الحياة والمجتمع

رجيم الماء لرشاقة مدى الحياة

رجيم الماء

هل جربت عدة رجيمات والنتيجة للأسف غير مرضية؟ سئمت كذلك من الرجيمات القاسية ؟ نحن نقدم لكم الحل في هذه المقالة,انه رجيم الماء لرشاقة مدى الحياة! تريد أيضا معرفة أكثر تفاصيل؟ تابع معنا هنا.

جدول المحتويات

تعريف رجيم الماء:

البعض يسميه أيضا صيام الماء,و توجد فيه طريقتين :الأولى عبر تناول كوبين إلى اربعة أكواب من الماء يوميا على الريق, ثم تناول فطور الصباح .

إقرأ أيضا:كيف تخسر 3 كيلو بسرعة

أما الطريقة الاخرى تسمى بصيام الماء و هي الامتناع عن الاكل لمدة ساعات معية عادة ما تكون ستة او ثمانية ويقع خلالها فقط شرب الماء او مشروبات بدون سكر.

فوائده

لرجيم الماء فوائد كثيرة:

  • فقدان الوزن
  • مفيد لمرضى القلب
  • يفيد كذلك لمن يعانون ارتفاع ضغط الدم
  • يعالج أيضا ارتفاع نسبة الدهون
  • يعمل أيضا على تنظيف الجسم و تخليصه من السموم
  • يحمي كذلك البشرة من التجاعيد
  • يعمل أيضا على ترطيب البشرة و يحافظ على درجة حرارتها
  • يعالج الامساك و حموضة المعدة
  • يحدَ كذلك من تكون الحصى في الكلى
  • مفيذ أيضا لنضارة البشرة و رونقها و جمالها
  • يعالج كذلك الصداع
  • يقلل من الشعور بالجوع

ملاحظة: لا ينصح به ل:

  • لمن يعانون من امراض الكلى المزمنة:يمكن ان يزيد الضغط على عمل الكلى
  • لمرضى السكري:يمكن ان يؤدي الى نقص السكر في الدم بسبب عدم تناول الطعام الكافي
  • كذلك لا ينصح به للمرأة الحامل:لانها تحتاج تغذية لها و لجنينها
  • لمن يعانون من اضطراب ارتجاع المعدي المريئي

أليس ذلك رائعا؟

إقرأ أيضا:مدينة أطلانتس المفقودة

لكن هل لرجيم الماء أضرار؟

مضاره

ككل شيء يتم الاكثار منه يسبب أضرار, من اضرار رجيم الماء نذكر:

  • فقدان المعادن و الفيتامينات و الاملاح
  • التسبب بفقر الدم
  • الامساك احيانا
  • تكسر الاظافر
  • الشعور بالصداع و الضعف
  • امكانية الاصابة بالاغماء

لذللك ننصح دائما بعدم الاكثار من رجيم الماء و تجربته فقط لاسبوعين لكي تستفيدوا منه و لا يتسبب لكم باضرار على صحتكم.

إقرأ أيضا:لعبة كرة المضرب

اتبعوا هذا الرجيم لانقاص سريع للوزن في مدة قصيرة :

نرجو ان تكون هذه المقالة قد نالت اعجابكم و اجابت عن استفساراتكم حول هذا النوع من الرجيم و فوائده و مضاره.

السابق
لقاح فيروس كورونا (Covid-19)
التالي
فوائد البقوليات