو تسهيل الاكتشاف والبصيرة العلاجية النفسية.
- برأيك ، ما الذي يجعل الكرسي الفارغ تدخلاً رائعًا؟
أي تدخل يتحدى سلبية الطبيب ويحول العلاج النفسي إلى تعاون إبداعي هو أسلوب رائع. علاوة على ذلك ، إذا كان الكرسي الفارغ هو نهج جديد للعملاء ، فإنه يقدم منظورًا جديدًا لعملية العلاج.
ما هو العلاج؟
العلاج النفسي ، الذي يُطلق عليه أيضًا العلاج بالكلام أو عادةً “العلاج” فقط . هو شكل من أشكال العلاج الذي يهدف إلى تخفيف الضيق العاطفي ومشاكل الصحة العقلية. يتم توفيرها من قبل أي مجموعة متنوعة من المهنيين المدربين . الأطباء النفسيين وعلماء النفس والأخصائيين الاجتماعيين أو المستشارين المرخصين . وهي تنطوي على فحص واكتساب نظرة ثاقبة على خيارات الحياة والصعوبات التي يواجهها الأفراد أو الأزواج أو العائلات. تشير جلسات العلاج إلى اجتماعات منظمة بين مقدم الخدمة المرخص والعميل بهدف تحسين بعض جوانب حياتهم. يشمل العلاج النفسي العديد من أنواع العلاج ويمارسه مجموعة من الأطباء باستخدام مجموعة متنوعة من الاستراتيجيات. الجانب المهم هو أن العميل أو المريض يعملان بشكل تعاوني مع المعالج ويمكنهما تحديد التحسن والتغيير الإيجابي بمرور الوقت.
تم اختبار معظم العلاجات المستخدمة على نطاق واسع جيدًا واعتبرت فعالة. على الرغم من أنه قد يكون من الصعب في البداية البحث عن العلاج – خاصةً لذوي الدخل المنخفض أو الذين ليس لديهم تأمين شامل . فإن فوائد العلاج الناجح هي حرفياً متغيرة للحياة.
