ما تحتاج أن تعرفه عن الحساسية والربو : على الرغم من أن الحساسية والربو يتسمان بالاستجابة المناعية ، إلا أنهما اضطرابان منفصلان ، لكنهما يشتركان في أسباب معينة.
جدول المحتويات
8 حقائق عن الحساسية والربو
الحساسية هي رد فعل للمواد التي تسبب فقط في بعض الناس.
تحدث “نوبة” الربو عندما تنقبض القصبات الهوائية التي تنقل الهواء إلى الرئتين ، مما يسبب صعوبة في التنفس وضيق التنفس والصفير والسعال.
يوجد التهاب في الرئتين (أنابيب الشعب الهوائية) للأشخاص المصابين بالربو ، حتى أولئك الذين يعانون من حالات خفيفة ، ويلعب دورًا رئيسيًا في جميع أشكال المرض. يحدث الالتهاب أيضًا عند بعض الأشخاص الذين يعانون من الحساسية.
قد ترتبط الحساسية أو الربو بميل وراثي.
تشير الأبحاث الأولية أيضًا إلى أن الربو يمكن أن يكون بسبب الحساسية. من المهم أن نلاحظ ، مع ذلك ، أنه في حين أن العديد من الأشخاص المصابين بالربو يعانون أيضًا من الحساسية ، فليس كل الأشخاص المصابين بالحساسية يعانون من الربو.
يمكن أن يتسبب إطلاق مادة كيميائية تسمى الهيستامين في مجموعة متنوعة من المظاهر الجسدية لكل من الحساسية والربو. تم ربط الهيستامين بالالتهاب والاحتقان والإفراط في إفراز المخاط وتقلص العضلات في الشعب الهوائية ، وكذلك الحكة مع خلايا النحل.
العديد من المهيجات – مثل الغبار والعث والعفن والصراصير وحبوب اللقاح ووبر الحيوانات الأليفة – يمكن أن تؤدي إلى الحساسية والربو.
تشمل مسببات الربو الأخرى دخان التبغ ، والهواء البارد ، والرطوبة ، والتمارين الرياضية ، والحساسية من الطعام أو الأدوية ، بالإضافة إلى التهابات الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية.
ما تحتاج أن تعرفه عن الحساسية والربو : كيف يمكن أن يساعد النظام الغذائي
هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد الأشخاص المصابين بالربو أو الحساسية.
يُنصح الأشخاص المصابون بالحساسية أو الربو باتباع نظام غذائي منخفض الدهون . وغني بالفواكه والخضروات ، لأن هذه الأطعمة مرتبطة بصحة الجهاز التنفسي.
تناول المزيد من التفاح
وجدت دراسة حديثة أن تناول خمس تفاحات على الأقل في الأسبوع يمكن أن يقوي رئتيك. ووجدت الدراسة أن الرجال الذين يتناولون تفاحة تقريبًا يوميًا يتمتعون بوظيفة رئة أقوى قليلاً من أولئك الذين استبعدوا التفاح من نظامهم الغذائي.
التفاح غني بالمركبات الصحية ، بما في ذلك مضادات الأكسدة والفلافونويد . والتي يعتقد أنها تحارب الأمراض ، وتحمي الجسم من أضرار الجذور الحرة.
الأطعمة الأخرى المفضلة
تشمل الأطعمة الأخرى التي يجب تناولها قطيفة ، كينوا ، أفوكادو ، بذور عباد الشمس ، تفاح ، توت ، كرز ، بصل أحمر ، جوز برازيلي ، سمك ، محار ، بذور عباد الشمس ، بروكلي ، حمضيات ، فلفل ، فراولة
