بعض النصائح للحفاظ على صحة الأسنان وانتعاش النفس نظافة الأسنان الصارمة والمنتظمة بعد كل وجبة

بعض النصائح للحفاظ على صحة الأسنان وانتعاش النفس: نظافة الأسنان الصارمة والمنتظمة بعد كل وجبة هي أفضل شريك لنا للحفاظ على صحة الأسنان وانتعاش التنفس. نقدم لك 7 نصائح سهلة و 3 وصفات علاجية منزلية الصنع للتأكد من أن ابتسامتك مشرقة دائمًا. فهيا ، ابتسم!

جدول المحتويات

الأسباب الرئيسية لرائحة الفم الكريهة

أمراض اللثة مثل التهاب اللثة.
الآثار الجانبية لبعض الأدوية مثل البنسلين أو الأدوية الباردة التي تقلل من كمية اللعاب وتجفف جدران الفم.
بعض الأطعمة والمشروبات ، مثل الثوم والبيرة ، على سبيل المثال ، تسبب أيضًا رائحة الفم الكريهة.

7 علاجات لمحاربة رائحة الفم الكريهة

بشكل عام ، اشرب الكثير من الماء دائمًا.
تجنب الأطعمة شديدة التوابل ، مثل الثوم أو البصل أو الفلفل الحار أو النقانق أو الأجبان القوية أو الأطباق المدخنة.
تجنب بعض المشروبات: تتسلل القهوة والبيرة والكحول إلى الجهاز الهضمي والزفير مع كل زفير ، حتى بعد عدة ساعات من الامتصاص.
امضغ بضعة أغصان من البقدونس أو أضف المزيد إلى الشطيرة.
يعتبر القرنفل وبذور الشمر واليانسون بنفس الفعالية ، إذا كنت لا تمانع في مذاقها القوي. امزج كمية صغيرة من كل من هذه التوابل في كيس ستمضغه بعد الوجبات.
مرري فرشاة أسنانك برفق على السطح العلوي لسانك لإزالة جزيئات الطعام والبكتيريا.
ينعش اللافندر الفم. صب بضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي في الماء الساخن والغرغرة

إقرأ أيضا:منع ظهور شعر الوجه

بعض النصائح للحفاظ على صحة الأسنان وانتعاش النفس : 3 علاجات منزلية لنظافة الفم

تبييض الأسنان

لا حاجة لإنفاق ثروة لتبييض أسنانك. ببساطة امزج:

15 جرام (1 ملعقة كبيرة) صودا الخبز (أو الصودا)
5 جرام (1 ملعقة صغيرة) من الملح
اغمس فرشاة أسنانك المبللة في هذا الخليط ، اغسل أسنانك ثم اشطف فمك.
كرري هذا العلاج مرة في الشهر.

مرطب الشفاه

هذه الوصفة محلية الصنع لا تحتوي على أي إضافات صناعية.

مكونات:

8 جم (1⁄2 ملعقة كبيرة) حبوب شمع العسل
15 مل (1 ملعقة كبيرة) زيت اللوز
8 جم (1⁄2 ملعقة كبيرة) زبدة كاكاو
تُمزج جميع المكونات في قدر ثقيل.
يُسخن على نار خفيفة مع التحريك بعناية.
يُرفع عن النار ويُسكب في وعاء زجاجي محكم الإغلاق.
دعها تبرد وتطبق.

إقرأ أيضا:العناصر الغذائية التي تحتاجها البشرة