الارتباط بين السمنة ومرض السكري

الارتباط بين السمنة ومرض السكري : السمنة هي أحد الأسباب الرئيسية لمرض السكري من النوع الثاني. إليك كيفية تحديد السمنة وكيف يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.

الارتباط بين السمنة ومرض السكري : مقدمة سريعة عن السمنة

أفضل نهج لفقدان الوزن هو الحياة اليومية الصحية: تناول الطعام بشكل صحيح ، ومارس الرياضة بشكل متكرر ، وحافظ على نهج إيجابي عالي الطاقة في الحياة.

بعد قولي هذا ، تعتبر السمنة الآن مرضًا من قبل المجتمع الطبي ، والذي يتطلب غالبًا تدخلًا أكثر جدية يتجاوز خيارات نمط الحياة والطعام المحسن.

يفكر المجتمع العلمي بجدية في طرق أفضل لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن وأولئك الذين وصلوا إلى التشخيص الأكثر خطورة للسمنة السريرية.
يرى المجتمع الطبي أن السمنة مشكلة كبيرة ويعمل بجد لإيجاد حلول جديدة

ما الفرق بين زيادة الوزن والسمنة؟

تُعرَّف السمنة بأنها حالة طبية فعلية تعاني من زيادة كبيرة في الوزن ، وتعرض صحتك للخطر. عندما تكون بدينًا ، فأنت بحاجة إلى علاج من قبل طبيب لحالتك ، تمامًا كما تفعل مع أي مرض مزمن.

إقرأ أيضا:13 تغييرًا بسيطًا في النظام الغذائي في الأربعينيات من العمر

يستخدم الخبراء مؤشر كتلة الجسم (BMI) كمقياس يحدد السمنة. مؤشر كتلة الجسم يحسب وزنك بالنسبة لطولك.
يعتبر مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و 24.9 صحيًا. مؤشر كتلة الجسم للشخص الذي يعاني من زيادة الوزن هو 25-29.9. تُعرَّف السمنة بأنها وجود مؤشر كتلة جسم يبلغ 30 أو أكثر.
لوضع هذا في المنظور ، إذا كان طولك 170 سم (5 أقدام و 7 بوصات) ، فأنت مصاب بالسمنة. إذا كان وزنك يزيد عن 88.5 كجم (195 رطلاً). إذا كان عمرك 180 سم (5 أقدام و 11) ، فأنت مصاب بالسمنة إذا كان وزنك 95 كجم (210 رطل) أو أكثر.
السمنة المفرطة ، التي تعني أنك تعاني من زيادة الوزن لدرجة أن وزنك يعرض حياتك للخطر بشكل خطير . يكون مؤشر كتلة الجسم لديك 40 أو أكثر ، على سبيل المثال ، إذا كان وزنك 99 كجم (218 رطلاً) أو أكثر قياس 157.5 سم (5 أقدام و 2 بوصة) أو إذا كان وزنك 141.5 كجم .(311 رطلاً) وقياس 188 سم (6 أقدام و 2 بوصات)

الارتباط بين السمنة ومرض السكري : هل يمكنني معرفة ما إذا كنت سمينًا جدًا؟

مؤشر آخر لمرض السكري هو الدهون الحشوية ، أو الدهون حول خصرك.

إقرأ أيضا:وجبات إفطار يجب أن تتجنبها

من السهل التحقق من ذلك في المنزل عن طريق لف شريط قياس حول خصرك.
يزداد خطر إصابتك بمرض السكري إذا كانت النتائج أكبر من 88 سم (34 بوصة) للنساء ، و 102 سم (40 بوصة) للرجال.
أفضل طريقة لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري هي اتباع نمط حياة صحي مع اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة. فقط تأكد من مراجعة طبيبك قبل إجراء أي تغييرات غذائية كبيرة.