يعد الزبيب من الفواكه المجففة التي تأتي من فاكهة العنب بعد تعرضها الى أشعة الشمس . و يمكن أكلها لوحدها أو إضافتها الى عديد الأكلات . و هي متواجدة في جل دول العالم. سنتعرف من خلال هذا المقال على فوائد الزبيب.
جدول المحتويات 1- فوائد الزبيب الصحية 2- فوائده الجمالية
جدول المحتويات
1- فوائد الزبيب الصحية
للزبيب فوائد عدة تعود بالمنعة على صحة جسم الإنسان . و يرجع ذلك الى قيمتها الغذائية المهمة و تركيبته الغنية بالمواد التي يحتاجها جسم الإنسان. إذ تحتوي على الألياف و البوتاسيوم و الحديد و الكالسيوم و البورون إضافة الى مضادات الأكسدة.
كل هذه المواد تساهم في وقاية جسم الإنسان من الأمراض و علاجه منها. حيث نجد أن الزبيب يعالج مرض فقر الدم الذي يرتبط بنقص في الكريات الحمراء بالدم . فبفضل الحديد الموجود فيه سيتمكن الشخص من علاج هذا المرض.
أيضا ، يساعد تناوله بشكل منتظم على الوقاية من أمراض القلب و الشرايين. إذ أثبتت دراسة أنه يعمل على التخفيض من ضغط الدم .
كذلك ، تعمل هذه الفاكهة على التقليل من نسبة الكوليستيرول و السكر في الدم.
إقرأ أيضا:6 علاجات مائية بديلة لعلاج الأمراض الشائعةأخيرا تقوم هذه الفاكهة حسب بعض الدراسات بالتخفيض من خطر الإصابة بمرض السرطان عافانا و عافاكم الله و خاصة منه سرطان القولون.
2- فوائده الجمالية
بالإضافة الى مجموعة الفوائد التي توفرها هذه الفاكهة ، نضيف بعضها الآخر الذي يعود على جمال الإنسان.
إقرأ أيضا:الحبوب الغذائيةأولا ، تساعد مضادات الأكسدة الموجودة فيه على التسريع من تصليح التلف الذي يصيب الجلد عن طريق تجديد خلاياه. كما تساعد مادة الريسفيراترول على التحسين من الدورة الدموية في الوجه مما يجعل البشرة لامعة و مشرقة.
ثانيا، يعمل الحديد على تقوية جذور الشعر و تغذيتها الى الأطراف. كما يساهم الريسفيراترول في منع إلتهاب فروة الرأس و منع تساقط الشعر مما يعزز من صحة الشعر.
