كيفية اختبار مرض السكري

كيفية اختبار مرض السكري : فقط اختبار سكر الدم يمكن أن يخبرك بالتأكيد إذا كنت مصابًا بمقدمات السكري. إذا كنت تحاول أن تقرر ما إذا كنت تريد إجراء اختبار أم لا ، فإليك بعض النصائح

لماذا إجراء الاختبار؟

إذا كان عمرك 45 عامًا أو أكثر ، ففكر في إجراء الاختبار. كنت تبلغ من العمر 45 عامًا أو أكثر وتعاني من زيادة الوزن ، فمن المستحسن أن تخضع للاختبار. إذا كان عمرك أقل من 45 عامًا وتعاني من زيادة الوزن ، ففكر في إجراء الاختبار إذا كان لديك أيضًا واحد أو أكثر من عوامل الخطر هذه.

لديك والد أو شقيق مصاب بداء السكري.
لديك أصول أفريقية أو آسيوية أو أمريكية أصلية أو كندية أو جزر المحيط الهادئ أو أصول إسبانية.
الأمهات اللواتي أنجبن طفلًا واحدًا على الأقل يبلغ وزنه أربعة كيلوغرامات أو أكثر عند الولادة أو المصابات بسكري الحمل أثناء الحمل.
لقد تم إبلاغك بارتفاع ضغط الدم.
لقد تم إخبارك أن مستوى الكوليسترول لديك ليس طبيعيًا.
كنت غير نشط نسبيًا أو تمارس الرياضة أقل من ثلاث مرات في الأسبوع

كيفية اختبار مرض السكري :التغييرات في الجسم

قد لا تظهر أعراض مرض السكري لسنوات.

إقرأ أيضا:الخطوات الأولى لعلاج مرض السكري

ومع ذلك ، في بعض الأشخاص ، لا تستطيع خلايا بيتا المنتجة للأنسولين في البنكرياس القيام بكل العمل.
تصبح أقل فعالية وبعضهم يموت.
ثانيًا ، لم يعد بإمكان جسمك إنتاج ما يكفي من الأنسولين للتحكم في مستويات السكر في الدم.

اختبار مقدمات السكري

إذا كنت مصابًا بمقدمات السكري ، فمن الضروري أن تتخذ خطوات لمنع تطور هذه الحالة.

وقد أثبت الخبراء ذلك في دراسة كبيرة أجريت على أكثر من 3000 رجل وامرأة في 27 مركزًا طبيًا. تراوحت أعمار المشاركين من 25 إلى 85 ، بمتوسط ​​51. جميع المشاركين يعانون من السمنة المفرطة. كلهم يعانون من مقدمات السكري.

حوالي 11٪ ممن شملهم الاستطلاع في هذه الدراسة والذين لم يفكروا في بذل أي جهد لتغيير نمط حياتهم أصيبوا في النهاية بمرض السكري في كل عام من الدراسة التي استمرت ثلاث سنوات. بمعنى آخر ، حوالي ثلثهم مصابون بمرض السكري.
ومع ذلك ، فإن أولئك الذين اختاروا اتباع نظام غذائي صحي وفقدوا وزنهم لم يلقوا نفس المصير. لمدة ثلاث سنوات ، أخذوا حوالي 30 دقيقة من المشي يوميًا ، وتناولوا وجبات صحية ، وخسروا حوالي سبعة كيلوغرامات لكل منهم. على الرغم من إصابة البعض بمرض السكري ، فقد لوحظ انخفاض بنسبة 58 ٪ في معدل الإصابة بالمرض بشكل عام

إقرأ أيضا:البقع الحمراء على الثدي

كيفية اختبار مرض السكري : الوقاية من مرض السكري

إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، فقد حان الوقت لوضع الخطط وإجراء التغييرات لتجنبه. تمرن وغيّر نظامك الغذائي لتقليل خطر الإصابة بهذه الحالة. إذا كانت نتيجة الاختبار إيجابية بالنسبة لمقدمات السكري ، فيمكنك منعها عن طريق اتباع استراتيجية نظام غذائي مناسب وممارسة الرياضة. ستساعدك هذه النصائح على النجاح في السيطرة على صحتك