هل جربت عدة رجيمات والنتيجة للأسف غير مرضية؟ سئمت كذلك من الرجيمات القاسية ؟ نحن نقدم لكم الحل في هذه المقالة,انه رجيم الماء لرشاقة مدى الحياة! تريد أيضا معرفة أكثر تفاصيل؟ تابع معنا هنا.
جدول المحتويات
تعريف رجيم الماء:
البعض يسميه أيضا صيام الماء,و توجد فيه طريقتين :الأولى عبر تناول كوبين إلى اربعة أكواب من الماء يوميا على الريق, ثم تناول فطور الصباح .
إقرأ أيضا:علاج سرطان المبيضأما الطريقة الاخرى تسمى بصيام الماء و هي الامتناع عن الاكل لمدة ساعات معية عادة ما تكون ستة او ثمانية ويقع خلالها فقط شرب الماء او مشروبات بدون سكر.
فوائده
لرجيم الماء فوائد كثيرة:
- فقدان الوزن
- مفيد لمرضى القلب
- يفيد كذلك لمن يعانون ارتفاع ضغط الدم
- يعالج أيضا ارتفاع نسبة الدهون
- يعمل أيضا على تنظيف الجسم و تخليصه من السموم
- يحمي كذلك البشرة من التجاعيد
- يعمل أيضا على ترطيب البشرة و يحافظ على درجة حرارتها
- يعالج الامساك و حموضة المعدة
- يحدَ كذلك من تكون الحصى في الكلى
- مفيذ أيضا لنضارة البشرة و رونقها و جمالها
- يعالج كذلك الصداع
- يقلل من الشعور بالجوع
ملاحظة: لا ينصح به ل:
- لمن يعانون من امراض الكلى المزمنة:يمكن ان يزيد الضغط على عمل الكلى
- لمرضى السكري:يمكن ان يؤدي الى نقص السكر في الدم بسبب عدم تناول الطعام الكافي
- كذلك لا ينصح به للمرأة الحامل:لانها تحتاج تغذية لها و لجنينها
- لمن يعانون من اضطراب ارتجاع المعدي المريئي
أليس ذلك رائعا؟
إقرأ أيضا:طرق للتخفيف من آلام الصداع النصفيلكن هل لرجيم الماء أضرار؟
مضاره
ككل شيء يتم الاكثار منه يسبب أضرار, من اضرار رجيم الماء نذكر:
- فقدان المعادن و الفيتامينات و الاملاح
- التسبب بفقر الدم
- الامساك احيانا
- تكسر الاظافر
- الشعور بالصداع و الضعف
- امكانية الاصابة بالاغماء
لذللك ننصح دائما بعدم الاكثار من رجيم الماء و تجربته فقط لاسبوعين لكي تستفيدوا منه و لا يتسبب لكم باضرار على صحتكم.
إقرأ أيضا:ما هو ثالوث الظلاماتبعوا هذا الرجيم لانقاص سريع للوزن في مدة قصيرة :
نرجو ان تكون هذه المقالة قد نالت اعجابكم و اجابت عن استفساراتكم حول هذا النوع من الرجيم و فوائده و مضاره.
